Era uma vez uma futura maratonista com um sonho muito distante de completar os 42.195 km. Tudo começou em 2008 com uma vontade de mudar de vida e transformar lazer em benefício estético e psicológico. As pequenas corridas foram completadas e os objetivos sempre aumentando. Em julho de 2010 tudo mudou, virei maratonista e comecei a sonhar com as ultras distâncias. Em julho de 2012 virei oficialmente Ultra e agora planejo futuras distâncias que me desafiem cada vez mais. Me descobri desesperadoramente apaixonada por km's.

Agora tenho o ano de 2013 inteiro para fazer o que for preciso para quem sabe ser aceita na BR 135 Solo em 2014. Trabalha e Confia!


Carrego no peito as medalhas e na memória os melhores momentos da minha vida.

Próximos desafios:

03 de Novembro de 2013 - Maratona

quarta-feira, 25 de agosto de 2010

1/2 Maratona de Vitória - 26 de setembro de 2010

Lá vou eu treinando para mais uma prova: Meia Maratona de Vitória. Decidi correr porque mudaram o percurso e porque vai ser meu maior longão após a Maratona do Rio. O duro vai ser encaixar treinos.

29/08 - Chegando de viagem um bagaço, 4 noites dormindo muito pouco.
Tentei tirar um cochilo para ver se me recuperava para fazer um longão, mas meu marido como não viajou comigo estava agitado porque queria correr e eu para não deixar isso passar (que é raro) fui com ele para o calçadão. Minha panturrilha estava me matando, mas consegui correr 9 KM e andei mais 1 KM. A tarde estava gostosa para correr e eu estava precisando mais do que nunca respirar e transpirar. Só consigo respirar correndo, é incrivel. Muitas idéias novas que não podem esperar o ano virar surgiram nesses últimos dias e foram organizadas hoje durante a corrida, a expectativa é boa. Correr faz isso, coloca a minha cabeça no lugar.
#LHR



26,27 e 28/08 - VIAGEM - andei, andei, andei... Compromissos de 8 da noite às 2 da manhã every single day. Não deu para malhar nem correr, mas em compensação...

25/08 - quarta-feira - Essa semana acho que não vou malhar nada mesmo, só a corridinha de ontem. Hoje estou tendo que adiantar todo o meu trablaho porque surgiu uma viagem de emergência e na minha mini mala não vai dar para levar roupa de corrida (ah eu sei, tudo nessa vida dá, mas não dá pra explicar o motivo por aqui). Viajo hoje e talvez volto no domingo. Se chegar no domingo pela manhã viva eu faço o longão a tarde.

24/08 - terça-feira - Hoje nosso treino teve direito a educativo de corrida, foram só alguns minutos mas cansou viu, se tivesse parado por ali teria sido ótimo hehehe. Mas como não parou, tive um intervalado de 6 tiros de 800 metros com 200 metros de descanso. Agora o treinador arrumou uma bicicleta (quem deu isso pra ele???) tá uma coisa de louco, fica acompanhando os alunos. Quase morri nos ultimos dois tiros contra o vento e ele gritando do meu lado - levanta a cabeça, levanta o tronco, levanta os braços, levanta as pernas... PRONTO!!! Achei que fosse levantar vôo a qualquer momento. No último sprint o pace ficou em 5:23 - depois coloco os dados garmínicos.
Total: 9,5 Km em 1h01

23/08 - segunda-feira - Era para ser um dia de Musculação, mas meu passado resolveu me visitar, quer dizer, o passado do meu pai. Em 2006 ele teve a grande de idéia de passar 5 multas para o meu nome sem minha autorização e sabe o que eu ganhei com isso?? uma cartinha alguns anos depois dizendo que minha carteira está suspensa por dois meses e tenho obrigatoriamente que fazer um curso de uma semana (5 horas dia) bem no horário da minha corrida duas semanas antes da Meia Maratona de Vitória. Então hoje ao invés de malhar fui no Ciretran devolver minha carteira e agora não posso mais dirigir. O que será de mim?? Como um individuo que acostumado a dirigir e com os minutos do seu dia contado faz para se locomover? Será que devo virar uma fora da Lei? Não vou trabalhar já que nem ônibus passa no trajeto? Fico em casa malhando? Vou para a rua correr? Compro uma bicicleta e me movo morro abaixo entre a minha casa e o trabalho? Putz, cada furada que entro por causa do meu pai, e o pior fui contar meu drama e ele caiu na gargalharda, estou bem servida.

