Era uma vez uma futura maratonista com um sonho muito distante de completar os 42.195 km. Tudo começou em 2008 com uma vontade de mudar de vida e transformar lazer em benefício estético e psicológico. As pequenas corridas foram completadas e os objetivos sempre aumentando. Em julho de 2010 tudo mudou, virei maratonista e comecei a sonhar com as ultras distâncias. Em julho de 2012 virei oficialmente Ultra e agora planejo futuras distâncias que me desafiem cada vez mais. Me descobri desesperadoramente apaixonada por km's.

Agora tenho o ano de 2013 inteiro para fazer o que for preciso para quem sabe ser aceita na BR 135 Solo em 2014. Trabalha e Confia!


Carrego no peito as medalhas e na memória os melhores momentos da minha vida.

Próximos desafios:

03 de Novembro de 2013 - Maratona

quarta-feira, 25 de novembro de 2009

Treino Maratona - Semana 4

RESULTADO DA SEMANA: 44,6 KM - Que venha a 1/2 Maratona dia 13 de dezembro.

29/11 DOMINGO - Mais um dia lotado. Acordei cedo e corri logo na primeira hora 40 minutinhos. A minha perna que não havia se manisfetado até então começou a doer logo no incicio devido ao treino de ontem. Mas terminei, e encerrei uma das melhores semanas de corrida da minha vida. Sun, 29 Nov 2009 8:38 am / 00:40:02 tempo / 5.56 km / 07:12 avg pace / 06:08 best pace / 174 heart hate / 369 cal

Garmin Connect - Activity Details for Treino Maratona 15

28/11 SABADO - Esse sábado prometia! Cinquenta compromissos em um dia de apenas 24 horas. Sendo assim acordei as 5h50 de manhã para correr (até hoje fico pasmada com a minha mudança em relação aos horários de um ano para cá). Deixei o carro na academia e comecei a correr às 7h. A orientação era correr 18 km ou 1h45 até 2h, escolhi correr 1h45 claro :). Mas a bem verdade é que como diz o Marquinhos preciso criar casca e apesar do sol matador me sentia bem logo no inicio então percebi que era possivel chegar até 2h. É claro que foi sofridinho né e minhas pernas estavam um pouco pesadas mas se fosse fácil demais seria estranho. Me programei para correr junto com o pessoal que estava correndo num treino da adidas e foi ótimo pq encontrei com eles quando já tinha corrido 12,5 km então fui no gás com eles até 18km. Terminei bem e feliz. Consegui cumprir meu compromissos do sábado que terminaram a meia noite sem me arrastar. Sat, 28 Nov 2009 7:14 am / tempo: 02:00:41 / 18.01 km / 1335 cal / 06:42 avg pace / 05:42 best pace / 175 heart hate
PROTESTO DO DIA: Contra o meu ipod, não aguento mais as mesmas músicas. Preciso mudar isso, mas estou sem tempo. Preciso de ajuda na seleção.

Garmin Connect - Activity Details for Treino Maratona 14

27/11 SEXTA - Musculaçao numa academia sem ar condicionado. A termometro do meu carro marcava 43 graus. Esse verào vai ser fritante!

26/11 QUINTA - Bem o treino hoje era 13 km de rodagem, mas o prof's achou melhor fazer 12 km hoje e 18 km no sábado (quem foi que disse que 13km é pior que 18km, sábado era dia de 13, não pode virar 18 assim sem eu ter tempo de me preparar psicologicamente)... aí, pedi pra ele tirar minha malhação de sexta para descansar,e sabe que eu ouvi? um NÃO, que quanto mais dificil melhor, PQM, agora vou me matar de correr no sábado e tenho 4 eventos no fim de semana (final de ano é triste pra mim) vou me arrastando em todos eles... bem, esquece isso, foi só um desabafo...
O treino de hoje foi pesado, pq minha perna estava pesada... no final estava tão cansada que não enxergava nem minha mãe se matando de correr do meu lado heheheh...
Nem preciso dizer que a madrugada vai ser longa e de insônia devido a agitação da noite. 12,12 km e 900 cal. Mais tarde coloco os resultados garminicos.

Garmin Connect - Activity Details for Treino Maratona 13

25/11 QUARTA - Aulinha de musculação. Fiz minha inscrição para 1/2 Maratona da Serra no dia 13 dezembro (ihhh quando eu escrevo assim meu blog se entope de acesso errado hehehe na meia de vitória ganhei mais de oito mil acessos em menos de uma semana só pq coloquei 1/2 no lugar de meia... deixa pra lá, complexo isso)
Essa prova será minha despedida desse ano, dia 16 saio de férias e volto só dia 02 janeiro... FELIZ 2010 pra mim!!!

http://app.serra.es.gov.br/secom/mei-maratona/index.htm

24/11 TERÇA - Fiquei com uma duvida, acho que esse negócio de treino intervalado não vem de Deus, e se não vem Dele, é pecado, e se é pecado eu não queroooo +++++. Não adianta, eu me esforço, mas alem de não gostar é muito desgastante... tudo bem, eu sei que preciso de treinos desgastantes mas eu não quero!
afff me matei para melhorar o tempo... e quando tudo parecia perdido eu consegui baixar 37 segundos do meu tempo da semana passada. E agora josé? o Marquinhos vai continuar me passando essa jossa desse intervalado e eu vou continuar me matando correndo, estou ansiosa pela planilha do mês que vem. Tue, 24 Nov 2009 19:40 /00:55:39 / 9.00 km / pace 06:11 / best pace 05:03 / 177 bpm - média

Garmin Connect - Activity Details for Treino Maratona 12

23/11 SEGUNDA - Devido ao motivo Virótico BB tive que matar a aulinha da Tia Emmily hoje :(... poxa vida, tive um dia de descanso desmerecido...

5 comentários:

Mark Velhote disse...

Olá,

Intervalado é dose mesmo, mas acaba por recompensar.
Podes não notar de um treino para o outro, mas junto com a adrenalina de uma prova é de arrasar. Poderoso mesmo!
Não sei como é o teu intervalado, mas o que começou por resultar comigo era 8 x 1 minuto (com 1 minuto a trote)

Abraçooo

Katryny disse...

E aí Maratonista, td bem? :)
Bem, meu intervalado até essa semana foi de 4 minutos e quase morri... acho que de 8 minutos é caixão e vela preta... rs
beijos

Mark Velhote disse...

8 minutos não! Eheh
Queria dizer 1 minuto forte + 1 minuto lento ( 8 vezes)

Katryny disse...

hahahahahaaha
que susto!!!
:))

asdfg disse...

nice post !

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