Era uma vez uma futura maratonista com um sonho muito distante de completar os 42.195 km. Tudo começou em 2008 com uma vontade de mudar de vida e transformar lazer em benefício estético e psicológico. As pequenas corridas foram completadas e os objetivos sempre aumentando. Em julho de 2010 tudo mudou, virei maratonista e comecei a sonhar com as ultras distâncias. Em julho de 2012 virei oficialmente Ultra e agora planejo futuras distâncias que me desafiem cada vez mais. Me descobri desesperadoramente apaixonada por km's.

Agora tenho o ano de 2013 inteiro para fazer o que for preciso para quem sabe ser aceita na BR 135 Solo em 2014. Trabalha e Confia!


Carrego no peito as medalhas e na memória os melhores momentos da minha vida.

Próximos desafios:

03 de Novembro de 2013 - Maratona

quarta-feira, 30 de setembro de 2009

Registros da Semana

03 e 04/10 SÁBADO E DOMINGO - Bem no sábado estava animada para correr mas meu digníssimo esposo me atrapalhou e como isso não vem ao caso o máximo que consegui foi dar uma caminhada de 1h20. Mas no domingo me redimi e consegui fazer 12 km. Fiz 8 km com ele no início num ritmo um pouco mais lento e terminei os últimos 4 km mais forte. Total de 1h22, 12 km, 817 calorias, média de batimentos 171.

02/10 SEXTA - Descanso ;)

01/10 QUINTA - Posso dizer que entrei no mês de outubro com o pé direito. Foi meu treino mais feliz do ano, não que eu tenha feito grandes coisas, mas confesso que no ano passado estava melhor rsrsr. Bem, voltando ao treino de hoje, aumentei 250 metros em relação ao treino de terça-feira. Fiz os primeiros 5 km tranquila e terminei no gás acima de 10 kmh e contra o vento novamente (atualmente meu principal inimigo). Quando cheguei ao final estava com o coração na boca (não levei minha coleira de batimentos cardíacos então nunca vou saber o que aconteceu com o meu coração hoje), coração na boca, mas com um sorrisão também. Como terminei feliz, como eu amo correr, como me faz tão bem...
Distância: 9,78 Km / Tempo: 1h / Velocidade Média: 9,8 Kmh / Velocidade Máxima: 11,5 Kmh / 710 calorias (mereceu um crepe depois hehehe, um dia eu tomo juízo... de preferência em cápsulas)
obs: hoje corri com música, acho que isso pode fazer uma boa diferença no meu desempenho também.

30/09 QUARTA - Bem, sei lá, hoje também não estava legal, sensação estranha, enxaqueca, não me reconheci, nunca tive isso... Resolvi me dar um dia de descanso e matar academia. Fora que odeio tempo nublado aff... acaba dia, acaba... amanhã será outro dia :)

29/09 TERÇA - Fui correr hoje, mas estava bemmm cansada, com as pernas pesadas. Mas beleza, me inscrevi para a Corrida de 10 km do Banestes com uma megaaa ladeira (a terceira ponte - desse jeito me especializo em ladeiras hehehe). Então fui, e com cinco minutos já queria desistir, é sério, estava demais para mim. Já era meu nono dia malhando sem descanso e comecei a senti os sintomas da loucura. Consegui ir até o final da praia e quando comecei a voltar, putz, o VENTO ESTAVA CONTRA COMO ELE NUNCA ESTEVE. RALEI!!! E ainda tentava fazer de tudo para manter 1 km abaixo de 6 minutos. Foi f... Estava sozinha e sem música naquele vendaval, uns quilinhos a menos e eu teria voado. Mas não tive essa sorte, continue com meus pés bem ao chão. Na verdade só não parei porque não tive um dia legal e a corrida me anima, me levanta.
Nessa coisa do vento contra, meu batimento chegou a 240 (CREDOOO)quase morri!!!
Tempo: 1h - Distância: 9,53 Km - Velocidade: 9,5 kmh - Vel. Máx. 11,1 Kmh - Calorias 694 - Média de batimentos: 205