quarta-feira, 18 de agosto de 2010

Semana de treinos regenerativos pós-prova

22/08 - domingo - Fui a igreja pela manhã e o dia continuava lindo e eu continuava com dor no corpo (droga, queria tomar sol). Voltei pra cama onde passei a tarde, a gripe já estava no finalzinho e eu não aguendava mais cama, quer dizer sofá... No fim de tarde agoniada fui caminhar durante uma hora e dpeois fui ao Teatro. Pronto, sarei!!! Chega de gripe!!! Chega de reclamação!!! Até porque a próxima semana promete muito e tenho que estar em ótimo estado fisico e psicológico.

21/08 - sábado - Escrevendo atrasado. Geralmente deixo em algum lugar anotado quando não consigo postar no mesmo dia, mas desta vez não deu. Então relembrando o que me aconteceu, eu levantei sim as 6h30 da manhã para correr o que estava destinado na minha planilha - 60 minutos, mas confesso que assim que comecei fui contando minuto por minuto imaginando se chegaria viva em meia hora. O dia estava lindo (que saudade estava do sol) e aquela galera correndo junta dá uma boa animada. Mas mesmo assim a gripe era mais forte, cada espirro que eu dava eu pulava meio metro para frente (ainda bem). E aos pouquinhos cheguei a uma hora de corrida e com apenas 8,3 Km. Mas tudo bem, melhor era sair da cama mesmo, agora em compensação passei o dia de cama para tentar me recuperar e levantar bem no outro dia.

Treino com direito a frutas, gatorade e um lindo sol



20/08 - sexta-feira - Será que a sexta-feira 13 foi hoje? hehehe... que dia!!!
Descobri realmente que algum "olho junto" portava um vírus da gripe tão forte que ultrapassou minha vacina - não vou citar nomes rsrsrs, mas acho que descobri sim quem foi.
Bom, não posso dizer que foi um dia de descanso, mas pelo menos não teve o compromisso da malhação. Preciso muito me recuperar para amanhã, queria correr cedo porque o sábado rende.

19/08 - quinta-feira - Tenho que correr, mas estou com alguns sintomas graves de gripe, estou achando muito estranho porque tomei a vacina em junho. Será que a super gripe eterna do meu marido venceu a minha vacina?? corro ou não corro? #medo
....
algumas horas depois...
Já que o marido estava animado, resolvi dar ao menos uma caminhada com ele. Começamos com 15 minutos de corrida e fizemos mais 35 minutos de caminhada. Ultimamente tenho saido de treinos solitarios para treinos familiares, ou será que foram poucos os treinos solitários? não sei, tenho memória de peixe (3 segundos). Depois do treino ainda tinha um encontro com as amigas, apesar de estar com sintomas de gripe eu fui. Tomei um Red Bull antes para ver se dava uma animada mas me deu um sono danado - comecei a desconfiar desse tal de Red Bull.

18/08 - quarta-feira - Hoje enrolei viu, não queria malhar de forma alguma. Quando cheguei na academia na hora do almoço sem a base da pirâmide - com fome, com frio e com preguiça. Malhar sem essas necessidades básicas é terrível (não que eu não tenha comido nada para malhar, mas ainda estava com fome).
Daí enrolei, enrolei, enrolei e acabei indo. Fiz um mega circuito super rápido em 40 minutos, malhei muito viu. O treino que tinha tudo para dar errado deu certo.

17/08 - terça-feira - Corridinha que era para ser relax até porque estava sentindo ainda a panturrilha. Aí pensei, vou acompanhar minha mãe hoje, só que a doidinha que começou a correr há apenas 3 meses começou a tentar ficar na faixa de 9,5 kmh até no vento contra. Com 20 minutos de corrida perguntei para ela se não estava com a pernas doloridas da prova de domingo e ela disse que não - "A casa caiu". Se ela resolver fazer um intervalado me deixa para trás rs, para não dizer uma maratona. 57 minutos de corrida e 8,7 km.

