Era uma vez uma futura maratonista com um sonho muito distante de completar os 42.195 km. Tudo começou em 2008 com uma vontade de mudar de vida e transformar lazer em benefício estético e psicológico. As pequenas corridas foram completadas e os objetivos sempre aumentando. Em julho de 2010 tudo mudou, virei maratonista e comecei a sonhar com as ultras distâncias. Em julho de 2012 virei oficialmente Ultra e agora planejo futuras distâncias que me desafiem cada vez mais. Me descobri desesperadoramente apaixonada por km's.

Agora tenho o ano de 2013 inteiro para fazer o que for preciso para quem sabe ser aceita na BR 135 Solo em 2014. Trabalha e Confia!


Carrego no peito as medalhas e na memória os melhores momentos da minha vida.

Próximos desafios:

03 de Novembro de 2013 - Maratona

terça-feira, 27 de julho de 2010

Treino 10 Milhas Garoto - Semana 1

01/08 - Domingo - SP - Acordei tarde, ai Jesus, não posso me acostumar com isso, já estou há 3 finais de semana sem conseguir parar em casa e ter uma vida de gente normal. Hoje tinha que fazer 8 KM, mas acordei tarde e fomos almoçar do outro lado do planeta já que aqui em Sampa fico na Zona Norte. Almoçamos no Bar das Artes em frente ao parque do povo - quando olhei para aquelea parque derrepente me invandiu uma vontade louca de correr mas não tinha levado nada, poxa vida - mas o propósito também era um almoço com a grande família, do marido :). Todos muito especiais por sinal. Foi uma tarde agradável e quando cheguei em casa resolvi tirar um cochilinho "pequeno" - ACORDEI AS OITO DA NOITE com o povo me chamando para jantar. Pera aí, sistema come e dorme de novo??? justo eu que sou a super insônia (sim, existe esse super herói, eu).
Preciso dizer que não consegui fazer essa corridinha, não né? então pelo menos vamos atualizar o blog que essa semana será louquinha para quem trabalha com financeiro, VEM QUE EU AGUENTO! rsrsrs

Ps: da próxima vez, corro nesse parque de qualquer jeito, sei que é pequeno mas gosto de dar voltas rs.

31/07 - Sabadão loucão - SP - Queria fazer muito alem do que fiz, mas horas e horas no transito não permitiram muito alem do que consegui.
Mas o mais importante foi realizado - participei da Corrida Noturna Caixa de SP e consegui fazer assim meu longão. Corri 3 Km antes de começar a prova em 24 minutos, vamos la né, aquelas ladeirinhas do Pacaembu não colobararam.
Depois que comecou a prova foi aquela confusão danada, muita gente misturada porque a prova era de 4 KM, 8 KM e 12 KM. E mais confusão na largada, muita gente andando e etc. Quem estava fazendo 12 daria 3 voltas na Praça Charles Miller, entao a primeira volta foi tensa, após 2 Km, eu já enlouquecida com umas pessoas mais tarturugas que eu, comecei a tentar ir na contramao, subir canteiros, atropelar velhinhas e fazer zigue zague, cansei e quase parei com 4 KM (mentira claro, nao faria isso rs). Nas voltas seguintes a quantidade de pessoas foi diminuindo e tudo ficou mais facil. Terminei a prova com 1h16 e ainda voltei para buscar o marido que estava terminando os 12 KM (que munitinho).
O que me incomodou na provam foram as pessoas andando para um pequeno espaco e a blusa que era de frio e estava quente, o resto foi só alegria ;) Em momento algum me arrependi, foi bom porque consegui fazer o longao sem sacrificios.

CLASSIFICAÇÃO NUM ATLETA IDADE FX.ET. CL.F.E EQUIPE TEMPO TEMPO LÍQUIDO
123º 6185 KATRYNY SILVA LOURENCO GALHARDO 29 F2529 13 01:17:52 01:16:18

P.s: Hummm... fiquei em 13º lugar na minha faixa etária, que lindo! Devia ter umas 15 pessoas na minha idade correndo hehehe.

