Era uma vez uma futura maratonista com um sonho muito distante de completar os 42.195 km. Tudo começou em 2008 com uma vontade de mudar de vida e transformar lazer em benefício estético e psicológico. As pequenas corridas foram completadas e os objetivos sempre aumentando. Em julho de 2010 tudo mudou, virei maratonista e comecei a sonhar com as ultras distâncias. Em julho de 2012 virei oficialmente Ultra e agora planejo futuras distâncias que me desafiem cada vez mais. Me descobri desesperadoramente apaixonada por km's.

Agora tenho o ano de 2013 inteiro para fazer o que for preciso para quem sabe ser aceita na BR 135 Solo em 2014. Trabalha e Confia!


Carrego no peito as medalhas e na memória os melhores momentos da minha vida.

Próximos desafios:

03 de Novembro de 2013 - Maratona

terça-feira, 29 de março de 2011

Longão da semana 11 - Maratona de POA

26/03 - sábado - Sair para fazer 25 KM é uma beleza... você fica tranquilo como um grilo como se tivesse saindo para correr 10KM - 5 km's pode fazer uma diferença gigante no final.
Acordei tranquila, levei tudo que tinha que levar, só foi uma pena dormir apenas 4hs, mas também faz parte da minha rotina.
Corri uns 9 antes das 7h30 para a Wanelli começar e terminar o treino comigo. Até aqui tudo estava tranquilo, mas derrepente deu 8h da manhã e começou um calor infernal. Adoro sol, calor... então vai sua boba, se mata no sol.
A cada km que passava pensava em desistir, um bafo danado! E o pior, a Wanelli também não estava legal. Quando uma pensava em desistir a outra dizia "vamo boraaa". Mas quando deu 20, eu disse - Vamos chutar o balde e megulhar aqui mesmo aqui na curva da jurema... eu desisto!!!
Aí pessoal sabe o que aconteceu? a Wanelli nem olhou para a minha cara e continuou correndo... putz... que tapa de luva... Ela nem tá treinando para prova nenhuma, acorda de madrugada para correr comigo e eu ainda dou me dessa de gente "fraca". Nem preciso dizer que acabei fazendo 25 né?

Agora o mais legal de tudo era na hora de comprar água, era uma disputa danada para ver quem iria entrar primeiro no postinho pra comprar água e descansar no ar condicionado... GUERRAA!!!

P.s: Muito formigamento nos pés durante todo o percurso.

Semana = 55 KM - acho pouco.

Dei + um up no radinho que nao aguento mais ouvir as mesmas músicas - agora tenho 138 - nossaa nunca esteve tão cheio.
- The Cardigans
- Sugar Ray - Every Morning
- Sugar Ray - Someday
- Muse - Undisclosed Desires
- Sublime - Santaria
- Owl City - fireflies
- Train - Drops of jupiter
- Capital Inicial - Mais algumas sempre!!!
- Lulu Santos - Muitas
- Avril Lavigne - Muitas (meio chatinhas mas as vezes passa)
- CPM22 - Um minuto para o fim do mundo
- Des'ree - You gotta be

E outras... mas sinto que estou enjoando de todas elas... isso porque só escuto nos treinos de sábado e olhe lá.

quarta-feira, 23 de março de 2011

Treino Maratona de POA - Semana 11

E começou mais uma semanaa...
Na verdade queria que o tempo caminhasse bem devagar, para me sentir mais segura nos km's e para aproveitar meus ultimos dias de 20 e muitos anos.

25/03 - sexta-feira - de descanso, comida e 3 eventos, tá bom pra você? já começou com um café da manhã e eu firme forte num propósito que não tinha contado por aqui ainda. Fiz uma tabela com 10 dias sem açucar, e de hora em hora vou lá e marco um X. Estou tão feliz!!! Estou no nono dia e só comi um picolé de coco no domingo passado (90 calorias). Senti uma diferença gritante (exagero, eu sei). Estou até pensando e fazer outra para começar na segunda que vem.