16/08 - segunda-feira - Musculação mais leve e trabalhando mais braço e abdômen. As pernas não estavam reclamando muito não, mas o salto altíssimo que estava contribuiu para uma panturrilha dolorida. Então vamos ao assunto do dia: o dilema do salto alto.
Olha bem, como sedentária que era vivia apenas no salto desde criancinha. Derrepente comecei a correr e treinar um pouco mais forte (meu joelho começou a reclamar) e diminui um pouco o salto (com muito pesar). Não sei se o joelho reclamou por isto até porque não foi esse o laudo do ortopedista.
Resumo da opera: hoje nos finais de semana não uso salto (costumava ir de salto até na padaria), bem a não ser em eventos rs, e tento trabalhar ao menos duas vezes de salto-baixo (5 cm é o ideal recomendado pelos médicos e estudos cientifícos) e fico com um chinelo no trabalho. Ahh, vou te falar, está ótimo para mim que coloco o salto como peça indispensável no meu guarda-roupa. Foi bom escrever isso aqui que pude perceber minha evolução.
Poxa vida, eu nem estou pedindo para fazer um corrida de salto alto que acontece em vários lugares e olha que eu poderia até ganhar um lugar no pódio rsrs. Só quero ficar altinha já que acho 1,60 pouco para mim (queria mesmo era 1,75 rs). Tá não é só isso, outras coisinhas também.

Ps: tá, o desabafo é que estão todos no meu pé e ninguém percebe a minha mudança de hábitos altos.

Corrida de salto alto

segunda-feira, 16 de agosto de 2010

10 Milhas Garoto - 15 de agosto de 2010

Ahh como é gostoso participar de provas, tenho tentado não exagerar, mas mesmo assim a média tem ficado em 1 por mês (acho alta).

O dia estava especialmente agradável com o tempo nublado, passei apenas filtro solar no rosto e não fiquei com muitas marcas. Tomei um Red Bull no café da manhã (não pegou bem né?) com uma fatia de pão light de cenoura e uma mordida numa banana (eu sei, é um café da manhã péssimo, isso não acontece no dia a dia, mas em dia de provas não posso fazer diferente).

Bom, fui para a prova com obetivo de: correr a maior quilometragem desde a maratona, me divertir, rever amigos corredores, acomapanhar a chegada da estréia da minha mãe, e outras coisinhas mais. Posso dizer que fiz tudo isso e ainda baixei 2 minutos em relação ao ano anterior. Acabei tendo que emprestar meu relógio para o meu pai, então não pude contar com o meu garminzinho (o dele resolveu pifar neste dia).
Meu resultado foi 1h43:34 e muitas calorias a menos.

A parte emocionante da prova ficou com a chegada da minha mãe que antes não corria porque tinha taquicardia, começou correndo este ano e e fez os 16 KM de prova sem quebrar (putz, sensacional, 1h51). Parabéns mami's pela disciplina!!! Agora ela já almeja uma meia maratona e pelo visto em grande estilo em 2011.
P.s: é, acho que não fui trocada na maternidade.

Antes da Largada



Marido Corredor ;) - Não treina, mas faz questão de correr as provas rs, louco!



Depois coloco mais fotos.

quarta-feira, 11 de agosto de 2010

Última semana de treino - 10 Milhas Garoto

14/08 - sabado - Dia com pouco respiro. Na verdade chegamos depois das 2 da manhã em casa e acabei dormindo depois das 3. Acordei depois das 10 e tomei café depois das 11, ou seja tudo atrasado e meio louco. Nessa acabei ficando sem almoçar porque peguei um transito enorme para buscar o Kit da Garoto (transito aqui não combina).
Bem, a tarde tive um consultoria de uma amiga que está bombando na moda www.lalinha.com.br e descobri que preciso malhar muito mais para deixar o corpo mais proporcional hehehehe. Deixa quieto.
A noite fui para o jantar de massas que lotou o Papaguth, muito divertido.

Nussa, fiquei até tonta com essa confusão toda.
Não estou muito inspirada para escrever hoje porque tive um dia meio maluco, sinto que o texto está desconexo, mas vamos continuar... o que realmente interessa é: o louco do meu treinador colocou 30 mintos de corrida hoje (mesmo a corrida sendo amanhã) com um pouco de negociação consegui fazer dessa corrida 40 minutos de caminhada e infelizmente a minha empolgação com a música me fez virar o pé caminhando (louca), por isso evito escutar radinho. Mass, acho que vai dar para correr, quer dizer, eu vou correr assim mesmo. Estou com gelo no pé, parece está tranquilo perto das dores que já senti.

