Vitória Runner - Agora sim participo de uma equipe

Agora sim, meu prof's se juntou com o Kadu e montou um super equipado grupo de corrida com direito a hidrataçao e frutinhas em todos os treinos. Fora a camiseta do grupo com o tecido super tecnológio Santa Contancia especial para corredores (http://www.santaconstancia.com.br).
http://vitoriarunner.blogspot.com/
twitter.com/vitoriarunner

10/10 - domingo - Resolvo dar uma caminhadinha de 6 km só para queimar umas calorias. A noite fiquei com vontade de comer doce e comi uma maça, mas como não dormi ainda, só me resta uma soluçao para causas perdidas Jesus me ajuda!

09/10 - sabado - quando o despertador tocou a seis e meia da manha nao acerditei, tinha acabado de dormir. Minha panturrilha ainda gritava (salto altissimo nas festas). Pensei, pensei, me virei na cama e resolvi levantar para acabar logo com isso. Elisa foi junto comigo. Estava morta da noitada então seguem os dados do maximo que consegui devido as condiçoes fisicas das panturrilhas. 12 km em 1:29 (credo!) nem vou anotar o restante :)

08/10 - sexta-feira - dia off de exercicios, mas punk de compromissos sociais, entre eles o niver do marido. A noite tive um casamento e uma festa de trabalho. Resultado: duas da manha em casa e um treino agendado para daqui a pouco no sabado.

07/10 - quinta-feira - um daqueles dias em que todos as dores de cabeça se tornam em uma bela enxaqueca ao final dele. Estava tao forte que cheguei a sentir nauseas mas me arrumei e fui assim mesmo para o calçadão onde decidiria o que fazer. Chegado la no quente da coisa acabei começando a correr e com menos de dez minutos a dor já tinha passado (então fica aqui o melhor remédio para dor de cabeça - corrida). Acabei me empolgando e naquele treino que tinha tudo para ser um fracasso acabou ficando 3 minutos a menos que os 10 km da semana passada. 1:02:43 - 10 km - pace de 6:16 - 674 cal

06/10 - quarta-feira - Algumas noites dormindo muito mal (acordo a noite inteira) ai hoje tinha decidido com todas as minhas forças que iria matar a aula da musculação na hora do almoço (não tinha nem feito minha malinha)e ia para casa dormir gostoso com as minhas duas horas de almoço. Mas quando já ia saindo de casa e vi a faxineira na cozinha tomei um susto (sério, dei um pulo para trás). O susto foi tão grande (ela nunca vai, tá uma beleza) que voltei correndo para fazer minha malinha, encarei aquilo como um sinal dos céus, vai malhar Katryny.
Malhei e resolvi me pesar. Pra que né??? já sei, para ver se assim eu tomo vergonha na cara e paro de comer doce. Comecei a anotar na agenda meu peso, vamos ver se ele some da minha vida.
Sol, saudades de você. O verão não deveria estar tão longe. No verão é mais fácil de emagrecer.

05/10 - terça-feira - Treininho intervalado de 800 metros com pace entre 5:40 e 6 com descanso de 3 minutos (4 tiros). Acho que desde a maratona não fazia um treino assim. Foi dificil porque ainda estou meio sem respiração devido ao final de gripe mas vamos embora.
Acidente de Percurso: Minha mãe. Putz, o treino dela era para ser metade do meu, mas a doida estava com o relógio sem funcionar. Eu matava de correr e quando eu olhava para trás ela estava alguns passos atrás de mim. É katryny, run baby que a coisa está feia para o seu lado. Depois coloco os dados garminicos.
Volta Pampulha - Passagem aerea e hotel pagos. Agora só fazer a inscrição :)

04/10 - segunda-feira - Musculação.
Treino funcional. Ai vou te falar, acho que não gosto disso não mas todo mundo fica dizendo que é bom para corredor então eu faço né.