30/07 - sexta-feira - Dia de descanso então coloquei um mega salto tipo 20 Cm, se meu treinador vê me abandona rs. Mas pensa bem, eu precisavaa disso.
Indo para Sampa hoje aí pedi para meu sogrinho querido (ele realmente é um amor) para tentar fazer minha inscrição para a corrida noturna de amanhã, na verdade pedi meio sem esperança e com medo, porque se tiver frio vou penar. Mas o super herói conseguiu!!! Como diz meu marido, não sei se isso é bom ou ruim. Mas já que tenho que correr 15 KM amanhã, pleo menos 12 KM está garantido.
O fim de semana promete!!!

http://www.yescom.com.br/corridanoturna/2010/portugues/index.asp

29/07 - quinta-feira - Look novo no cabelo e corrida definitivamente não combinam. Dá dó, mas a corrida está na frente da vaidade então fiz um coque e fui correr de franja balançando. Cavalheiros esportistas, deem graças a Deus que não precisam de ir ao salão, fazer unha da mão, do pé, escova e etc, ia praticamente acabar com a vida esportista de vocês.
Hoje o treino foi de intervalado. Já pensando na Garoto foram 10 tiros de 400 metros, achei que ia ser mole até ver no terceiro tiro que já não sabia mais o que é isso. Praticamente MORRI! Só ressucitava nos descansos de apenas um minuto e meio.
Depois posto os dados garminicos.

28/07 - quarta-feira - Malhação. Escrever atrasado tem dessas coisas. Só lembro disso e de um dia corrido, sai de casa 6:30 da manhã e cheguei meia noite. Ahh bem lembrei porque sai 6h30 da manhã, porque marquei salão para o único horário disponivel do dia e cria um novo look de maratonista. Vida nova :)

27/07 - terça-feira - Ahh como a corridinha de hoje foi importante. Na verdade ela começou meio competitiva. Correr em grupo tem vantagens e desvantagens. Vantangem porque se relacionar é muito bom e possui inúmeros benefícios, e a desvantagem é contar com os malas e os comentários que te desmerecem (isso não pode ser por maldade, deve ser apenas falta de noção). Raramente isso me incomoda, mas hoje me incomodou e foi muito bom. Tive tempo para analisar e ter a certeza de que como corredora amadora que sou tenho que manter o foco em mim. Não estou aqui para competir com ninguém a não ser comigo e mesmo assim de forma saudável e sem desgaste.
Fica a lição para mim, que quando alguém tentar me tirar do sério é só respirar e lembrar que estou ali apenas para o meu prazer ;) o resto, bem... deixa pra lá.
Treino Fartlek (e a planilha continuaaa) 15 minutos de aquecimento - 15 minutos ritmo forte - 5 minutos descanso - 15 minutos de ritmo forte - 10 minutos de desaquecimento. KM´s total: 9,25
Infomação importante: Por ter cuidado do marido doente nos últimos dois dias ganhei um presentão hoje. Cheguei em casa a sala estava super arrumada com luz ambiente, trilha sonora e um delecioso jantar (Ravioli integral com abobora e amendoa - sabe agradar uma corredora rs). Isso é super raro e olha que nunca pedi, mas é sempre muito bem vindo e valorizado esses esforços.

26/07 - segunda-feira - Realmente eu tenho algum problema, precisando descansar de planilhas e inventei de correr as 10 milhas Garoto (16KM) no dia 15 de agosto. Caracas, vou te falar, é díficil não se render a única corida que move visitantes ao estado, é uma movimentação danada e um visual bem legal. Ah, posso até pensar que 16 não é nada perto dos 42 já percorridos, mas não posso subestimar já que no ano passado vi gente que tinha corrido a maratona do Rio quebrando na Garoto.
Então voltamos as planilhas novamente.
Hoje tinha que malhar mas meu marido caiu de cama e não pude largar o trabalho para ficar com ele, então aproveitei o horário do almoço e a saida do trabalho para dar atenção já que homem quando fica doente parece que o mundo acabou. Só lembro de uma coisa, logo de tarde perguntei se ainda dava para ele trabalhar e ouvi a seguinte resposta "- Katryny, você está louca? estou lutando apenas para sobreviver" rsrsrs eu mereço??? isso foi um mega drama para uma crise alérgica (mofo do final de semana nas montanhas).

domingo, 25 de julho de 2010

Semana de treinos pós-maratona

25/04 - domingo - Como já disse, ontem foi niver de mamãe e ela pediu para passar o aniversário nas montanhas. Resumindo, final de semana come e dorme de novo. Acabaaa invernoo. Preciso do sol, do mar, do biquini, da salada, do açaí.