28/09 SEGUNDA - Dia de academia e fortalecimento muscular. Muitos exercícios com bola e abdominais. Me aguarde no verão hehehe.

quarta-feira, 23 de setembro de 2009

Registros da Semana

27/09 DOMINGO - Bem, hoje tinha que fazer um treino direito de qualquer forma. Então lá pelas 6h30 da tarde acordei do cochilo, me arrumei e quando fui abrir a porta de casa eu não tinha chave, meu marido tinha saido, me trancado e levado as duas chaves (procura-se um matador de maridos!). Você não faz idéia o quanto enlouqueci, já estava pronta, já era 7h da noite, estava tarde e não conseguia sair. Só não comecei a gritar pela janela porque o máximo que iria acontecer era parar no youtube. Beleza, respirei e comecei a dar um trotezinho na sala lá de casa (pois é enlouqueci de vez) e ainda alternava com treino na escada que tenho no meio da sala. Foi assim até ele chegar. Quando ele chegou, bufei para ele rsrsrs e sai correndo pra rua, sem relógio sem nada porque já estava tarde. Andei uns 2 km até o calçadão. Chegando lá eu corri, corri, corri até cansar... voltei para casa correndo e quando senti que as pernas estavam bambas eu parei. Só assim para amenizar a minha raiva. Desnecessário falar o que se passava na minha cabeça enquanto corria. Esse foi meu treino de domingo, ao menos me senti com dever cumprido.

26/09 SABADO - Perdida no computador sem saber o que fazer, tá frio... não queria ir para o calçadão, a esteira do prédio está péssima, academia fechada. São 5h da tarde e ainda não decidi se vou ou não treinar. Não estava previsto um treino hoje porque tenho um evento á noite, mas estou com vontade... mas estou com preguiça... deixa pra lá. Vou pensar!
2 horas depois...
Acabei dando uma caminhada com minha mãe de 1h.

25/09 SEXTA - Ontem como foi um dia esportivo perdido, achei que deveria compensar hoje. Fui para o calçadão as 8h da noite sozinha - meu professor disse que tenho que me acostumar com treinos solitarios, poxa vida - caminhei 750 m para aquecer, corri 1h (9km e 150m) e andei para desaquecer mais 1km e 250m. Tinha um vento contra muito forte, mas tentei me manter firme o máximo que pude. Resultado, fui pra casa feliz da vida e satisfeita por ter corrido sozinha, sem música, com vento contra, calçadao vazio e ainda fazendo voltas na parte mais clara do calçadão porque tenho juizo ;). Como recompensa bebi um delicioso suco natural de laranja com morango hummmm.

24/09 QUINTA - Dia de treino noturno na praia com o povo da academia. Comecei com todo o gás, mas antes de chegar a metade encontrei meu irmão perdido no calçadão e isso me quebrou, tive que parar conversar com ele, ele não estava legal, então investi uns 15 minutos dando força para o brother :). Bem, então não posso dizer que foi um treino perdido porque além de ter sido uma conversa legal, eu recupero esses km's no fim de semana. Devo ter corrido uns 6 km em 37 minutos.

23/09 QUARTA - Voltando ao normal, treininho pesado hoje. Um misto de sala de musculação com treino funcional.

22/09 TERÇA - Corridinha leve no calçadão de 1h. Hoje foi o dia de encontrar com a galera e comentar os feitos da última prova. É claro que as gargalhardas soaram longe. É melhor rir do que chorar. Foi sofrido para todos.

