Era uma vez uma futura maratonista com um sonho muito distante de completar os 42.195 km. Tudo começou em 2008 com uma vontade de mudar de vida e transformar lazer em benefício estético e psicológico. As pequenas corridas foram completadas e os objetivos sempre aumentando. Em julho de 2010 tudo mudou, virei maratonista e comecei a sonhar com as ultras distâncias. Em julho de 2012 virei oficialmente Ultra e agora planejo futuras distâncias que me desafiem cada vez mais. Me descobri desesperadoramente apaixonada por km's.

Agora tenho o ano de 2013 inteiro para fazer o que for preciso para quem sabe ser aceita na BR 135 Solo em 2014. Trabalha e Confia!


Carrego no peito as medalhas e na memória os melhores momentos da minha vida.

Próximos desafios:

03 de Novembro de 2013 - Maratona

quarta-feira, 27 de janeiro de 2010

Treino Maratona Semana 8

KM'S DA SEMANA = 9.4 + 10 + 16.4 + 6.2 = 42 KM - depois de muitos cálculos.

31/01 domingo - Corridinha de recuparação em Guarapari. Tentei correr durante um tempo que rendesse 42 km novamente essa semana. Foi uma corrida solitaria, sem ipod mas super tranquila :). 6.2 Km em 42 minutos

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30/01 sábado - Acordei às 5h30 da manhã para tentar correr o mais cedo possível. Só que minha rotina antes do treino exige muitos preparativos. Acabei saindo mesmo de casa às 7h30 e meu relógio abençoado demorou quase uns 20 minutos para pegar o satélite. Mas beleza, não seria isso que iria tirar meu humor apesar de estar com o dia cronometrado, quero pegar um sol em Guarapari ainda hoje. Meu marido foi me acompanhando de bike hoje para me ajudar na hidratação (hj ele merece o troféu the best husband - mas é claro que exigiu uma conversa prévia na semana passada). Corri até o final do calçadão, passei pelo pier e fui para a praça dos namorados, cheguei até o Shopping Vitória e terminei o treino subindo a Ilha do Boi e descendo até a prainha e claro que mesmo em Vitória o ritual deveria ser o mesmo de Guarapari: Corrida, água de côco, gatorade e banho de mar na Ilha do Boi... que delícia hein... tudo isso antes das 9h da manhã. Tenho o sábado inteiro ainda para fazer o que quizer. Amo os treinos de sábado apesar de serem longos (pelo menos por enquanto, depois que aummentarem muito posso mudar de idéia :P . O clima estava agradabilíssimo com algumas nunves. Então diga que valeu... valeu demais. 16.4 km / 1175 cal / 1h55 / 8.5 kmh / 169 bpm

Mapa de um dos treinos mais gostosos que já fiz:

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29/01 sexta - Sexta é dia de descanso, dia de animação total porque amanhã tenho um longão de 16 km. Mas a bem verdade é que não estou lá tão animada assim não. Minha vó continua grave na UTI e estou com uma sensação muito ruim. Foi ela quem educou em muitas coisas... vivi grande parte da minha infancia com ela, e ver ela desacordada me desorienta. Isso não quer dizer que não vou correr, mas é duro tudo isso, é duro correr tensa sem saber se ela estará viva amanhã.

28/01 quinta - Hoje fomos correr com um grupão no calçadão que já estava lotado, praticamente uma corrida de obstáculos. Foi bom, era 10 km de corrida moderada que poderia ser chamada de leve se no km final o professor não tivesse me acompanhando e me acelerado até meu pace fica em 5min por km... caracas, achei que fosse partir dessa para melhor - ou para pior - sei lá... mas sobrevivi.

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27/01 quarta - Malhação de apenas 30 minutinhos, dia mega ultra agitado.

26/01 terça - Primeiro treino intervalado do ano. A expectativa era grande, passei a tarde inteira com vovó na UTI e por fim achei que não ia dar, mas eles me proibiram de acompanhar então fui correr para tentar esfriar a cabeça. O treino foi bom, não comparei com os anteriores mas acho que foi um dos melhores intervalados que eu fiz (tudo bem, foram poucos) mas odeio intervalados e cada um que acaba me sinto aliavada, prefiro o longão do que intervalado pelo menos nesse primeiro momento. 9,4 km em 1h com a cabeça cheia.