24/04 - sabado - programado para acordar 7h30 para dar uma corrida de 1h, mas as 7h já estava de pé. Comecei a me arrumar lentamente e esqueci de comer para correr, acabei saindo com apenas meia banana na barriga, barriga nãooo, estômago rs.
Agora vamos lá, foi tenso, não de dor que era pouca, mas emocionalmente desgastada. A maratona não me desgastou fisicamente porque tinha treinando bastante, mas minha mente se acabou. Antes da prova só sabia de uma coisa "eu queria chegar, sem sofrer e sem andar". Coloquei isso na minha cabeça como uma certeza. E eu não sei se alguém já sentiu isso, essa pressão. Eu sabia que se não me machucasse eu iria chegar, e realmente chegar foi só comprovar aquilo que eu já tinha trabalhado. Foram muitas horas pensando em como seria, o que eu faria, antes durante e depois. Posso ser desorganizada com algumas coisas, mas quando quero me organizar, sai de baixo, sou chata. E logo depois que acaba sinto alivio e depois sinto um vazio por alguns 2 dias no máximo (é o que permito). Bem, mas onde eu quero chegar mesmo com isso?
- Não consegui correr 1h.
É mole? estava com vontade de chutar o balde e ainda tinha o dia apertadinho de coisas até o meio dia (niver de mamãe). Consegui aos trancos e a barrancos correr 50 minutinhos (eu sei foi quase lá), mas me sinto derrotada quando cumpro menos que 100% do objetivo. Queria parra, andar, sei lá, descanso, mas tinha feito minha inscrição na corrida da Garoto no dia 15 de agosto e precisva me movimentar. Ahhhhhhh, sei lá. Quero correr, mas preciso descansar. Eu que uma maratona não é muita coisa para muita gente, mas no meu caso foi meu principal plano nos ultimos meses, meu compromisso era como se fosse um trabalho. Tá chato esse post né? já disse que preciso de um psicológo assim não pertubo quem está lendo :p - 7 KM

23/07 - sexta-feira - Descanso de execícios mas o dia foi pauleira, só parei para respirar às 9h da noite. Só aí cheguei em casa e comecei a relaxar, existia parte de mim que queria sair, e a outra parte queria fazer nada. Então fiz nada, porque a semana já tinha sido agitada por demais.

22/07 - quinta-feira - Corridinha de 40 minutos para ver meus pés conseguem se movimentar alem de uma caminhada. 6 KM

21/07 - quarta-feira - Musculação

20/07 - terça-feira - Caminhada de 1h no calçadão

19/07 - segunda-feira - Musculação

Recebi uma foto super legal da largada que merecia estar aqui - segundos antes de tudo começar.

quarta-feira, 21 de julho de 2010

Pós Maratona do Rio

É, essa semana foi marcada por um turbilhão de emoções.

Na segunda-feira ainda não acreditava que tudo aquilo tinha acontecido porque estava bem, não estava dolorida como imaginei que fosse ficar. Fui trabalhar de medalha no peito, e no almoço malhei braço e abdomen (sim, a louca foi para a academia).

Na Terça-feira fiquei meia deprê, tipo, e agora??? cadê a futura maratonista, acabou??? eu gostava de ser futura maratonista rsrsrs. O que vou fazer da minha vida. A noite fui para a aula de corrida, mas quem participou da prova no domingo só caminhou durante 1h, e quem estava treinando para a Garoto fez o treino normal.

Agora hoje quarta-feira. Sei lá rsrs. Estou mega feliz porque cumpri com sucesso o objetivo, mas e agora? Quase 30, não posso demorar a engravidar (quase 9 anos de casada, daqui a pouco não me adapto mais), vontade de fazer outras maratonas, precisando fazer outra pós, mas e a corrida continua ali, sussurrando no meu ouvido "treinos pesados são muito bons, você gosta".
E o blog, mudo ou não mudo o nome, continuo como futura maratonista, já pensei em vários nomes, mas esse é a minha história, não quero abandonar.