13/08 - Sexta-feira - Digamos que foi um sexta reflexiva. Aproveitei para tentar traçar uma meta para a A Garoto e cheguei a conclusão que é melhor não traçar meta nenhuma, como diz meu professor o objetivo deste ano já foi alcançado que foi a maratona. Agora é curtir a prova e tentar fazer abaixo de 1h45 (meu tempo em 2009).

Ps: Na hora do almoço finalmente consegui dar uma fugidinha do trabalho e tomar aquele solzinho, o dia estava especialmente lindo. O sol também é um excelente remédio.

12/08 - quinta-feira - Galerão na praia para a corridinha. No meu caso mesmo com a corrida no domingo, tinha que fazer 10 tiros de 400 metros com 1 minuto e meio de intervalo. Achei estranho, mas fui eu com orientação de o que tiro não deveria ser muito pesado por causa da prova no domingo. Tempo de 1h, 9,24 km, pace medio de 6:30 e 639 calorias.
Detalhe que me perdi no tiro final e dei uma desacelerada, ele poderia ter sido melhor :)
Tiro 1 - pace de 5:56
Tiro 2 - pace de 5:57
Tiro 3 - pace de 5:54
Tiro 4 - pace de 5:51
Tiro 5 - pace de 5:41
Tiro 6 - pace de 5:42
Tiro 7 - pace de 5:50
Tiro 8 - pace de 5:50
Tiro 9 - pace de 5:45
Tiro 10 - pace de 5:47

11/08 - quarta-feira - Família inteira na academia, que beleza! Malhação na hora do almoço com direito a muitas gargalhardas.
Malhei um pouco mais pesado, mas ainda acho que dá pra pegar mais forte (que a Emmily não me escute hehe) é que gosto de reclamar da dor da academia mesmo, e nem ando reclamndo (nussa, se ela ver isso acaba comigo).

Ps: hoje escutei o segundo comentário de que estava mais fininho, que bom né? E olha que o de hoje veio de mulher então nem dá para desconfiar. Só não vou pesar pra garantir, deixa como está rs.

10/08 - terça-feira - Treino de corrida Tempo Run - 15 minutos de aquecimento, + 15 minutos rápido + 5 minutos leve + 15 minutos rápido + 10 minutos leve.
O que seria rápido para você? não ria do meu rápido que sei que para muitos é lento rs, mas um dia eu chego lá.
Foram 9,44KM em exatos 60 minutos - pace 6:22 e 655 cal.
Primeiro tempo Run - pace de 6:06 - 2,46 KM
Segundo tempo Run - pace de 6:01 - 2,49 KM
Tentei manter abaixo de 6 o pace mas não foi fácil e na volta peguei um vento contra gigante.
Saudade de colocar dados garminicos no blog.

09/08 - segunda-feira - Comecei a aumentar as cargas da musculação principalmente nas pernas com dois objetivos: força na corrida e com destino as praias porque preciso que o verão chegue logo, preciso! Mas se bem que se eu ficar querendo que o verão chegue logo eu vou ficar velhinha mais rápido também. É melhor não querer nada nesse sentido então.

terça-feira, 3 de agosto de 2010

Correr por prazer e Treino 10 Milhas Garoto - Semana 2

Essa semana tive um agradável convite para participar do Blog do Vitor Dias com um depoimento sobre um pouquinho da minha história como corredora "bem amadora" rsrs. Obrigada Vitor! Escrever para o seu blog me fez lembrar como um filme de como foi gratificante chegar até aqui. * www.correrporprazer.com *
Já estou até me sentindo um pouquinho internacional rs. Grande abraço.

