Era uma vez uma futura maratonista com um sonho muito distante de completar os 42.195 km. Tudo começou em 2008 com uma vontade de mudar de vida e transformar lazer em benefício estético e psicológico. As pequenas corridas foram completadas e os objetivos sempre aumentando. Em julho de 2010 tudo mudou, virei maratonista e comecei a sonhar com as ultras distâncias. Em julho de 2012 virei oficialmente Ultra e agora planejo futuras distâncias que me desafiem cada vez mais. Me descobri desesperadoramente apaixonada por km's.

Agora tenho o ano de 2013 inteiro para fazer o que for preciso para quem sabe ser aceita na BR 135 Solo em 2014. Trabalha e Confia!


Carrego no peito as medalhas e na memória os melhores momentos da minha vida.

Próximos desafios:

03 de Novembro de 2013 - Maratona

segunda-feira, 8 de fevereiro de 2010

Treino Maratona Semana 10

10/02 quarta-feira - Minha prof's faltou. Então treinei sozinha. Fiz um circuito com 600 repetições de abdominais + 90 repetições para o braço + 510 repetições para a perna. Ihhh, foi a Katryny mesmo que fez isso?? muito estranho, as vezes não me reconheço :)

09/02 terça-feira - Toda terça de treino é tensa! São os temíveis intervalados e hoje, estreando, um intervalado novo: 10 min CL aquecimento + 10 x tiros 400m forte com 200m de CL + 10 min de CL arrefecimento. Estava com medo no inicio, mas achei mais tranquilo que o outro, a Mel foi comigo para dar um apoio moral e isso ajudou bastante. Não sei sabe, depois posto os resultados dele aqui, que o meu professor não me ouça mas não cheguei em casa morta como nos intervalados de tempo. Resumindo esse é mais tranquilo, mas não parece que surte o efeito do outro. Mas também eu não entendo nada ainda de efeitos rsrs. e agora?????? deixa quieto.

08/02 segunda-feira - Acabei de sair de uma semana de 51 KM e já tive que iniciar essa de uma forma diferente. Acordei cedinho para correr 6 km. Foram 6 km num ritmo legal, de 9,7 kmh em 37 minutos cravados. Agora é musculação na hora almoço e o "prêmio platinum" a noite: Massagem com a Super Kátia.
Resumindo, as segundas agora serão de corrida de manhã com o marido, trabalho (sim eu ainda trabalho), musculação na hora do almoço com a Emmily, trabalho de novo e a noite massagem. Ufa!!! Não marquem nada comigo nas segundas rs.

Garmin Connect - Activity Details for Treino Maratona 37

5 comentários:

Mark Velhote disse...

Muito bem!
51K é fera!

bjs

Katryny disse...

Fera nada Mark!
Estou rindo aqui de tanta dor que sinto... rs
Quero ver quando passar dos 60 hehehe
Valeu!!
bjos

Dani disse...

Muito legal a sua disciplina, eu ainda não sou assim.
Bjos e bons treinos
Dani
http://correndoemagrecendo.blogspot.com/

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