É deixa isso tudo pra lá, só tenho 3 dias de maratonista, depois penso nisso. Vou é curtir a Vibe da prova que ainda está latente ;). O resto é melhor ficar perdida mesmo por enquanto, afinal, é se perdendo que a gente se acha.



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Algumas horas depois do post...........
Já ouviram dizer que na dúvida não se mova? então, continuo com o endereço de futuramaratonista (porque por enquanto é meu e ninguém pega) e mudei o título para Diário de uma Maratonista pois sempre quis ter um diário ;)

domingo, 18 de julho de 2010

Maratona do Rio - 18 de julho de 2010

Será que eu já tenho condições de descrever o que me aconteceu nas últimas 24 horas? foram muitas emoções mas eu vou tentar.

Noite anterior: Tudo começou ontem no restaurante La Mole em Botafogo, galera linda reunida cheia de expecativas para prova, o grupo estava dividido entre provas de 6 KM, 21 KM e os 42 KM.
No restaurante encontrei a equipe Baleias e o Júlio Cordeiro. Estou começando a conhecer todos os meu amigos virtuais rs. Jantamos cedo e 9 horas da noite já estava no hotel com dor na panturrilha e não tinha nenhuma remédio para dor muscular, aí, tomei um Arcoxia (era a unica coisa que tinha, meu ortopedista se descobrir desiste de mim com toda essa automedicação).

Jantar com a Galera Marcos Falcon





Miguel - Equipe Baleias



Madrugada: Estava tão tranquila (de dar medo) que achei que ia apagar e dormir. Engano meu. Olhava no relógio de meia em meia hora e quando deu 4 da manhã desliguei o despertador para ele não me pertubar. Levantei e comecei a me arrumar. O café do hotel não rolou por causa do horário, comi uma banana, dois piraquê de gergelim, meio Red Bull e vitamina C (quer dizer o de sempre nos longões, nao consigo comer muito pela manhã).

Manhã: Saimos as 6 do hotel numa caravana de taxis rs, cada um para um lugar e chegamos às 6h50 no ponto de partida Praia da Macumba (Credo!!!)

A prova: Na largada quando o professor me deixou lá atrás e foi com os meninos mais para frente para que eu não fosse atropelada me senti sozinha e com vontade de chorar kkkk (me lembrou o meu primeiro emprego ao 16 anos quando meu pai me deixou na porta) mas logo avistei os Baleias que tiraram uma foto comigo e me acalmaram. Na largada você dá uma voltinha de 3 KM passando pelo mesmo lugar, vi a galera voando já no incio e eu tartarugando, ali juro, fiquei com vontade de desistir, pensei, loucura loucura estar aqui, será que estou preparada? mas aí né lembrei de todo o apoio da galera e que... ajoelhou tem que rezar, vamos embora!
No km 11 fiz uma amizade com uma braziliense chamada Andreia (primeira maratona também e estava programando o mesmo tempo que eu) mas logo no KM 25 ela diminui o ritmo e nos afastamos.
A passagem no Tunel do Joá ninguém fez barulho, o povo, acho eu, já estava cansado, já tinha gente andando, então sozinha mesmo rsrsr o grito ecoou (não podia perder a oportunidade). Aqui estava bem, cabeça, pernas e respiração. Estava ansiosa para encontrar a Thais no Leblon, então a subida da Niemayer foi relativamente tranquila, passei muita gente ali.
No Leblon minha amiga estava lá me esperando, ela tirou foto e correu um pouquinho comigo. Valeu amiga, ajudou o tempo a passar mais rápido.
Bem depois daqui só a cabeça funcionava, porque perna eu não tinha mais, depois que passei dos 32, 34, repetia a cada segundo "A VONTADE DE SER MARATONISTA É MAIOR QUE A DOR QUE ESTOU SENTINDO" "EU VOU CONSEGUIR" "EU VOU CHEGAR" "EU PRECISO CHEGAR".
Depois do 34 a contagem regressiva começou de 100 em 100 metros: Leblon, Ipanema, Copacabana e derrepente vi meu pai de longe (não acreditei, ele tinha corrido os 21 KM num tempo super bom e voltou 5 KM para me buscar) comecei a chorar claro (a corrida é uma das poucas coisas que me fazem chorar rs). Foi Guerreiro, porque estava aumentando o ritmo e ele correu comigo (comecei a prova com um pace de 7:00 7:20 e estava terminando com um ritmo de 6:00 6:30).

