Era uma vez uma futura maratonista com um sonho muito distante de completar os 42.195 km. Tudo começou em 2008 com uma vontade de mudar de vida e transformar lazer em benefício estético e psicológico. As pequenas corridas foram completadas e os objetivos sempre aumentando. Em julho de 2010 tudo mudou, virei maratonista e comecei a sonhar com as ultras distâncias. Em julho de 2012 virei oficialmente Ultra e agora planejo futuras distâncias que me desafiem cada vez mais. Me descobri desesperadoramente apaixonada por km's.

Agora tenho o ano de 2013 inteiro para fazer o que for preciso para quem sabe ser aceita na BR 135 Solo em 2014. Trabalha e Confia!


Carrego no peito as medalhas e na memória os melhores momentos da minha vida.

Próximos desafios:

03 de Novembro de 2013 - Maratona

quinta-feira, 24 de fevereiro de 2011

Treino Maratona de POA - Semana 8

25/02 - quinta-feira - saio de férias no sábado e como vou ficar quase dois dias dentro de um avião, precisava fazer meu longão hoje. Sai de casa às 5h40 da manhã disposta a isso e munida do necessário para completar meu longão.
Mas não foi dessa vez... comecei com uma pequena dor na região da tibia, que depois de um tempo aliviou. Aí a minha cabeça que não funcionava mais. Cabeça é tudo!!! Ficava com medo de não terminar o treino e ter que correr tudo de novo e não conseguir, e também com medo do que o prof's ia falar sobre isso. Com 8 km's parei e caminhei 1 km, aí percebi que estava bem longe de casa (tipo 6 km) demoraria mais de uma hora para chegar. Voltei a correr.
Quando chegou no 14 eu parei. Não foi dessa vez Katryny, nem me lembro se algum dia isso me aconteceu.
Cheguei em casa desesperada para saber a inesperada orientação do treinador. Liguei para ele, segue o que eu lembro da conversa.

Eu - não consegui fazer meu treino de 28 hoje.
Ele - (risos)
Eu - corri só 13 km.
Ele - e???
Eu - volto para correr o restante hoje a noite?
Ele - não.
Eu - amanhã de manhã?
Ele - não, faz seu treino amanhã a tarde.
Eu - (risos) o treino todo de novo???
Ele - sim, os 28
Eu (tentando negociar) - não posso fazer só 21??
Ele - claro que não. No mínimo 25, mas quem faz 25 faz 28.

Bem, me dei mal rsrsrs
Seja o que Deus quiser amanhã. É acelerar o trabalho para ver se consigo sair mais cedo amanhã.

23/02 - quarta-feira - Malhação um pouco mais leve para enfrentar o longão de quinta.

22/02 - terça-feira - corrida de intervalado, acho que estou meia cansadinha da corrida de domingo onde dei tudo de mim rsrs. Fiz só 3 dos 4 tiros de 1,2 km - e desta vez eram apenas 2 minutos de descanso.

21/02 - segunda-feira - Começou a maratona de corridas para terminar todos os meu treinos até sexta e viajar em paz no sábado. Então hoje já comecei correndo 9 km's na esteira em 57 minutos. Média de velociade 9,6 kmh com o último km em 11 kmh.

segunda-feira, 21 de fevereiro de 2011

1° Maratona de Revezamento de Vitória

Domingo, 20 de fevereiro de 2011

Que dia maravilhoso!!! Que delicia de prova!!! Que delicia de resultado!!!

