03/10 - Domingo - Muitos compromissos, mas exercício que é bom, nada!
02/10 - Sábado de treino de 10 KM. 1h06 + -. Dia agradável.
Atraso no post para receber visitinha Paulista ;)
01/10 - Fim do ano chegando, quando chega no mês 10 já era, o ano acabou! Mais duas corridinhas programadas para este ano - Banescard e a Pampulha - e começar a pensar em 2011 que já está batendo a porta.
Dia de Descanso.
30/09 - quinta-feira - Gripe, gripe, mas eu vou correr, eu vou correr!!! Acaba dia de trabalho, acaba dia de corrida, chega casa, chega!!! Preciso de uma restauração física :))
Amanhã vai estar tudo bem!!! ;)
Ps: muito fácil não comer açucar quando se está meia gripadinha né? Meia porque essa b... dessa vacina da gripe que tomei nunca me fez gripar tanto e é uma gripe dolorida com sintomas internos (ainda bem né, os externos são terríveis). i will survive hey hey
Treino do dia: começaram a série de 10 Km. Hoje foi o primeiro dia, e era para manter um pace entre 6:00 e 6:20. O relógio acabou ficando em 6:31 (por 11 segundos) Mas força Katryny que você abaixa isso até o dia da corrida.
Inscrição já efutuada. Sem viagens no dia!
Acabei comendo um docinho, amanhã tá vetado.
29/09 - quarta-feira - Musculação - E para fechar a noite, noite de Cupcakes (Me salva Deus) amanhã não coloco açucar na boca. Estou pensando seriamente em criar um blog de auto ajuda - doçólogos anônimos.com. Sai de mim acúcar e chocolate! papo chato né? tá me cansando isso também. Mas preciso resolver.
28/09 - terça-feira - Objetivo do dia era correr 60 minutinhos para dar uma soltada na perna. Gripe a vista!!! (você não vai me derrubar, sou forte)
Como vi que poderia gripar, fui correr de calça capri e blusa de manga - achei que fosse morrer, de calor - não se engane, Vitória mesmo com tempo nublado ainda pode ser quente.
Fiz a ida com 30 minutos e voltei com 26. Estava sem Garmim - tinha acabado a bateria.
27/09 - segunda-feira - Recebi minha planilha deste mês, até que o prof's pegou leve comigo, afinal vim de uma planilha passada onde não consegui completar um dia. Então essa vamos lá, preciso!!!
Cheguei de Viagem.
#MCO
Foto Especial - By Amanda Moore
6 comentários:
Oi Katryny, vc não é a única escolhida pela VIROSE. Ela tb chegou por aqui. Fiquei febril ontem e hj depois do treino...
Esta coisa de pampulha em 1:30 é sonho de corredora que adora um desafio, acho que tb não tenho tempo hábil para isso, mas vou treinar como se tivesse.
Bjs
Lu
www.lucorredora.blogspot.com
Menina que coisa horrível né?
e essa coisa de pampulha em 1h30 pelo seus treinos vi que é super mega possível, vai na fé que você vai arrasar!!! Estou na torcida.
Beijos
Parabéns pelo novo blog.
Sucesso nas novas metas.
oi, katryny!!!
boa sorte coma a planilha!!!
nem sei o que é mais difícil: seguir planilha ou seguir dieta kkkkkkkk
mas a gente vai tentando;)
melhoras!!!
e uma semana de muitos treinos pra você!
bjs
http://elismc.blogspot.com
Valeu Marcelo!!!
Vamos ver se eu dou conta :)
Elis, por enquanto só consigo seguir a planilha... essa minha vida maluca ainda não me permite dieta :))) (besteira, né? eu sei rs)
beijos
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