21/09 SEGUNDA - Um dia após a prova e continuo pensando porque eu tinha que ter sofrido como eu sofri ontem para entender que não se participa de uma prova como esta sem treino. Tem gente que só aprende apanhando hehe.
Apesar das dores musculares e de mais de 12 horas de sono após a prova, reuni forças para chegar até academia. Pelo meu esforço ganhei da minha Personal uma aula de alongamento com direito até a massagem no pé, nem preciso dizer que adorei.

segunda-feira, 21 de setembro de 2009

Meia Maratona de Vitória - Volta da Ilha - 20 de Setembro

Sai de casa para esta prova tensa, com medo e sem saber o que ia acontecer. Já na largada percebi que tinha poucas mulheres e pensei, só vieram as loucas, tô frita.
E literalmente FRITEI! Estava um calor enorme e comecei a sofrer logo no início no km 6, estava tão sensível ao calor e ao sofrimento do início que até chorei (:p) .
No Km 10 quando estava na última das 9 ladeiras da prova, papai me encontrou, putz, estava ruim, cansada, desidratada, só tinha tomado água quente (organização zero) querendo desistir quando no km 10 encontramos um táxi, aí pensei, o que vou escrever no meu blog?? Fracasso total??? Não sou nada guerreira??? Rs
Papai me incentivou a continuar, continuei mas pensando em pegar um busão lá na frente, e essa idéia não saia da minha cabeça em momento algum. Comecei a intervalar, andava uns 200m a 500m e corria 2Km. Aí, você sabe, a coisa desanda de vez, porque não consegue mais correr seguido, e andar te faz mal, e encontrava gente passando mal com câimbra na calçada (salvei duas pessoas com sal) e tomava água quente a cada 3 km. O calor estava tão grande que jogava água até na minha cabeça. E tomei muita água, mais do que deveria, eu acabava de tomar água e 300 m depois sentia minha boca seca igual ao que eu nunca vi na minha vida. Papai me salvou, pai é pai mesmo, corria com duas águas na mão para mim :). E assim eu continuei, SOFRENDO, FRITANDO, MORRENDO, com o coração acelerado e querendo pegar um busão.
Tudo que eu queria era chegar. Na minha cabeça só passava o seguinte: sua boba, você tinha que ter treinado o suficiente, treino duro prova fácil, treino fácil, prova morrendo. Nunca mais isso vai acontecer, nunca mais faço uma prova sem treinar. Nunca mais fico sem beber água no dia anterior a prova para não desidratar.
Bem, resumo da ópera, cheguei capegando, quase derrubando os cones, tropeçando nas pernas, quase sem oxigênio no cérebro. Mas cheguei!!! E cheguei com outra cabeça. Com certeza se não treinar o suficiente para a maratona do ano que vem, não vou participar. E como eu quero muito participar eu vou treinar mais do que o suficiente. Tempo: 2h44 / Calorias: 1.300 / o resto eu não sei porque cheguei tão louca que só fui desligar o cronometro 30 minutos depois.

FOTO DA LARGADA



FOTO DA CHEGADA



PERCURSO



Garmin Connect - Activity Details for Untitled

segunda-feira, 14 de setembro de 2009

1/2 Maratona de Vitória - 20 de setembro - última semana de treino

REGISTROS

19/09 SABADO - É amanhã a corrida. E hoje era dia de descansar se nao tivesse tantos compromissos. Mas estou aqui tarde da noite tentando não pensar na corrida de amanha. Fiz o percurso de carro e contei 11 ladeiras até o km 10, se chegar viva até ali vou terminar confiante. Papai resolveu correr comigo, no meu ritmo, mas ele nao treinou (assim como eu) então na verdade nao sei se isso sera bom ou ruim rs.
Bem, mas o que eu quero dizer é que não sei o resultado de amanha, mas vou postar o resultado independente do que acontecer.
Boa noite pra mim e boa sorte amanhã.

18/09 SEXTA - ontem não foi sexta??? não estou conseguindo acompanhar esse ritmo louco do tempo. Hoje vou descansar para a prova de domingo. Vou comprar cápsulas de sal para não ter caimbras, gel de carbo, café da manhã para domingo e todas as outras coisas necessárias para uma corrida sem imprevistos. Não quero que chegue amanhã!