O choro da chegada foi inevitável quando abracei mamãe



Treinador e Bem Treinados (todos fizeram abaixo do tempo esperado)



Não posso dizer que foi tranquilo, mas estava preparada para sofrer mais no final (descobri que tenho uma cabeça otima). Quase no final faltando 1 KM meu treinador estava me esperando e corremos juntos, eu, papai, Marquinhos, e o Richard cruzamos a linha de chegada juntos. Caracas, uma das maiores emoções da minha vida. Tinha uma galera que estava há mais de 3 horas me esperando, correram junto comigo no km final e depois pularam a barreira de ferro e me encontraram na entrega de chips, não tinha segurança suficiente para barrar aquilo tudo rsrs.

Parte da galera que pulou a cerca para terminar a prova comigo



Bem, não dá pra descrever tudo que se passou, lendo assim parece que foi fácil, mas teve muito vento contra, muita gente andando no final (desestimula e estimula ao mesmo tempo), muita dor na perna, sinais de bolha. Mas pelo menos o clima estava agradável, nublado com cerca de 20 graus.
Agora tudo é festa estou em casa de pernas para o ar no sofá esperando a dor passar. Sem querer ser hipocondriaca mas já tomei um Tandrilax, dorflex e um remédinho para dormir e nada da dor passar e o sono chegar.

Então vou aproveitar o tempo para agradecer a TODOS que me acompanharam nesta gostosa loucura:
- a Deus que me deu saúde e disciplina para realizar meu sonho, mesmo não sendo merecedora de tanto amor. Toda honra e toda Glória seja dada a Ele.
- Minha família que no início achou uma loucura e me provaram para ver se era realmente isso que eu queria. Depois que disse sim, me deram apoio total. Inclusive indo ao Rio comigo. Os que não foram estavam 100% comigo em pensamento.
- A meu grande incentivador: Treinador Marcos Falcon. Ele que me mostrou que era possível correr uma maratona que não iria me arrepender. Não posso negar que ele foi muito duro comigo, mas só funciono na porrada rsrs. Você e suas planilhas foram nota 10 profs.
- A minha Personal Emmily Galvão que há 5 anos luta comigo, me pegou numa fase que odiava exercício e me deu todo o apoio.
- A Melissa e Elisa que compartilharam alguns longões comigo, fazendo até algumas loucuras de correr debaixo de pé d'agua, começar a correr mais tarde para finalizar comigo e até deixar de ir a baladas na sexta.
- A meus amigos que entenderam minha vida social teve que diminui nos últimos meses e que continuaram me amando e torcendo por mim rs.
- Meu amigos blogueiros que dedicam parte do seu tempo para comentar e dar o maior incentivo. Isso foi esscencial. Todos os post's e mensagens. E aqueles que tive oportunidade de conhecer possso dizer que foi algo quase sobrenatural rs. ESpero um dia ter oportunidade de conhecer todos.
- Não quero esqucer de ninguém então pode reclamar se não foi citado, ainda estou sob efeito da endorfina :)

Amiga querida que me encontrou no Leblon e ainda correu comigo. Orgulho!!!



Abraço dos amigos na chegada não tem preço



Parte da Galera - ao fundo Pão de Açucar



Resultado Final: Não me arrependo nenhum um segundo, faria tudo de novo quantas vezes fossem necessários. Aprendi muito, machuquei muito (quedas com marcas eternas), chorei, ri, briguei, brinquei, amei, apaixonei, me decepcionei, preguicei, e fui forte o suficiente para conseguir o que eu queria.
Quero deixar um recado, nada é impossível, tudo depende apenas de você não importa sua consição fisica, até cadeirantes tem vez. Não é fácil, mas AS MAIORES VITÓRIAS SUGEM NOS MOMENTOS MAIS DIFICIES. CORRA ATRÁS DOS SEU SONHOS MESMO QUE PAREÇAM IMPOSSÍVEIS E DISTANTES. TUDO É POSSIVEL COM DISCIPLINA E DETERMINAÇÃO.
Fiz em 4h53. Depois posto os dados Garminicos.