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25/01 segunda - Musculação pesada... Minha professora disse que eu estou fera ;)

quarta-feira, 20 de janeiro de 2010

Treino Maratona Semana 7

KM ESPECIAL DESTA SEMANA - 8 + 12 + 15 + 7 = 42 - UMA MARATONA UHU ;)

24/01 domingo - Era para ser uma corridinha de 40 minutos só para recuperação e acabou virando 50 minutinhos porque acompanhei papai no incio e quando estava voltando meu marido pediu para acompanha-lo nO final do treino. Isso aí, foi o dia da boa ação: acompanhei papai num ritmo bem mais forte e o fernando num ritmo um pouco mais lento. 50 min - 7 km

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23/01 sábado - Sabado – antes de começar a falar sobre o sábado tenho que começar pela sexta-feira fim do dia. Ontem vim para Guarapari no meio da tarde e já comecei os preparativos para hoje. Tomei muita água, coloquei 3 musicas novas no ipod, separei todos os apetrechos de corrida (filtro solar, roupa, tênis, meia, dinheiro, carbogel – GU de morando e banana, ipod, garmin, vaselina etc), jantei cedo às 19 (pizza – isso não foi legal) e achei que iria domir cedo... aí começaram meus problemas. Papai resolveu fazer uma balada, rock, barulheira, festa no apê, sei lá o quê aqui em casa. Quando deu meia noite eu vi que aquilo não iria acabar eu fui tentar dormir, isso porque ele disse que ia correr comigo. Bem nem preciso dizer que a noite foi longa. As 4h da manhã ele não tinha dormido e nem eu. E se cochilei ou não eu não sei, só sei que 5h40 o despertador avisou que era hora de levantar. Assim eu fiz.
Me arrumei devagar, participei do amanhecer do sol, alonguei e quando vi que ele realmente não iria levantar fui sozinha às 7h. Comecei bem, mas os meus problemas começaram logo cedo. Primeiro a galera bêbada voltando da noitada incomoda, ou melhor pertuba, para o carro, enche a paciência quando se esta sozinha... até aí, tudo bem... disse na quinta-feira que tenho mais medo de cachorro do que de gente (grande engano). Quando chegou no km 6 um carinha de bike que estava na calçada pulou do asfalto para o calçadão e começou a andar bem devagar. Eu diminui o ritmo e pulei para o asfalto porque já estava quase chegando no comércio do centro. Aí ele pulou para o asfalto e eu voltei para o calçadão e comecei a somar o que eu tinha comigo de parafernalha rs, dava entre tênis, relógio e ipod uns $ 800 dólares mais $ 1.000 de passagem aérea para buscar tudo de novo... como ele era moleque e acho que não estava armado arrisquei o que podia... Chegamos perto do centro ele parou no asfalto na entrada de uma rua e eu continuei sob o olhar dele mais uns 400 metros até ele me perder de vista. Aí disfarcei e entrei em uma rua bem rápido saindo do caminho onde ele poderia me achar. Imaginei que se ele fosse atrás ele passaria direto ou poderia imaginar que entrei em algum prédio e desistiria de mim. Welcome to Brazil!!!
Foi um stress, meu nível de cortisol deve ter ido nas alturas e me lembrei da matéria que li na Runners desse mês que não é bom correr estressado e etc. Minha cabeça foi a mil e o medo maior não era nem perder as coisas e sim perder o treino de 15 km de hoje (que loudura!). Para variar comecei a ficar com vontade de ir no banheiro, e tentei me acalmar e o carinha da bike tinha sumido (garota esperta! Deu um nó nele!).
Com 12 km parei para um pitstop e pensei, se parar aqui já e a maior quilometragem do ano. Mas continuei pelo menos mais um km, mais outro e mais outro, aí os 15 km chegaram. Simples né? Claro que não foi, mas também não terminei acabada e ainda sobrou gás para dar umas voltas na areia da praia.
Resumo da ópera: feliz de ter feito 15 km – a maior km de 2010, feliz de estar com meus apetrechos intactos, feliz de ter deliciado uma água de coco geladinha, feliz de ter tomado um banho de mar, feliz porque o dia está lindo e fresco, feliz porque o sábado está apenas começando. E o resto??? É resto, e eu penso em como evitar esse tipo de problema depois porque tiro tudo isso de letra. Welcome to my world! ;)

Musicas adicionadas:
Meet me Halfway - Black eyed peas
Tik Tok - Kesha
Empire State of Mind - Jay Z

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22/01 sexta - Aproveitei o dia de descanso de execícios para aproveitar os horários e cuidar da be;eza (coisa de mulherzinha) tenho uma unha que pode me atrapalhar. Ela não está feia, mas está fraquinha... vamos ver no que vai dar. Amanhã são 15 km, talvez largue tudo agoraaa e vou para Guarapari terminar de descansar :). Estou pensando, pensando...