17/09 QUINTA - Dia agitado??? confuso??? duvidoso??? VÁ CORRER SEM RELÓGIO, SEM MÚSICA, SOZINHO. SOFRA!!!
Bem no meu caso corri quase boa parte sozinha, depois arrumei a companhia de dois coleguinhas que resolveram tartarugar comigo no calçadão hehehe. Tartarugar que nada, corri até que em um ritmo bom, 9km em 58 minutos, de acordo com o relógio deles. Mas foi muito bom, quer dizer foi ótimo, coloquei tudo no seu devido lugar na minha cabeça e voltei para casa feliz da vida, relaxada e mais magra (isso é ótimo).
Parabéns para mim!

16/09 QUARTA - Musculação. Muito braço e abdomen para não prejudicar as perninhas para a 1/2 maratona de domingo.

15/09 TERÇA - Corridinha gostosa no calçadão. Pena que tinha esquecido de novo minha malinha em casa, tive 12 minutos para ir para casa, me arrumar e encontrar o povo no calçadão. Ainda cheguei 2 minutos antes. Tenho que admitir que a minha rapidez sempre foi fantástica. Sou capaz de ficar linda para um casamento em 20 minutos.
Bem, voltando ao calçadão, corri tranquila 1 horinha com a ótima companhia da Lia e Melissa, uns 8 km e perdi mais de 540 calorias. Média de batimentos 172.

14/09 SEGUNDA - Musculação de leve porque esta semana é semana de prova. Me sinto apreensiva. Massagem agora a noite para relaxar ;) eee vida boa.

sábado, 12 de setembro de 2009

Semana de descanso

OFF 06/09/09 - 13/09/09

Era para ser uma semana off, mas como sou inquieta resolvi praticar o segundo esporte que mais amo. Resultado??? Estou voltando para casa com ematomas e lesões hehehe. Tenho que rir para não chorar :)
Volto cansada mas volto feliz, já que tenho sempre que esperar a temporada de inverno para pratica-lo.
Agora vamos ver como vou correr a meia maratona de Vitória no dia 20/09 sem treinar... Só vou voltar a pensar nisso também na segunda-feira.

sábado, 5 de setembro de 2009

Treino 1/2 Maratona de Vitória - 20 de setembro de 2009

http://www.ativo.com/eventos/mostraEvento.aspx?idEvento=2360

Pois é, agora enlouqueci de vez, resolvi participar dessa prova que só tem Morro...
Na verdade ñ treinei para esta prova porque ñ tive tempo hábil e porque a próxima semana já estava nos meus planos tirar férias geral. Só qe o Marquinhos disse que o ideal seria participar de 3 1/2 Maratonas antes de 1 Maratona (ihh confusao)... já participei de uma e essa será a segunda.
Hoje era minha última oportunidade de fazer um longo. Acordei de madrugada (6h30 pra mim é de madrugada) deixei o carro no iate clube e comecei meu treino. Corri todo a praia de camburi, subi a vale, voltei pro iate, corri até a Curva da Jurema e voltei ufaaa... Foi o máximo que consegui para terminar inteira que minhas férias iniciam amanha. Dist. 15 KM / Tempo 1h44 / 1050 Calorias (hummm)/ Velocidade 8.7 kmh
Bem, fiz esse treino bem tranquila, mas mesmo assim passeiaperto depois do km 12, principalmente pq estava sozinha e sem música. Mas terminei bem.
Espectativas para esta prova??? de chegar viva, porque essa prova será mais dificil do que a que fiz no Rio, e porque ñ treinei... Vou na paz, se consegui terminar ficarei feliz, caso contrário pego um busao ou volto de taxi :))) que mico...
Ñ quero pensar nisso, pronto... acabei...