08/08 - domingo - Após um final de semana de orgias alimentares (3 churrascos) tirei um cochilo a tarde (ihh não posso ficar sem dormir a noite) levantei no pulo e fui dar aquela corridinha gostosa. Quando acordei do cochilo a Tina Turner estava na Tv cantando Simply the best, então Tina você foi minha inspiração desta noite. Baixei a música mais que rapidamente enquanto me arrumava e fui!
Nem preciso dizer que foi uma delícia de corrida, eram mais de 7 da noite o calçadão estava quase vazio e eu poderia cantar a vontade, e se tivesse cheio também cantaria rs. Adoro cantar correndo, mas como corro muito pouco com música, quando faço é intenso (nem pense no que seria isso), escutei a mesma música mais de 8 vezes.
8 KM em 51 minutos. Pace de 6:23 o Km.

You're simply the best,
better than all the rest
Better than anyone, anyone I've ever met
I'm stuck on your heart, and hang on every word you say
Tear us apart, no, no,
Baby I would rather be dead

Vou dormir com a música na cabeça, que beleza.
Ps: finalmente consegui fazer um treino no domingo após a maratona do Rio, estava sentindo falta. São as melhores e mais descompromissadas, tipo lazer ;)

http://www.youtube.com/watch?v=BpfjXmN4-Rk&feature=fvw

07/08 - sábado - Era para ser um longão de 15 Km (que depois dos treinos para a maratona é dificil encarar esses km's como longão) e virou um longuinho de 14 Km (1 km pesa? para mim pesa) A galera reunida era enorme, o dia estava lindo, minha familia toda ali (menos o brother), amigos do trabalho, academia, o dia perfeito e eu quebrei, fazer o quê... mas quer saber? quebrei, mas não afeta meu humor, até porque caminhei 2,6 km. Então 2,6 + 14 dá bastante né? agora o que eu faço amanhã? dia dos pais e 8 KM e alguns compromissos??? God save me!!! Acredito que vai ficar tudo bem ;)

06/08 - sexta-feira - Dia de se preparar para o longão de sábado. Amanhã a galera vai se juntar às 8 da matina para o último longão antes de 10 milhas. Hoje a noite tenho 3 compromissos, estou temerosa de estar cansada e não conseguir em nenhum para me preservar. Mas nunca se esqueça Katryny, amigos são tão importantes quantos os seus treinos e você vai conseguir juntar tudo.

05/08 - quinta-feira - Nada está tão ruim que não possa piorar hehehehe. 7h30 da noite eu não tinha consguido sair do trablaho ainda, joguei tudo para o alto e fui TENTAR encontrar com a turma no calçadão que obviamente já tinham todos começado o treino. Mas resolvi tentar ao menos uma caminhada então mudei de roupa no carro mesmo (que experiência rs) e encontrei o prof´s caminhando. Caminhei com ele 3 Km ouvindo altas dicas e fazendo um senhor plano de corridas para o ano que vem, se der certo vai ser d+... quer dizer, vai dar certo e vai ser d+ ;)
Depois encontrei minha mãe e corri 40 minutos com ela num ritmo um pouco lento que o habitual e aproveitei para desabafar e contar todos os babados e barracos do dia, trabalhar com finanças tem disso, o dia é sempre emocionante quando o volume é grande.

04/08 - quarta-feira - loucura, loucura, loucura. Não fale comigo nos primeiros dias do mês até eu conseguir um estagiário (escraviário) para me ajudar. Fico louca da vida quando falto a academia por causa do trabalho.

03/08 - terça-feira - Se on intuito do blog é também registrar as dificuldades que tentaram me impedir de treinar então lá vai. Hoje foi "aquele dia". Não produtivo, cheio de papel, números, planilhas e pessoas dizendo o que eu não quero ouvir rs.
Fui encontrar com a galera da corrida me arrastando de cansada para um treino que ainda dizia ser intervalado. Pensava o tempo todo - qualquer 4 Km hoje paga o sacrífico (estou há 3 dias sem dormir mais que 4 horas por noite) isso também pesou. O bom é que o grupo estava grande e alvoraçado - pessoas animadas contagiam. E tenho tentado quando estou assim cansada, não externar no treino para não desanimar ninguém e sim tentar me animar com a vibração dos outros.
Bem, voltando ao treino, consegui fazer 5 tiros de 800 metros (eram 6 hehehe, mas o profs dessa vez não brigou comigo). Li uma vez que não é bom correr estressado, mas como ficar em casa é pior, esqueço isso e corre assim mesmo.
No Final o resultado foi melhor que o esperado (que era nada rs). 10 KM em 1h08 com direito a 10 minutinhos acompanhando minha mãe que está começando a correr agora e está fera, correu 1h20. Parabéns Mami's!!!