24/03 - quinta-feira - Esqueci o relógio em casa mais uma vez. O que será que está acontecendo?? nem quero saber rs... Só sei que não voltei para pegar já que conheço cada metro do meu campo de treino e sei a distância entre cada poste na praia (loka).
E para minha grande sorte a super amiga de corrida Wanelli e seu super garmin estavam lá, e essa minha amiguinha querida treinou 30 minutos a mais para correr comigo e ainda subiu a ladeira da Vale. Sempre encontro um anjinho pra me salvar.
Foram 12 km em 1h20. Aproveitei todo esse tempo para convence-la a fazer a Cruce de Los Andes (90 km em 3 dias de pura montanha), li na Runners desse mês de março e me apaixonei. Se meu marido souber cancela a assinatura da revista (vai dizer que é má influência)... então abaixa o volume.

23/03 - quarta-feira - Então, não treinei na segunda e empurrei a corridinha na esteira para hoje. Punk!!!
8 km me arrastando... pedi inultimente para o prof's aliviar um quilometrozinho mas ele só permitiu caso eu aumentasse os km's de amanhã... sendo assim, eu não deixo para amanhã o que posso fazer hoje. Terminei essa bagaça! - treininho na hora do almoço
8 km em 53 minutos

22/03 - terça-feira - Dor ainda existia mas não quis nem saber, vamos rodar para a quilometragem aumentar.
Duas coisas: a torção e as pernas parecendo chumbinho dos 30 km de sábado tentaram me abalar, mas se objetivo era intervalado era só levantar um chumbinho de cada vez. Cheguei até a buscar o relógio que havia esquecido em casa para não ter desculpa.
Foram 4 tiros de 1,2 km com intervalo de 2 minutos - 15 minutos de aquecimento + 10 minutos de arrefecimento. Total de 10 km em 1h04 (já fui melhor eu sei, mas olhe bem as condiçoes de hoje rs).

21/03 - segunda-feira - Lembra daquela queda de sábado?? torci o tornozelo e continuei correndo mais 14... pode ter feito algum mal, mas nada vai me impedir de continuar (até onde Deus permitir rs)... Só mudei o meu treino de hoje para quarta e deixo meu tornozelo descansar e recuperar.
Para agradar o pezinho e ele se recuperar mais rápido, ganhou uma massagem super especial.

segunda-feira, 21 de março de 2011

Longão da Semana 10 - Maratona de POA

19/03 - sábado - Depois do último longão onde o ônibus me ajudou bastante, fiquei decidida a terminar esse treino de 30 KM. Acordei cedo, comi duas torradas e tomei um negócio da Gatorade que meu pai trouxe pra mim (um Gatorade especial pré treino).
Sai cedo com o dia claro e lindo, fiz até uma subidinha de uns 400 metros logo no inicio pra mostrar que eu sou forte. Lá pelo km 12 encontrei a Wanelli que iria correr comigo os 18 km's finais.
Tudo estava lindo e tranquilo quando paramos para comprar água e ir ao banheiro, aproveitei e dei um stop no relógio. Beleza, saimos dali bem e quando chegou em frente ao Álvares Cabral eu percebi que tinha esquecido de ligar o relógio, aí aconteceu o que há tempos não acontecia - xinguei - tropecei - e cai - extamente nessa ordem.
Não quis nem olhar para os meus joelhos, a sorte é que a Wanelli estava comigo e não tinha esquecido de ligar o dela, então deu pra fazer conta e descobrir que passei 800 metros com ele desligado. Só não podia me abater, afinal faltavam ainda 14 km's.
A jornada não foi fácil, as pernas doeram, senti sede indo até o Porto de Vitória (não tem lugar que vende água) mas valeu cada metro, até o tombo que graças a Deus não tive nem um arranhão (tô fera na queda, já caio sem me machucar - pura experiência).
Terminei os 30 feliz da vida e aproveitei para entrar no mar e selar a minha amizade - eu, corrida e mar. Particularmente apaixonada por Vitória.
3h30 e muitas e muitas calorias a menos.