quinta-feira, 3 de setembro de 2009

Post Especial para um dia Especial

Hoje é um dia que mais do que nunca precisa de um post só para ele.
Post especial para um dia especial.
Posso começar dizendo que foi um dia que deu tudo errado, tudo mesmo, dia em recebi alguns nãos, algumas notícias ruins, perdi algumas coisas, enfim etc etc.
Mas não deixei de correr, aliás, era a única também, todos devem ter adiantando o feriado e não compareceram, mas foi bom, porque o professor foi e me fez companhia correndo no meu ritmo. Conversamos bastante e tomei muitos puxões de orelha, muitos mesmo. Corremos 1h05, aprox 9Km e perdi cerca de 630 calorias (isso é bom, já que a tarde enfiei o pé na jaca e comi muitas pipoquinhas doces :P ).
Mas isso tudo não é o que eu vim escrever. O que eu quero dizer é quando tudo dar errado é quando tudo pode dar certo, e que vim para casa refletindo tudo que eu ouvi durante todo o dia e tomei uma decisão, VOU SIM CORRER A MARATONA DE JUNHO DE 2010 NO RIO.

MOTIVOS??? vários
1º- porque eu quero muito.
2º- porque é possível.
3º- porque tenho ótima acessoria esportiva.
4º- porque tenho bons médicos.
5º- porque tenho certeza que minha família e meu amigos vão me apoiar (eu espero)
6º- porque tenho disciplina para o esporte e esperança que também terei com alimentação.
7º- porque muita coisa ainda estar por vir e definitivamente correr uma maratona não será a última das minhas grandes aventuras.
8º- porque eu vou sentir diferença no meu corpo e vou gostar do que vou ver.
9º- mais uma vez vou afirmar que eu quero muito, muito mesmo.
10º- porque eu mereço essa emoção, e porque a minha vida vai dar um 360 depois disso. Muitos planos!!! ;)

Lindo isso nao é, mas não é fácil com certeza, vou precisar de uma ajuda psicológica que estarei em busca até o fim desse mês. Serão muitos km's rodados, muito frio na barriga e medo desse post que acabei de escrever. Mas sou forte e vai dar certo.

Semana que vem vou tirar férias geral, sumir por um tempo, não vou querer nem pensar nisso, ainda estou na dúvida se levo ou não meu tênis. Mas mesmo se levar não vou querer voltar a pensar nisso, a não ser quando já estiver fazendo análise. VALE TUDO AGORA!

Então é só pessoal! ;)

terça-feira, 1 de setembro de 2009

Treino da semana

02/09 QUARTA - É Mark, anda faltando um pouco de motivação realmente. Hoje matei a aula de musculação, e no máximo dei uma caminhada no calçadão. E corredor que e corredor acho que não caminha né?
Estou um pouco desmotivada, sofrendo por antecedência pela intensidade que vou ter que começar a correr no próximo mês. Meu volume de treino deveria aumentar muito e essa pressão não está me fazendo bem. Preciso descansar geral, e rever meus conceitos. Obrigada pela força!

01/09 TERÇA - bem bem bem, fiz uma loucura... fui caminhar na areia da praia na hora do almoço por mais ou menos 45 minutos, adorei, mas estou um bagaço, CANSEI!!! Como vou conseguir correr a noite??? estou achando praticamente improvável, mas vamos ver como meu corpo vai se comportar até as 19h... só sei que não consigo levantar da cadeira nem para beber água rsrs... fora que ainda sinto dores da musculação de ontem :) tá feia a coisa

19h - CONSEGUI CHEGAR ATÉ A ACADEMIA - Fui para o calçadão e dei uma corridinha de 45 minutos. O vento contra estava me matando, e as minhas pernas super pesadas da caminhada na areia. Corri + - uns 7 Km / 500 Calorias / 45 minutos.

31/08 SEGUNDA - Musculação com Tia Emmily. Me matou com abdominais hehehe mas confesso que adorooo

Motive-se

PISE NO MACIO. É difícil ficar motivado se você tiver canelite. Então, saia do asfalto por alguns dias e corra na terra (parque, praia) ou em pistas sem pavimento (trilhas).

É bom d+++++