Costumo levar duas blusas de corrida para escolher na hora e hoje coincidentemente tinha levado a da Maratona. Correr com ela me ajudou também a terminar o treino sem nenhum arranhão. Agora vou guarda-la porque foi a da primeira e quero guardar de herança.

02/08 - segunda-feira - Musculação na hora do almoço. Começando a fortalecer pernas, afinal o ano está acabando e o verão está chegando :)

domingo, 1 de agosto de 2010

Presente: Selo Especial de Corrida



Amigos blogueiros corredores, adorei essa idéia do selinho, e é um privilégio para mim estar entre o nove de vocês ;)

Agora falar nove coisas sobre mim vai ser duro, nem eu sei rsrs

1)Então logo de primeira já vai esta, sou mutante! Minhas opiniões estão sempre mudando, espero que para melhor, não tenho vergonha disto. Se é para melhor, porque não mudar?

2)Amo Jesus!!! Mudou minha vida aos 16 anos, e hoje é a razão do meu viver. As vezes dou aquela escorregada hehe, mas estou tentando tirar esse escorregador lá de casa.

2)Amo minha família e meus amigos, faço tudo por eles! Até mesmo o que eu não quero. Me recompenso depois ;). Só não aceito traição nem de família, nem de amigos (mas isso pode mudar também, não sei, perdoar é preciso, mas para mim é dificil).

3)Correr para mim é quase como tomar banho, faz parte da minha rotina, e faço isso 99% das vezes com prazer.

4)Trabalho para mim é ocupação. Me ocupo desde os 15 anos porque sempre insisti. Estou bem no trabalho quando o que eu faço é útil, então não importa o que seja, estou dentro! Gosto de todas as partes dentro da minha profissão, passei por quase todas elas e acho desafiante mudar. Hoje a minha realização não vem do trabalho (posso mudar isso no futuro) coloco minha realização em outras coisas. Se um dia pretender me realizar no trabalho será como consultora de viagens (acho que isso não é profissão rsrs, disfarça e continua lendo).

5) Viajar para mim é preciso, meu avô mesmo sem condições financeiras para isso sempre nos incentivou a conhecer culturas e lugares diferentes. Não viajo para comprar, viajo com pouca coisa na mala e volto com muita coisa na memória.

6) Esqueço tudo que me faz mal e prejudica. Toda a maldição lançada sobre mim se torna em benção. Glória a Deus por isso!!! Memória fraca nessas horas é ótimo.

7) Adoro conhecer pessoas dispostas, felizes e bem resolvidas. Gosto de exemplos.

8) Amo ler, só não tenho tido tempo. Estou com 3 livros na cabeceira mas que serão devorados em breve. Aproveitando que esse é o penúltimo vou estica-lo rs. Adoro me comunicar; adoro estudar (quer dizer frequentar a escola, estudar em casa não sou muito chegada não rs); louca por cultura; apaixonada pela vida; não tenho medo de morrer mas queria ficar jovem para sempre rsrs; sou perfeccionista com o que eu quero; rigorosa quando estou a frente, responsável, disciplinada com o que quero também rs; chata com meu marido e com meu pai (afinal são os dois homens da minha vida) e tenho inúmeros defeitos que é melhor não citar por aqui rs para não me queimar tanto assim.

9) Estou há 10 meses de fazer 30 anos e prometi comemorar 30 vezes antes de mudar a década. Já se foram 3 comemorações, e muitas corridas estarão entre elas.

Passando o selinho para frente e devolvendo alguns ;)

http://elismc.blogspot.com/
http://corredoraprendiz.blogspot.com/
http://corridasemaratonas.blogspot.com/
http://joka-nasmaosdedeus.blogspot.com/
http://baleias-corridaderua.blogspot.com/
http://corredorfeliz.blogspot.com/
http://maratonistapernambucano.blogspot.com/
http://objectivo42195.blogspot.com/
http://correndoemagrecendo.blogspot.com/
http://www.correrporprazer.com/
http://nomundodaslulus.blogspot.com/

E muitos outros blogs merecem também, sintam-se selados :)