21/01 quinta - Os treinos começaram a ficar sérios... ou melhor semi sérios. Hoje corremos eu e Mel 12 KM em 1h24 e em alguns momentos contra o forte vento. 12 km no meio da seamana só fazia em véspera de provas (21 km) e está faltando apenas 6 meses para o grande dia.

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20/01 quarta - Adoro calor, sol, verão... mas aguentar a academia na hora do almoço está duro, ainda mais sem ar condicionado. O bom é que deve emegracer isso - malhar no calor.

19/01 terça - ô semaninha hein... acho que esse negócio de farmville é do capeta só pode.... jogar isso tem atrapalhado até minhas corridas e me deixado na maior deprê kkkk... Hoje fui correr não querendo ir... não queria de forma nenhuma, de maneira alguma, de jeito nenhum... Mas beleza eu tinha combinado com a galera de ir sem profs então eu fui, porque EU CUMPRO OS MEUS COMPROMISSOS CUSTE O QUE CUSTAR rs... Hj meu treino era de 8 km, mas como fizemos o treino para o horto essa km deu exata ou quase. Meu relógio (essa merda) ficou sem funcionar uns minutos pois não conseguia localizar o satélite :( se estivesse estressada jogaria ele no mar.

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18/01 segunda - Confesso que escrever como título deste post treino maratona 7 me deixou assim, meio não sei como explicar, tipo apreensiva para não dizer outra coisa. Fiquei na luta para correr 11 km no sábado passado e como estou pensando em correr 42 km em julho??? bem, é melhor não pensar nisso agora.
Musculação com Tia Emmily

quarta-feira, 13 de janeiro de 2010

Começando finalmente 2010

17/01 domingo - Treinos de domingo para mim são como escovar os dentes. Eu não paro para pensar, só faço o que deve ser feito. Acordei um pouco tarde então corri entre os prédios próximos a praia para evitar o sol. E depois o ritual de Guarapari - Corrida, Mar e hidratação. :) - 40 min de treino de recuperação.

Garmin Connect - Activity Details for Treino Maratona 24 - Recuperação

16/01 sábado - A Mel veio comigo para Guarapari e corremos juntas. É claro que acompanhada é muita mais fácil, mas também se o outro desanimar vc desanima também. Era para correr 12 km e corremos 11 km. Sabe que quando eu corro no sábado pela manhã bem cedinho é um sacríficio, mas perto do mar torna o sábado o melhor dia da semana. Chegamos da corrida e fomos direto para o mar. O dia estava lindo! Depois muita hidratação com Gatorade, água de coco e água mineral.
Todos os dias deveriam ser assim ;)

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15/01 sexta - descanso... meu joelho dói rs um pouco...
Me preparando para o primeiro longão do ano. Comprei 50 filtros solares de todas as potências possíveis para correr de manhã. É claro que vou fazer esse treino em Guarapari ;)

14/01 quinta - Mais uma vez nós tentamos nos juntar sem profs que está de férias. Fomos Eu, Melissa, Anderson e Rodrigo. Meus coleguinhas estão me dando apoio nos momentos mais críticos do calçadão que está em obras para evitar minhas quedas... que bonitinho :). Corremos 1 h ainda não no ritmo que deveria ser. Mas uma coisa foi boa, corri 700 metros a mais do que na planilha. 8,7 km... Bem agora a única certeza que tenho é que sábado tenho que correr 12 km em pleno sol da manhã. Que medooo! Tem mais de um mês que não corro essa distância.

Garmin Connect - Activity Details for Treino Maratona 22

13/01 quarta - Malhação um pouco mais pesada. Feliz da vida de estar voltando ao meu ritmo normal de trabalho, malhação, corridas e etc. Hoje papai com o jeitinho delicado de elefante dele disse que não vou conseguir correr a maratona em julho... ham... é ruim de não hein rs... chego mancola, mas eu chego rsrs...
só está faltando um detalhe, meu joelho está bixado e preciso do aval do Dr. Bernardo. Se ele der um ok, meus sábados estarão comprometidos com os longões... assim que eu gosto ;)

12/01 terça - Nosso profs de corrida está de férias, mas mesmo assim ele me mandou a planilha desse mês, só que devido a motivos de força maior (tipo quedas) está duro de seguir. Hoje alguns combinaram de se reunir então meu treino intervalado de hoje foi para o buraco (pelo menos foi ele e não eu). Eu, Mel, Rodrigo e Zeca fomos dar nossa primeira corridinha de ano novo together. Claro que quase morri em 50 minutos né, o condicionamento deles é muitoo melhor que o meu e o vento estava super contra. Mas foi muito gostoso, mesmo morrendo, eu me diverti... eles são uma graça e eu já estava com saudades. Valeu galera!
depois posto os resultados garminicos de hoje e da semana passada.