E quanto ao amanhã, eu penso amanhã ;)

Ps: Encontrei o Jorge Ultramaratonista antes da largada e almocei com o Ailton.
Ps 2: Putz nunca tomei tanto Carb up na vida. Não quero ver aquele troço tão cedo. Foram uns 7 arrrg... coisa horrora... e eu achava tão gostoso.

Quase 2 da manhã, vou para cama que apesar de tudo isso meu chefe (pai) é carrasco e não permite faltar ao trabalho. Só estou com medo de domir e não acordar mais rsrs.

AMIGOS, VAMOS FAZER PARTE DO SELETO GRUPO DE MARATONISTAS NO BRASIL. FORÇA QUE VALE PENA!!!

segunda-feira, 12 de julho de 2010

Treino Maratona - Ultima semana

Está chegando a hora... o dia já vem raiando meu bem...

17/07 - sabado - Estou tao tranquila que chego a ficar com medo. Prefeira estar nervosa, comendo dedos sei lá. Quando estou com medo as coisas dão mais certo eu acho... ihhh só de escrever isso comecei a ficar com um puta frio na barriga.
Dia de hoje> acordei as 9, peguei o Kit as 11h e ainda de quebra pedi um autografo e tirei uma foto vom o Wanderley Cordeiro. Aproveitei e disse para ele que era minha primeira maratona e tinha chegado aos 32, ele disse que ia dar tudo certo que era só ficar tranquila (bem então tá né) dica de mestre.
Fui para o shopping Leblon encontrar minha querida amiga Thais que me emprestou um gravardozinho igual a um ipod, queria registrar alguns km's, mas ainda nao tentei usar.
Passei, almocei e voltei para o hotel as 15:30 para tentar tirar um cochilo.
Agora sao 18h, vou levamtar da cama, tomar um banho quentinho e encontrar a galera no La mole de botafogo. Quero voltar rapidinho para separar minha coisinhas e tentar domir.
Bom, chegou a hora, o que foi feito, foi feito. A partir daqui o acontecer "já estava escrito", espero queridos amigos ter forças amanha para contar a grande experiência. A todos que me acompanharam durante esta maratona de treinos o meu muito obrigado. SOZINHO NINGUEM CHEGA EM LUGAR ALGUM.

Foto com Wanderley Cordeiro



16/07 - sexta-feira - Salão de madrugada (preciso sair bem na foto rsrs); trabalho louco pela manhã; embarcar a sogra e o sogro na hora do almoço; arrumar a mala após o almoço e pegar o vôo as 15 horas. Posso almoçar na janta mesmo. Será que hoje não era um dia de descanso?? é bom que vou ter pouco tempo para ficar nervosa.
Teatro a noite para relaxar: A hostória de nós dois. Casados, assistam, dei boas risadas.

Parte da Galera Chegando



15/07 - quinta-feira - Dia Importante! Consegui tempo para fazer reflexões principalmente quando estava correndo (Corridinha de 8 KM em 52 minutos - 550 calorias). Bem, analisando bem os fatos (adoro analisar fatos rs) a hora chegou, e relendo o grande momento quando decidir correr uma maratona no dia 3 de setembro de 2009 percebi que cheguei onde eu queria exceto por uma coisa - o corpito não virou de modelo hehehe - mas tudo bem, nenhuma mulher tem o corpinho que pediu a Deus mesmo, não seria eu a felizarda.
Sabe, independente do resultado (que quero mmuito que seja positivo) estou muito feliz com o que realizei nesta década, e completa-la com uma maratona será o ápice (se morresse na segunda-feira morreria feliz rsrsrs). Cresci muito, chorei muito, ri muito, lutei muito, briguei muito, amei muito e aqui estou já a beira de mais momento especial. A ansiedade mais dificil de controlar é a de saber o resultado, mas ao mesmo tempo também quero curtir cada minutinho a partir do momento que pegar o avião amanha as 3 da tarde. Quero que o tempo voe mas que também passe bem devagar, entende isso? nem eu. É melhor parar de filosofar se não posso me contradizer. Só quero dizer mais uma coisa: é se perdendo que a gente se acha.