18/03 - sexta - coloquei um salto mais baixo (tipo 7cm rs) e dei um up no meu radinho com Muitas do Capital e outras musiquinhas.
A noite fiz um penne com camarão (ficou meio borrachudo rsrs, mas a culpa é do meu marido que se meteu no prato). De resto é dormir cedo.
p.s: hoje o sol abriu especialmente lindo. Bom sinal, até porque gosto de fazer longão é no sol. Se é pra sofrer que seja por completo.

quarta-feira, 16 de março de 2011

Treino Maratona de POA - Semana 10

Me considero até uma pessoa segura e bem resolvida, mas confesso que ainda me assombra a segunda maratona. Me assombra ainda mais depois que falhei nos ultimos dois longões. Entendo que não foi lá uma falha tão grande porque voltei no outro dia e fiz tudo novemente, mas o fato é que no dia da prova não terei uma sgeunda chance. É fazer e pronto.

- Você não quer ser ultramaratonista Katryny? pois é, então força na peruca e siga em frente. Chegou até aqui, agora é terminar.

18/03 - sexta - coloquei um salto mais baixo (tipo 7cm rs) e dei um up no meu radinho com Muitas do Capital e outras musiquinhas.
A noite fiz um penne com camarão (ficou meio borrachudo rsrs, mas a culpa é do meu marido que se meteu no prato). De resto é dormir cedo.

17/03 - quinta - Longuinho de 16 km. Lembrei da malhação pesada de ontem a cada metro rs, doia tudo, só não doia a cabeça. Mas vou te dizer, foi bom ter sofrido... porque você trabalha a mente em condições extremas rs. Pensava o tempo todo - se frio é psicológio, dor muscular também :)
1:48:22

16/03 - quarta - e a mentalização para bons treinos continua. Sempre tem um diabinho me dizendo para não ir, mas eu fui!
Malhação, voltando a série e muito bem cumprida por sinal. Com direito até a prancha que odeio.

15/03 - terca - objetivo: cumprir planilha 100%
Quase dei pra trás, mas mais uma vez o prof's estava no meu pé e como eu tinha esquecido o garmin em casa ele tratou de pegar de algum colega e me emprestar. E aí querido, se mata no intervalado - 4 tiros de 1,2 km com 3 min de descanso. Mais uma vez me faltou ar.
Total: 9,4 km em 60 min.

14/03 - segunda - preciso mesmo cumprir 100% da planilha? :)
Me enrolei toda numa consulta mas consegui chegar na academia e fazer os 10 km previstos na esteira - duro de matar.
tempo 62:57 e muitas calorias a menos.
P.s: fui no médico ver o resultado de 12 dias de férias num sistema eat how much as you can e ganhei apenas 1.480 kg. Nem foi tão ruim assim :)

13/03 - domingo - Periodo refelexivo. A partir de segunda, tudo vai ser diferente. Objetivo, cumprir planilha 100% até o final. Essa semana vai ter 8 dias.