Pela primeira vez participei de uma corrida de revezamento. Que experiência gostosa e tensa! Tensa porque o nosso grupo era de 8 pessoas e eu seria a oitava a me apresentar nos últimos 5 km's da prova. Se tudo desse certo, correria com sol a pino as 11h30 da manhã (e o horário de verão para atrapalhar, acabou). Estávamos um pouco atrás então a minha tensão só aumentava. Não sabia se gritava para incentivar, se corria junto os últimos metros, se tentava descansar, não sabia de nada...
Quando chegou a minha vez, já comecei sem ar rs. Acho que não tenho coração para isso não. Estavámos em terceiro lugar quando entrei para correr, e a pressão de quem sabe conseguir um pódio me abalou, principalmente porque não estava sozinha. Alem das sete mulheres do meu grupo, ainda tinha uma equipe de quase 50 pessoas ali esperando meu resultado. Quase morri!!! Pela primeira vez na minha vida fiquei sem ar durante 5 km, tentava respirar mas não conseguia, nem o sol pocando na minha cabeça me preocupava. Só queria manter o terceiro lugar e me aproximar do segundo para garantir (a primeira estava muito na minha frente).
Bem, no km 2 passei a segunda colocada e depois disso nem olhei para trás. Tentei me aproximar e manter o pace abaixo de 6 e próximo de 5h30 (minha lenta velocidade de tiro rs). No último km meu pai e o prof's voltaram para chegar comigo. Nem dá pra descrever aqui como meu coração estava acelarado. No último pórtico antes da chegada toda a galera Vitória Runner invadiu as pistas para cruzar a linha de chegada, uma maravilhosa bagunça. Essa equipe é d+!!! Uma família unida e feliz!!!

E o masculino também arrendou o terceiro lugar!!! Fomos em 16 para o pódio.
A galera do quarteto também arrepiou, também se superaram e muitos bateram recordes de 10 km.
Brevemente o resultado da primeira maratona de revezamento de vitória vai sair e colo aqui ;)

Seguem as fotos

Parte da equipe



Torcida super organizada no posto de troca :)



Minha chegada com a galera toda correndo junto, foi 10!



Equipe no Pódio



Orgulho das Medalhas



Troféu

quinta-feira, 17 de fevereiro de 2011

Treino Maratona de POA - Semana 7

18/02 - sexta-feira - Lá vou eu novamente participar da louca loteria. Isso que dá ter uma sexta-feira de descanso... acabei de me inscrever novamente para partcipar da Maratona de NY - tipo não desisto nunca.
Agora já era, paguei os $ 11 dólares e se entrar pago mais $ 281 dólares só de inscrição. Na verdade estou com medo, nem cheguei em POA ainda, imagina se eu passo? Não vou contar pra ninguém da corrida nem da familia. Vamos aguardar até o meio de abril quando sai o resultado.
Na verdade, na verdade, não sei se gostaria de fazer isso esse ano, mas preciso me garantir já que se eu for negada em 2010, 2011 e 2012 - 2013 já estou dentro, então não pode furar nem um ano. O primeiro passo foi dado: fui negada em 2010 (odeio que me neguem rs).



17/02 - quinta-feira - Especialmente nesse domingo nosso grupo estará participando da primeira Maratona de revezamento em Vitória (estamos todos ansiosos para o evento). Estarei num grupo com mais 7 coleguinhas, cada uma vai correr 5 Km, e sobrou para mim o último lugar, beleza, vou correr no sol do meio dia rs - no domingo coloco detalhes.
Bem, tudo isso era pra dizer que devido a esse acontecimento fiz o meu longão hoje. Dormi mal, e sonhei que não tinha conseguido terminar o treino. Acabei acordando as 4h da manhã e não dormi mais. O dia não clareava nunca, então só consegui sair as 6h10.
Fiz num pace bem devagar, bem longe de onde deveria ser. Mas estava cansada, o importante era terminar os 18 km. Tive a estrutura da Vitória Runner que ajudou bastante, tomei 600 ml de água no total (fiquei com barriga d`água). O tempo estava ótimo, sol com chuva = arco iris. Dia lindo! Bom dia pra mim e pra você.

Hoje tenho um casamento, será que vou comer docinho??? me falaram que estou magricelinha, não posso nem um docinho?? - ainda bem que existem pessoas boas nessa vida.
18 KM em 2h03

Ps. Comprei por engano um Carb up de chocolate e só percebi na hora que coloquei na boca. Eca! Achei que estava estragado. Bom mesmo é o de Açai ou Banana.