Acontecimentos do dia:
- Esse treino foi o treino garminico numero 120 para a maratona. Puxa vida, fiquei feliz com o número :)
- esqueci o tênis em casa e só descobri na academia, graças a Deus a Denise me salvou e me emprestou o Olimpikus dela que atendeu muito bem. Se eu for agradecer a todos que me ajudaram neste período iria perder a voz. Quase me desestruturei quando vi que estava sem tênis.
- Minha mãe contou para minha vó que eu iria correr 42 KM e meu pai 21 KM. E advinha? ela ficou horrorizada porque eles deixaram eu correr o dobro que papai com esses pezinhos tão pequenininhos rsrs (coisas de vó). Mesmo assim ela disse que vai acordar cedinho no domingo e orar para meus pezinhos aguentarem os 42. Te amo vó, mais do que você possa imaginar.
- acho que mais um radinho me abandonou. Carreguei o Max II de tarde mas ele nao quiz funcionar nem que vaca tussa. Acho que vou ter que correr os 42 sem música, mas eu já esperava isso mesmo. Nunca levei radinho no dia das provas.

14/07 - quarta-feira - Na hora do almoço fiz uns abdominais, alguns exercícios para os braços e muito alongamento. Faltam 4 dias para a corrida e vejo que estou tranquila (sou boa nisso rs), penso que vou conseguir mas deixo bem claro na minha cabeça também que problemas podem acontecer e que não posso me frustar caso o resultado seja negativo. Tenho trabalhado muito e isso ocupa também a minha mente. A bem verdade é que o que me incomoda é o depois, caso eu consiga e caso eu não consiga. Plano A e Plano B. O que vai virar do meu blog, qual será meu objetivo com a corrida e outras coisas. Gosto de me pressionar, eu sei. Ahhhh um psicológo hoje aqui comigo rsrsrs, só para conversar ums 3 horas. Muitas coisas para falar :)
Repetindo mais uma vez, estou bem, está tudooo bem ;)

13/07 - terça-feira - Eu bem que achei que não existiria mais intervalados, mas fui supreendida hoje por um tal de treino aceleradores (diz o profs que é só para dar uma aceleradinha no coração) 20 minutos de aquecimento + 10 tiros de 1 minuto com 2 minutos de descanso (tiro relativamente leve). O pace desse 1 minuto ficou em torno de 5:20.
Então em 1 hora fiz 9 KM, pace médio de 6:38 e 630 calorias.

Agora quero mostrar a emocionante mensagem de boa sorte que um querido amigo carioca me enviou. Obrigada Ailton! Toda a sorte de bençãos para você.

By Ailton


12/07 - segunda-feira - Queria dizer que acordei no pique hoje e fui dar aquela corridinha já programada. Mas a verdade foi que fiquei rolando e rolando na cama pensando s eera mesmo necessário dar essa corridinha de 6 Km hoje às 6h30 da manhã. Pensei, pensei por meia hora e resolvi que preferia ficar com a consciência leve hoje e fui. Foram 6 KM em 38 minutos - pace de 6:28 - e 400 calorias. Muito bom, o dia estava lindo. Who loves the morning sun?
Nunca me arrependo de ir.
No almoço tive no lugar da musculação uma aula de alongamento e a noite massagem.
E no meio disso muito, muito trabalho.
E ainda visitas em casa até sexta (a sogra).
E ainda tenho que comprar coisinhas para viagem tipo Carbo gel etc etc.
E ainda estou começando a ficar com frio na barriga, aí fico tentando pensar em outra coisa. Milhões de coisas para escrever aqui, mas "no time". Acho que meu msn e minhas redes sociais vão ficar abanadonadas. Minha vida tinha que estar assim na semana decisiva da minha vida??? sim tinha. Melhor assim.

quarta-feira, 7 de julho de 2010

Treino Maratona - Faltam 2 semanas

Faltam 2 semanas. E eu?? Estou tentando ficar sem "nóias".