Garmin Connect - Activity Details for Treino Leve

11/01 segunda - Mais do que atrasada começando minha rotina de fortalecimento muscular na cademia. Por ser a primeira aula, nem preciso dizer que não lá essas coca colas toda. Tia Emmily deu uma colher d echá ;)

quarta-feira, 6 de janeiro de 2010

Tentando Recomeçar

10/01 domingo - Hoje foram só caminhadinhas na areia e freesbe na praia. Amanhã minha rotina definitivamente volta ao normal. Mais forte, mais confiante e apesar de tudo meio descontrolado é assim que eu gosto. Gosto de quebra-quebeças, gosto de resolver questões na minha vida que me empatam, gosto da sensação após a solução. Minhas corridas estão bemmm leves, devagar quase parando até descobrir se tenho algum problema ou se tudo isso não passa mesmo de obstáculos para minha tão sonhada maratona. Because tomorrow... is another day :)

09/01 sábado - muitas caminhadas na areia da praia e corridinha de 40 minutos no fim de tarde. Como a sensação de liberdade me invade quando estou correndo, porque isso é tão bom?? porque o sol e a corrida me fazem tão bem??? eu não sei, só sei que é assim, e assim eu continuo até quando puder. Hoje corri sem música e pude sentir o som do meu pé batendo no asfalto. Às vezes vejo que eu raspo a parte da frente do pé no chão e isso pode estar contribuindo para as minhas quedas.

Garmin Connect - Activity Details for Treino Leve

08/01 sexta - Corridinha na pela orla a noite. Bem devegar porque meu minha ressonância do joelho e pelo pouco que conheco sobre medicina a coisa não está bonita pro meu lado não. Mas vamos esperar pela análise do médico que retorna das férias após 18 de janeiro.

07/01 quinta - Meu banho de mar de ontem sarou todas as minhas feridas rsrsr a água salgada cicatrizou quase todos os meus ralados... acordei as 11 da manhã (faz tempo que isso não acontecia)... fui pra praia e passei a tarde inteira sozinha lendo revistas e ouvindo as musicas que adoroo... Que dia perfeito né para uma quinta feira onde deveria estar trabalhando. E vou te contar que ele ficou ainda melhor, dei uma corridinha leve de 50 minutos no asfalto sem cair, vc sabe o que isso significa?? A PRIMEIRA CORRIDA DE 2010 SÃ E SALVA!!! Nada vai tirar meu ótimo humor :))) e olha que o dia nem acabou... Me lembrei da frase de Dean Karnazes "quando tudo estiver dando errado, CORRA!" pois é deu certo.
Ahhh, e ainda coloquei minha sainha de corrida para estrear, adorei!!! Assim não preciso usar mais a chata da vaselina quando estiver de saia.
Depois posto os dados do garmin, foram fraquinhos mas me proporcionaram muitas alegrias.

Garmin Connect - Activity Details for Treino Leve

06/01 quarta - resolvi me dar mais dois dias de férias para aproveitar esses dias lindos de sol e a praia que está fantástica. Vim pra Guarapari e aproveitei para tentar novamente dar aquela corridinha de inicio de ano. Comecei bem devagar com intenção de correr 1h - após mais de 20 dias sem correr meu cardio nao estava legal. Fui tranquila pensando onde estava pisando e aproveitava para rodear a praia e as casas aqui da redondeza. Com 30 min estava cansada mas continuei, com 50 comecei a fazer planos de acabar a corrida lá pelas 8 da noite e dar um mergulho noturno de mar, estava feliz da vida... Foi nessa que me desconcentrei e mais uma vez descendo uma mini ladeirinha faltando pouquissimo tempo para terminar voei mais uma vez no chão, dá pra acreditar?? que uruca!!! vcs devem estar achando que estou brincando nao é? pois nao estou... quase nem me machuquei pq afinal já estava toda ralada kkkkk... essa eu nem contei em casa, e ainda bem que meu pai e meu marido nem passam por aqui pq estao todos querendo me proibir de correr...
Bem depois disso comecei a pensar quando aprendi a dirigir, com dezoito anos, sozinha rodava a cidade e o interior a trabalho de carro, logo batia quase toda semana rs, aí minha mae me consolava dizendo que quem passa muito tempo no transito está sujeito a isso. Entao na corrida deve ser o mesmo né... hoje sou a maior piloto sem batidas (e muito convecida por sinal)... entao acredito que no futuro serei a maior corredora sem quedas rs...
Independente vou marcar um ortopedista, um neuro, e um otorrino para um check up. Ontem a endocrino pediu 500 exames de sangue... mas acredito que todas essas quedas sejam apenas falta de atenção. Vamos ver onde essa história vai acabar.
E para amanha, já montei uma estratégia vou correr na areia aqui do lado no fim de tarde... assim se cair a areia afofa rsrs tomara que nao aconteça.
NÀO ADIANTA, NAO DESISTO NUNCA DO QUE EU QUERO! Devagar eu chego lá.
Ahhhhh já ia me esquecendo, mesmo raladinha, dei um mergulho noturno maravilhoso... o primeiro mergulho de 2010... adeus 2009... 2010 promete!!!

