Era uma vez uma futura maratonista com um sonho muito distante de completar os 42.195 km. Tudo começou em 2008 com uma vontade de mudar de vida e transformar lazer em benefício estético e psicológico. As pequenas corridas foram completadas e os objetivos sempre aumentando. Em julho de 2010 tudo mudou, virei maratonista e comecei a sonhar com as ultras distâncias. Em julho de 2012 virei oficialmente Ultra e agora planejo futuras distâncias que me desafiem cada vez mais. Me descobri desesperadoramente apaixonada por km's.

Agora tenho o ano de 2013 inteiro para fazer o que for preciso para quem sabe ser aceita na BR 135 Solo em 2014. Trabalha e Confia!


Carrego no peito as medalhas e na memória os melhores momentos da minha vida.

Próximos desafios:

03 de Novembro de 2013 - Maratona

segunda-feira, 14 de junho de 2010

Treino Maratona - Semana 28

20/06 - domingo - Era para correr 8 KM, mas meu joelho está reclamando demais. Lembrei de colocar gelo, mas não sei não, ando preocupada. Continuo tomando minha Glucosamina e amanhã marco ortopedista. Ah mas bem que eu vou dizer a ele que vou correr de qualquer jeito, não cheguei até aqui a toa.

19/06 - sabado - FELIZ ESTOU:
porque meu treino foi de apenas 23 KM (isso não quer dizer pouco, apenas que não foi de 30);
porque achei a Nota do meu radinho, então o Max II (agora zero bala) voltou a me fazer companhia;
porque o dia estava especiamente lindo e fresco;
porque tive a companhia da Melissa no final;
porque consegui imprimir um ritmo bom;
porque ao final do treino tomei uma água de coco maravilhosa sentadinha na grama de olho no mar (não tem preço)...
E sobre os imprevistos que tive durante a corrida?? foram apenas detalhes que me preparam ainda mais para o grande dia.
Dados: 23 KM, 2h36, 1513 calorias, pace de 6:48

Uma das Músicas lights que embalaram meu longão:

Shwayze - Buzzin'



Visão



18/06 - sexta-feira - Receita para acordar bem magra no dia seguinte: Faça uma corrida noturna de 18 KM e vá dormir bebendo só liquidos leves rsrs (não façam isso em casa por favor).
Dia de descanso e minhas perninhas esperavam por ele ansiosamente.
Acho que hoje é meu último dia com carga horária de trabalho mais leve. A partir de segunda-feira volto a trabalhar no minimo 10 horas por dia, foi bom enquanto durou ;)

17/06 - quinta-feira - Treino de Rodagem noturno de 18 KM. Semrpe esqueço que treinos longos a noite me tiram o sono. Mas também que outra alternativa eu teria? rs. Ou era a noite ou era a noite.
18 KM / 2h05:22 / 1203 cal / pace de 6:58

16/06 - quarta-feira -
CARDÁPIO DO ALMOÇO: Musculação! Coitada da minha prof's. Foi duro me aguentar hoje, estava sem paciencia nenhuma para tanto, mas o mais importante é que eu venci a falta de paciência e tentei fazer toda a serie destinada.
CARDÁPIO DA JANTA: ihhh, Cachorrão. Isso mesmo um hot dog bem grande do Mr. Dog (só para lembrar da minha infância), fui escondido (da familia). Se o Fernando souber vai morrer de inveja. Depois reclamo que não seco rs.

15/06 - terça-feira - JOGO DO BRASIL - Depois de um jogo morno e nervoso (isso me fez comer salginhos tipo bolinha de queijo e quibe, arghh, 500 anos que não comia isso) fui me obrigando para o calçadão para ver se as bolinhas de queijo me deixavam ali mesmo (não vou brincar com isso), Melissa foi comigo para apoio moral. Mas a bem verdade é que não consegui fazer o intervalado necessário, não estava me sentindo leve :). Ela fez o dela e eu só fiz um de 5 minutos. Mas também não foi o fim do mundo já que foi um sacrificio me deslocar até lá com um frio danado e tanto comida na barriga.
Tem uma coisa que também está me atrapalhando, acho que estou com refluxo, marquei um gatro para ter certeza disso.
10 KM em 1h06 / pace de 6:42 e alguns quibes a menos

14/06 - segunda-feira - Hoje eu tomei uma decisão: sem viagens até o dia da maratona. Não posso mover o pé de Vitória que a coisa fica preta para o meu lado. Depois desse fim de semana sem qualquer corridinha, me assustou.
Bem, já os treinos de hoje, ainda bem, aos trancos e barrancos eu consegui. Tentei acordar de madrugada para correr, não consegui, tentei fazer isso nas duas horas que tenho de almoço e também não consegui. Só consegui a noite. Então malhei na hora do almoço e corri a noite 8 KM em 52 minutos com 570 calorias out. Pace: 6:31 / 9,2 kmh
Com isso meu bom humor voltou e estou pronta para começar a semana. Deixo registrado que eu não consigo sobreviver mais de dois dias sem produzir endorfina de boa qualidade rs.
FELIZ DA VIDA COM A CORRIDA!

