Tive que por motivos de força maior (internet péssima, feriado, trabalho, falta de treino :p) ficar uma semana sem postar nada... pela primeira vez desde que comecei a escrever isso aconteceu... senti um vazio enormee rsrrsrs
Bem, mas voltando a ativa agora tenho que colocar pelo menos o que fiz na semana passada, nada!!! Ou quase... fiz apenas 2 treinos horríveis de corrida e nenhum dia de musculação (13 a 17 de outubro).
Mas já no domingo do dia 18 participei de uma corrida deliciosa, 10 km Banescard. Um visual deslumbrante e um dia lindo com meio sol meio nublado. O que atrapalhou foram os 2 km de subida, pois atravessamos uma ponte de Vila Velha para Vitória. Fiz em 1h01 em uma velocidade média de 9,5 Kmh. Cheguei inteira, senti que poderia ter me doado mais. Mas tudo bem, antes de sair de casa eu não estava a fim de correr mesmo, afinal o horário de verão tinha acabado de começar. Distância Total: 9,79 Km / Vel Máx: 14,3 kmH (ui, acho que nunca cheguei nessa Velô) / 703 Calorias (garantiu o açaí do dia) / 184 bpm e cheguei ao máximo de 211 bpm (poderia ter morrido rs).
Percurso
1 comentários:
Oi Katryn
Sempre passo por aqui para "acompanhar" como vão os teus treinos e realmente estava a estranhar...rs rs
Parabéns pela prova e por teres chegado inteira ao fim! rs rs
Grande Abraço
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