12/12 SABADO - Descanso e preparação para a meia maratona de amanhã.
11/12 SEXTA - Era para ser um dia de descanso se não tivesse que trabalhar em pé organizando dois eventos que acontecerão hoje a noite. Me meto em cada fria :)
Tá bom, pelo menos não tive que sair de casa com a bolsinha de academia.
10/12 QUINTA - A base de arcoxia 90mg corri 9 km hoje. Corridinha normal sem maiores emoções e nenhuma solução para as minhas questões :) (é porque quando corro meus problemas se encaixam numa solução interessante) hoje nada, apenas a mesma decisão que havia feito ontem, voltei a fazer a dieta para não forçar o joelho (decisão ridicula para a quantidade de eventos que tenho até o dia 31 - mas não quero desistir antes de começar, afinal meu verão começa dia 03 de janeiro). Outro detalhe, não quero ficar igual aquelas corredoras magrelas e pelancudas (rsrrsrsr isso seria quase impossível para o meu biotipo). Thu, 10 Dec 2009 19:44 / 00:59:37 / 9.03 km / 06:36 avg pace / 05:32 best pace / 168 bpm
Garmin Connect - Activity Details for Treino Maratona 21
09/12 QUARTA - Visita ao ortopodista, a minha dor no joelho pode ser séria... vou fazer uma ressonância na sexta... Na verdade eu bem sei o que preciso fazer para continuar a correr, mas não quero porque já abri mão de coisas demais...
Malhação de hoje foi musculação
me SALVAA
08/12 TERÇA - pois os dias ruins, todo mundo tem...
Dia de Caos, semana de Caos, e espero que minhas férias também não virem um Caos (falta menos de uma semana)...
Meu joelho ainda reclama...
queria falar mais...
9,5 km - 1h03 - depois posto os dados
Garmin Connect - Activity Details for Treino Maratona 20
07/12 SEGUNDA - musculação - devido a dores no joelho, minha série mudou de força para resistência.
quarta-feira, 9 de dezembro de 2009
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3 comentários:
Força ai, Katryny! Tive uma lesão e ainda estou na fisioterapia, fortalecendo. adapte seu treino e tente nao forçar. Boa sorte,
pri
corridasemaratonas.blogspot.com
Valeu Pri!
Vou me lembrar ;)
:)!
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