Mais registros: O Max (meu radinho) me abandonou, não durou nem uma semana, oh vida, oh céus... E eu perdi a nota fiscal, oh vida, oh céus...

19 comentários:

Julio Cordeiro disse...

Bom humor é sinal de bons treinos. Treinos duros mas com alegria, é isso que devemos fazer para a realização pessoal nas corridas oficiais.
Estou de molho, mas te acompanho sempre. Obrigado pela força na minha comrades.
Abraços Pernambucanos
Júlio Cordeiro

Katryny disse...

Muito obrigada Júlio.
E boa recuperação.
Grande abraço

Sergio Melo disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Sergio Melo disse...

Katryny, seu blog é muito legal. Tenho lido diariamente. Realmente tem que ter muita raça para correr quando se sai da rotina em viagem. Mas eu acabo dando um jeito. Esse fim de semana também viajei e acabei encontrando na sorte um lugar maravilhoso para correr em Itaipava, RJ. Também fui em um casamento em Vitória ano passado e corri na orla. Foi ótimo, tirando o calor.
Abraço e bons treinos,
http://correndocomsaude.blogspot.com
Sérgio Melo

Katryny disse...

Olá Sérgio, seja bem vindo!
E parabéns por conseguir correr em viagens, eu tento, mas tem que ter uma disciplina quase sobrenatural rsrs
Obrigada pela visita
grande abraço

Leo Binda disse...

Katryny,

Sempre que viajo também marco minhas corridas, nunca deixo de fazê-las. Da última vez que estive em Piracicaba visitando meus sogros consegui realizar um longão de 21 km na rodovia, com amigos que conheci através de blogs... foi muito legal.

E menina, o que você faz com os seus mp3?? Joga água neles?? Cai na praia com eles?? hehehe

Ah, dá uma passada no meu blog que fiz um relato curto sobre uma prova de revezamento aqui em Vix esse final de semana.

Abraços e bons treinos

Leo Binda
www.correndonailha.blogspot.com

Dona D disse...

Katryny!!!!
Pobrezinho do Max!!! Imagino a falta que vc sentiu dele...
Maratona é coisa séria, né! Tem que treinar bastante. Eu, ainda vou fazer a meia.
Beijo!

Katryny disse...

Ei Leo,
corajoso você de correr na rodovia hein... morro de medo. Mas vou começar a tomar coragem.
Já dei um pulo no seu blog, e realmente a corrida de revezamento me entusiasma.
Me avise quando tiver a próxima
bjos

Katryny disse...

Olá Dona D,
obrigada pela visita. E poxa vida, foi muito triste ver o Max indo com tão pouco tempo de uso rs.
E é isso, rumo a meia que depois vicia e vai querer pular para maratona.
Beijão e bons treinos

Xampa disse...

Que legal, vai pra maratona em julho.
Vou de meia, ano que vem é a minha vez.

Sergio Melo disse...

Conseguiu fazer o intervalado depois do jogo? com a festa lá em casa em não teria nenhuma condição...
beijo

Katryny disse...

Vamo bora Xampa
só louco inventa isso, mas é bom demais.
Grande Abraço

Katryny disse...

Sergio, eu tentei rs
Só consegui fazer um tiro, mas pelo menos corri 10 KM
Abração

Daniela disse...

Aiaiaiaia...a maratona tá logo ai, garanto que tá dando um friozinho na barriga.
Bjos e bons treinos,
Dani

Katryny disse...

friozinho na barriga Dani??? tá dando é friozinho no corpo inteiro...
e olha que até me considero uma pessoa controlada rsrs #medo
Beijos

Joka disse...

kkk...Bons treinos sem radinho Katryny !!! rs

BALEIAS disse...

Olá Katryny. Tá tranquilo, correr depois de jogo do Brasil na Copa é só para exagerados. Você está pronta. Será uma maratona de muitas estreias. Estaremos lá te apoiando. Abraço. Miguel Delgado.

Katryny disse...

rsrsr
obrigado Joka, foi duro correr 18 km sem radinho :(
bjos

Katryny disse...

Miguel, vou precisar de todo o apoio possivel hehehe
a tensão está me consumido.
bjos

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