16/02 - quarta-feira - Malhação na hora do almoço. Com direito a alguns abdominais :)

15/02 - terça-feira - Nosso grupo de corrida tem se multiplicado. Que delicia fazer parte de tudo isso! Nosso grupo é unido e bem família. Marquinhos e Kadu, vocês merecem esse sucesso!
Treino de tiro - 4 X 1,2 km. Tá preparado? eu acho que não estou não rs. Consegui cumprir o prometido e ficar com o pace abaixo de 5:40 nos tiros (foi tipo 5:38; 5:39 rs) depois coloco dados garminicos para referência.
Distância total: 9.6 km

14/02 - segunda-feira - E a semana começa a todo vapor. Não faltei a academia, então minha serie de força continua. Já anda ficando meio fraquinha, está na hora de mudar. Tinha que correr 8 km hoje para acertar a planilha, tirando a corrida do domingo e passando para segunda, mas como corri 33 km no fim de semana o prof's achou melhor pular essa :) #milagresacontecem

quinta-feira, 10 de fevereiro de 2011

Treino Maratona de POA - Semana 6

13/02 - domingão - O fim de semana começou bem e terminou melhor ainda. Comecei com a corridinha as 6 da matina e depois fui para Guarapari fazer "nada" na praia (que estava especialmente linda e agradável). No domingo fiz "nada" na praia de novo na parte da manhã e a tarde voltei para Vitória e dei aquela corridinha de 8 km a noite.
O prêmio pelo bom comportamento foi um japa.

12/02 - sabado - quando você passa num treino dos 21 km pode se preparar, você já está praticamente dentro de uma maratona. Agora é só disciplina e determinação.
Pela primeira vez dormi cerca de 6hs antes de um longão, já estou começando a ficar experiente rs. As 4hs da manhã levantei porque já não tinha mais sono para continuar, e é uma pena ter celular com internet porque faz o tempo na cama voar.
Esperei amanhacer e por volta das 6h10 sai de casa. Como estava muito cedo resolvi tirar a minha road id da gaveta (meus dados e numero plano de saude). Quando meu marido viu se assutou e resolveu me acompanhar de bike em alguns percursos - as vezes fico com pena dele porque ele tem horror a exercício (meio que uma alergia rs) e fazer isso por mim deve quase mata-lo. Mas de forma alguma eu convido, acho que cada tem que fazer suas escolhas e afetar o minimo possivel quem está do seu lado.
Os 25 no inicio foram agradaveis e depois dos 12 foi meio sofridinho, mas nada que me fizesse perder o fim de semana. Terminar 25 KM é bom demais!

11/02 - sexta-feira - Hoje resolvi relaxar geral. Sem eventos. Vou do trabalho para casa me preparar para o longão de amanhã(confesso estar meio receosa). A preparação para uma corrida geralmente é desgastante mas vale cada minuto na rua, cada minuto na prova. A maioria das vezes em que estou treinando fico louca da vida me perguntando o motivo de tudo isso. E o verdadeiro motivo e a sensação maravilhosa que te toma quando termina um treino bem sucedido (só mais uma coisa é comparável), são poucos segundos mas vale pelo dia inteiro. Não me arrependo de nada, só quero ter saúde para seguir em frente.

Acho que arrumei confusão em casa rs. Comprei minha passagem para o Rio em abril, para fazer a Meia-maratona da Ponte Rio Niterói. Agora é esperar as incrições.

http://oglobo.globo.com/blogs/pulso/posts/2011/02/11/ponte-abre-inscricoes-no-dia-21-362397.asp

10/02 - quinta-feira - Aêe corridinha de 10 km com 1,5 de areia... é melhor pensar assim, já que foi isso que me arrebentou semana passada rs.
Vai dar tudo certo ;)
Se não deu certo ainda é porque não acabou ou talvez nem tenha começado.
Sobrevivi a corridinha de 10 km e ainda fiz o intervalado da Wanelli. Bom, acabei fechando 2 minutos a menos do que a semana passada. Deve ter sido os 10 tiros de 1 minuto. Haja coração para correr e ainda dar tiros de velocidade.

09/02 - quarta-feira - Musculação fail. Nem levei a malinha para o trabalho, ainda cançada. Semana que vem prometo ser diferente.
Estou com o cardápio da Nutricionista aqui tentando viabiliza-lo ao meu corre corre. Eu abro a pastinha e acho tudo um bicho de sete cabeças - queria tudo pronto já, inclusive as compras no mercado.

08/02 - terça-feira - As férias são da musculação e não da corrida. Então fui para o meu fracassado intervalado que virou uma corrida basica de 8 km para não voltar para casa sem nenhum quilômetro na bagagem. Me recuperando.