11/07 - domingo - Aproveitei que tinha uns amigo do Rio em Guarapari e fui passar o dia lá. Dei aquela caminhadinha na areia para espairecer e pegar um tímido sol. Depois comi um bobó de camarão e tirei um cochilo ouvindo as ondas do mar rsrsrs. Seria tudo lindo se não tivesse esquecido do refluxo. Tempero forte + soneca após o almoço = tortura ao acordar. Mas o saldo do dia mesmo assim foi positivo.

10/07 - sábado - Me belisca para saber se estou sonhando??? finalmente um longão de 18 Km. Acordei com o despertador e a chuva tocando o terror do lado de fora, mas antes de sair ela já tinha parado. Saimos da academia e fomos ao campo de treinamento. Corridinha tranquila de 18 km em exatas 2 horas. O prof's correu comigo uns 5 KM (então foram 5 km de dicas e dicas).
Bem, as perspectivas são boas, estou tranquila, acho que mandei 1 quilinho para o espaço na última semana e espero mandar mais um até o dia da corrida.
Testes da semanas: Estou tentando ficar sem bolhas no pé então na quinta-feira corri com duas meias finas e deu certo mas senti calor no pé, e hoje passei vaselina para ver se adiantava também mas não deu certo.
P.s: enquanto corro penso em mil coisas para escrever aqui mas esqueço tudo quando chego, humm, memória de peixe (3 segundos).
Estou com preguiça de pegar meu reloginho, então depois coloco os dados garminicos. Te amo sofá!!!

09/07 - sexta-feira - Esses 2 últimos dias me quebraram... ainda sinto muito os abdominais de quarta (adoro sentir dor no abdomen, mas não sou masoquista rs) e os gluteos e as pernas de ontem.
Hoje pela manha nem queria sair da cama, parecia que tinha passado por aqueles moedores de carne sabe. Aí fiquei naquela de vou trabalhar de salto ou de tênis (era para evitar salto até a maratona) mas já andei uns 4 dias de tênis essa semana (foi horrível) então coloquei o salto mesmo porque tenho reunião com cliente.
Preciso dormir!!!

08/07 - quinta-feira - Dia punk!!! correria toral: endoscopia de madrugada, muitoo trabalho, arrumação de casa (sogrinha e sogrinho chegando para uma temporada de 7 dias), corridinhas etc etc etc. Resultado, 2 manhã e eu tentando acalmar, escrever no blog e dormir.
Corridinha de hoje: 12 KM com o pessoal da academia. 808 calorias - 1h20:38 e pace de 6:43.
Obs: Massagem

07/07 - quarta-feira - Dia de despedidas! Meu irmão foi embora do país sem data de volta e minha chefinha querida passou em um concurso e deixou todo o departamento financeiro nas minhas mãos (medo total). Mal estou com tempo de malhar, consegui ir só a noite para fazer um pouco de perna e abdômen. Depois tive que fazer o serviço de dona de casa (incluindo supermercado) conseguindo deitar quase 2h da manhã. Resumindo, minha vida voltou a ficar como estava e eu gostava, quase 24h ocupada. Não sou chegada a tempo ocioso, ainda bem que minha maratona está chegando, porque o tempo começou a ficar escasso. Mas o importante que consegui malhar.

06/07 - terça-feira - Fui para meu intervaladinho , coisa leve, 6 tiros de 1km, alguém por favor pode me dizer quando o tiro de 1 KM vai acabar? Ao menos uma noticia boa, eu não precisava termina-los como se estivesse morrendo. Tinha um galerão na turma hoje, adoro barulho!
Meu querido garmin resolveu enlouquecer hoje e não marcar os intervalados mas em compensação fez algo inédito e me avisava quando tinha curva (muito estranho, #medo). O intervalado tive que fazer manual mesmo, dava tiro de 1km e corria leve 400 metros. Deu tudo certo, terminei alegre e saltitante. Meu joelho me deu uma trégua, estamos nos entendendo.
1h12 / pace de 6:19 / best pace 4:56 / 764 Calorias

05/07 - segunda-feira - Dia de Academia. Achei que já ia começar a aliviar a malhação nas pernas mas meu dois professores (olho junto) se uniram e disseram que tenho que malhar a perna ainda essa semana, beleza, te vejo no céu! rs
Em compensação a noite ganhei uma mega massagem relaxante. Vou ver se consigo mais três até a corrida.