tag:blogger.com,1999:blog-4918463676378443800.post1910953724645313363..comments2023-05-05T10:44:29.385-03:00Comments on Futura Ultra - BR 135 Solo: Treino Maratona - Semana 4Katrynyhttp://www.blogger.com/profile/15579859086194546698noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-4918463676378443800.post-79653869332574056202010-03-18T19:22:39.919-03:002010-03-18T19:22:39.919-03:00nice post !nice post !asdfghttp://bebri.info/internet/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4918463676378443800.post-78695890606605133032009-11-27T10:09:53.832-02:002009-11-27T10:09:53.832-02:00hahahahahaaha
que susto!!!
:))hahahahahaaha<br />que susto!!! <br />:))Katrynyhttps://www.blogger.com/profile/15579859086194546698noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4918463676378443800.post-16375975424123160482009-11-26T16:08:11.456-02:002009-11-26T16:08:11.456-02:008 minutos não! Eheh
Queria dizer 1 minuto forte +...8 minutos não! Eheh <br />Queria dizer 1 minuto forte + 1 minuto lento ( 8 vezes)Mark Vhttps://www.blogger.com/profile/07361471035448342465noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4918463676378443800.post-7731363009233768132009-11-26T09:37:24.372-02:002009-11-26T09:37:24.372-02:00E aí Maratonista, td bem? :)
Bem, meu intervalado ...E aí Maratonista, td bem? :)<br />Bem, meu intervalado até essa semana foi de 4 minutos e quase morri... acho que de 8 minutos é caixão e vela preta... rs<br />beijosKatrynyhttps://www.blogger.com/profile/15579859086194546698noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4918463676378443800.post-73396329834891318022009-11-25T20:36:19.688-02:002009-11-25T20:36:19.688-02:00Olá,
Intervalado é dose mesmo, mas acaba por reco...Olá,<br /><br />Intervalado é dose mesmo, mas acaba por recompensar.<br />Podes não notar de um treino para o outro, mas junto com a adrenalina de uma prova é de arrasar. Poderoso mesmo!<br />Não sei como é o teu intervalado, mas o que começou por resultar comigo era 8 x 1 minuto (com 1 minuto a trote)<br /><br />AbraçoooMark Vhttps://www.blogger.com/profile/07361471035448342465noreply@blogger.com