Garmin Connect - Activity Details for Treino de retorno - quedinha

05/01 Terça - Hoje recebi minha planilha de treinos desse mês, estava receosa para começar mas bem intecionada. Só que acabei saindo do trabalho quase 11 da noite então resolvi subir para a mini academia do prédio e fazer muitoss abdominais - Minha personal ia ficar orgulhosa de mim, mas segunda começaremos o trabalho na acdemia.

sábado, 2 de janeiro de 2010

2010

Para dizer a verdade não sem nem como começar, mas preciso escrever :)
Voltei das minhas férias cheia de planos quase concretos para 2010, uma ansiedade enorme para sentir o calor de 30º graus da minha cidade, descobri que - 5º eu aguento por no máximo 6 dias...
Bem entre atrasos de voos consegui chegar em vix ainda de dia apesar de ser quase 8h da noite e estava louca para colocar meu tenis novo e correr para o calçadão e assim começar o ano após duas semanas de férias. Larguei tudo, mala, marido, familia e fui correr (grande erro)...
Queria correr ao menos 30 minutos, mas com 7 já estava ofegante pela diferença de 40º de um dia para o outro.
Com 7 minutos e 30 segundos a história terminou... mais uma queda, e das piores, os dois braços ralados, as duas mãos e a barriga... Putz, que merda, que grande merda, que grande bosta, como vou tomar sol amanhã no meu ultimo dia de férias??? como isso foi acontecer (bem, eu tropecei numa pedra)...
Quando corro penso no que escrever no meu blog (um grande incentivo) após a queda esqueci toda a mensagem de ano novo que tinha preparado em mente. Então vamos para uma mensagem de motivação, até porque há 3 dias eu cai em frente uma loja chiquérrima em NY e só ralei as mãos devido ao montuado de roupas pelo frio. Contabilazando foram duas quedas em 4 dias.
E você acha mesmo que isso me deixa triste ou me faz desistir??? claro que não. Na hora confesso que fiquei com vontade de morrer, depois queria me matar e por fim pular da ponte. Mas como sempre me controlei e digo pra você que apesar de tudo o importante é ser feliz. As vezes as coisas não são como gostariamos que fossem, aliás quase nem sempre. Mas as maiores vitórias nascem das grandes dificuldades.
Nesse ano vou aprender a correr sem cair, vou correr uma maratona e vou começar um mestrado em nome de Jesus. (Que isso fique invisivel aos invejosos de plantão)
Como vou fazer isso? vivendo um dia de cada vez. Dando passinho por passinho e tendo muito claro que se fosse fácil qualquer um faria, o que me motiva mesmo são as dificuldades.
Meus joelhos estão preservados, entao amanhã vou correr de novo e vou tomar sol mesmo com dores e cheia de curativos.
Vou levar a vida mais leve, mais organizada, sem impulsos e vou resolver tudo que me trava. Vou viajar muito, vou trabalhar muito, vou correr muito, vou tomar muito sol, vou fazer tudo que eu gosto e ainda conhecer Deus cada vez mais de pertinho.
Como diz meu pai, vamos fazer do limão uma limonada, e eu ainda acrescento leite condensado porque o melhor da vida É SER FELIZ!

Um Feliz 2010 com muitas superações, muito amor, muito suor, muita alegria, muita paz e muitas coisas que te fazem feliz porque o que eu quero mesmo é ver o mundo inteiro sorrindo.

SORRIA, PORQUE VOCÊ ESTÁ VIVO POR MAIS INCAPAZ QUE FOR EXISTE UM DEUS QUE PODE TE CAPACITAR.

BEIJOS