07/02 - segunda-feira - Bem, resolvi me dar férias de musculação essa semana. Eu tenho plena consciência de que não poderia fazer isso pois preciso fortalecer principalmente meu joelho, mas também tenho plena consciência que meu músculo estressou na semana passada (já não bastasse a cabeça estressada rs). Nem as minhas massagens as segundas conseguiram recupera-lo. Estou com medo do longão de sábado?

Continuando adicionando musiquinhas para os longões:

Creed - Six feet from the edge
Oasis - Don't look back in anger
U2 - Mysterius Ways
Sean Kingston - Letting go
James Blunt - Stay the night
CPM 22 - Inevitável
Jota Quest e Ivete - E eu gostava tanto de você

Mais uma saladinha musical by Katryny.

terça-feira, 1 de fevereiro de 2011

Treino Maratona de POA - Semana 5

Total da semana: 47 KM

06/02 - domingo - mais um vez, treino ou no treino? treinei! Mas não consegui terminar, estava morta. Fiz 7 Km e 1 minuto de caminhada no meio disso tudo para recuperar o músculo. (faltou 1 km)

05/02 - sábado - Nunca esqueço quando tenho que fazer uma meia maratona sem prova alguma. Se eu tinha achado o treino de quinta dificil, esse realmente me matou! O clima até que estava agradável - sol entre nuvens. Mas senti muita cãimbra no inicio, cheguei a parar antes do km 07 para fazer uma drenagem nas pernas. A Wanelli me ajudou muito, trabalhou no meu psicológico rs.
Bem, sobrevivi e fiz um tempo bem melhor do que o registrado da última vez em treinos - fiz em 2h21 (o último com tag foi em 2:28:28).
Nem preciso dizer como ficou meu copritcho - bem dolorido.

04/02 - sexta-feira - Dia do tênis ou do chinelo. Quando levantei, parecia que tinha sido atropelada por um caminhão. A única coisa que consegui calçar foi um tênis (argh!)

03/02 - quinta-feira - Malhei ao meio dia e corridinha a noite. Planilha matadora!!! 1,5 km na areia e + 8,5 km e maio no calçadão. Morri! Quando pulei da areia para o calçadão, parecia que tinham me desacorrentado, que alivio. Treino duro, prova fácil (não se esqueça disso Katryny).

02/02 - quarta-feira - compromissos na hora do almoço e a noite não me permitiram malhar. Cheguei em casa de madrugada. Amanhã é dia de recuperar o tempo perdido.

01/02 - terça-feira - começa fevereiro e a corrida contra o tempo.
Primeiro dia de intervalado do ano. No último tiro achei que fosse morrer, foi punk.
15 minutos de aquecimento - 4 tiros de 1 km com pace entre 5:30 e 5:40 - 10 minutos de arrefecimento
tiro 1 - 5:41
tiro 2 - 5:43
tiro 3 - 5:32
tiro 4 - 5:22
Pace médio de todo o percurso - 6:22 - 9 km - 57:21 tempo total

31/01 - segunda-feira - Musculação! Quem diria que um dia eu iria gostar de musculação. Pois é, hoje eu gosto. Aulinha boa.
Chegou minha planilha de fevereiro e está de arrepiar :). Posso adiantar que os intervalados voltaram, que toda quinta vou ter uma parte do trecho na areia, e que os meus treinos extras de segunda aumentaram mais 2 km's. Ahh, e no meu primeiro dia de férias no final do mês vou ter um longuinho básico de 28 KM (vou fritar).

Já comecei a adicionar as músicas dos longões de sábado, músicas que fazem o tempo voar porque a partir de agora a pressão começa a rondar.



Rick Martin e Joss Stone - The Best thing about me is you
Sister Hazel & Blues Traveler - All for you (essa dá pra repetir muitas Vezes rs)
U2 - Sunday Bloody Sunday (para adiantar o Show)
Fat Joe, Ja Rule and Ashanti - What's Luv
Jason Mraz - Butterfly
Jota Quest - Ela me faz tão Bem
Chimarruts - Pra Ela (que salada, e olha que ainda nem coloquei sertanejo universitário, acho que nem quando colocar vou aqui falar rs)