12/03 - sábado - Tô preparada? não, claro que não.
Sai para fazer 28 como se estivesse indo fazer 18. Qual o problema comigo? acordei apenas 30 minutos antes do treino, nem me lembrei de tomar café, não passei filtro solar direito e ainda estava vindo de duas semanas de férias com treinos apenas na esteira.
Sai de casa feito uma desembestada pensando em quanto tempo faria este treino, dei uma acelarada no inicio e com 40 minutos senti fraqueza e lembrei que não tinha tomado café. Parabéns pra mim!!! Tomei um carb up, e me senti pior. Fora isso a perna estava mega pesada. Senti dores com 1 km, com 2, com 3km, com 4, e quando chegou no km 10 e continuava sentindo a mesma dor pensei - a dor é mesma e você chegou em 10, faltam só 18 :).
Mas a cabeça quando falha é triste, no km 12 andei por 1 minuto (eu sei, 1 minuto não é nada, é tempo de comprar uma água, mas abate assim mesmo). Continuei, continuei na luta e resolvi ir até o porto de Vitória (pensei, se chegar até lá vou ter que volta, não tem jeito, nem que seja andando) mas no km 23 algo inesperado aconteceu (INACREDITAVEL, justo eu que travo uma verdadeira batalha com minha mente) vi um busão que costumava pegar há 15 anos atrás para trabalhar no centro (o 212) ele estava parado descendo um cadeirante. Não pensei duas vezes, pulei dentro!
A consciência doeu, doeu, que uns metros antes de chegar na galera da corrida eu desci e cheguei correndo como se nada tivesse acontecido. Mico total!
Quando cheguei o treinador olhou meu relógio (garmin dedo duro) me deu um esporro e mandou correr mais 2 km. Aí sim, foi triste, mas fim e totalizei em toda essa bagunça 25 km e bem deprimida (metira rs).
Mas muita muita coisa mudou. Primeiro, levar longões a sério como se fosse a primeira maratona da sua vida. Segundo, preparar tudo de véspera. Terceiro, terminar nem que seja engatinhando, etc etc etc.

Dados Garminicos Ruinzinhos

sexta-feira, 11 de março de 2011

Treino de férias - Maratona de POA

Como estava de férias fiz o máximo que pude, segue relato:

- No dia 25/02 (véspera de férias), consegui fazer meu longão de 28 km aos trancos e barrancos. Mas posso dizer que já teve longão mais dificil. Comecei umas 17:30 e fui ao centro da cidade primeiro, depois voltei para o calçadão e encontrei a Wanelli que fez 14 km comigo. Aproveitamos para fazer diferente e rodamos Jardim Camburi inteiro. Encontrei com o marido de bike que nos km's finais nos ajudou com água. Ufa, consegui, mas em alguns momentos achei que não iria acabar nunca. O que ajudou foi a certeza de que eu terminaria este treino estilo CQC e o fato de querer viajar tranquila. 3:15:14
- Sábado e Domingo viajei em paz, mas fiquei 2 dias mudando de aeronave e aeroporto. Faço loucuras que as vezes até eu mesmo duvido. Ainda bem que sempre tenho loucos para me acompanhar (principalmente o marido).
- Segunda (28/02) já no meu destino que agora rodeada pelo mar só me resta esteira por 7 dias. Mas dei sorte porque a academia tinha esteira super equipadas com TV's. Assisti muitos filmes. Mas neste dia fiz apenas musculação, não sei porque. Não me lembro :)
- Terça (01/03) - Intervalado com 1.2 km de corrida e 02 minutos de descanso. Total de 10 km em 1 h (melhor tempo em esteira). Para finalizar ainda fez musculação.
- Quarta (02/03) - Fiz o treino de segunda - 8 km em 49 minutos e alguns aparelhos de musculação.

Ahh, agora no sábado eu mereço algum prêmio. Fiz o que para mim era impossível. Fiquei 2:15 correndo numa esteira sem parar por 21 km. Putz, trabalho mental completo. Não achei que seria possível, mas foi. A TV ajudou, assisti A casa do Lago e o inicio de Matrix.
- Domingo - descanso. Só andanças de passeios de férias.
- Segunda (07/03) - 50 minutos só para não dizer que não fiz nada. A partir dai descambou. Não fiz meu treino de terça e na quarta passei mais dois dias entre aeroportos e voos.

Enfim, cheguei na quinta e dei uma corridinha com a galera na chuva por 10 km (1h07). Agora é esperar o longão de sábado.

Acho que não foi tão ruim né? Por isso que gosto de escrever, fico com a consciência mais tranquila. Só matei o intervado de terça.

P.s: Imagina você com toda uma comida maravilhosa (inclusive sobremesas) disponível a você a vontade por 10 dias. Foi forte demais para mim que adoro doces (porquê? porquê? queria odiar doce). Agora é correr atrás do prejuízo. Só subo na balança depois que me sentir mais fininha, eu que não quero saber o tamanho do estrago.
Ainda bem que foram só 10 dias.