Treino Maratona de POA - Semana 10

Me considero até uma pessoa segura e bem resolvida, mas confesso que ainda me assombra a segunda maratona. Me assombra ainda mais depois que falhei nos ultimos dois longões. Entendo que não foi lá uma falha tão grande porque voltei no outro dia e fiz tudo novemente, mas o fato é que no dia da prova não terei uma sgeunda chance. É fazer e pronto.

- Você não quer ser ultramaratonista Katryny? pois é, então força na peruca e siga em frente. Chegou até aqui, agora é terminar.

18/03 - sexta - coloquei um salto mais baixo (tipo 7cm rs) e dei um up no meu radinho com Muitas do Capital e outras musiquinhas.
A noite fiz um penne com camarão (ficou meio borrachudo rsrs, mas a culpa é do meu marido que se meteu no prato). De resto é dormir cedo.

17/03 - quinta - Longuinho de 16 km. Lembrei da malhação pesada de ontem a cada metro rs, doia tudo, só não doia a cabeça. Mas vou te dizer, foi bom ter sofrido... porque você trabalha a mente em condições extremas rs. Pensava o tempo todo - se frio é psicológio, dor muscular também :)
1:48:22

16/03 - quarta - e a mentalização para bons treinos continua. Sempre tem um diabinho me dizendo para não ir, mas eu fui!
Malhação, voltando a série e muito bem cumprida por sinal. Com direito até a prancha que odeio.

15/03 - terca - objetivo: cumprir planilha 100%
Quase dei pra trás, mas mais uma vez o prof's estava no meu pé e como eu tinha esquecido o garmin em casa ele tratou de pegar de algum colega e me emprestar. E aí querido, se mata no intervalado - 4 tiros de 1,2 km com 3 min de descanso. Mais uma vez me faltou ar.
Total: 9,4 km em 60 min.

14/03 - segunda - preciso mesmo cumprir 100% da planilha? :)
Me enrolei toda numa consulta mas consegui chegar na academia e fazer os 10 km previstos na esteira - duro de matar.
tempo 62:57 e muitas calorias a menos.
P.s: fui no médico ver o resultado de 12 dias de férias num sistema eat how much as you can e ganhei apenas 1.480 kg. Nem foi tão ruim assim :)

13/03 - domingo - Periodo refelexivo. A partir de segunda, tudo vai ser diferente. Objetivo, cumprir planilha 100% até o final. Essa semana vai ter 8 dias.

12/03 - sábado - Tô preparada? não, claro que não.
Sai para fazer 28 como se estivesse indo fazer 18. Qual o problema comigo? acordei apenas 30 minutos antes do treino, nem me lembrei de tomar café, não passei filtro solar direito e ainda estava vindo de duas semanas de férias com treinos apenas na esteira.
Sai de casa feito uma desembestada pensando em quanto tempo faria este treino, dei uma acelarada no inicio e com 40 minutos senti fraqueza e lembrei que não tinha tomado café. Parabéns pra mim!!! Tomei um carb up, e me senti pior. Fora isso a perna estava mega pesada. Senti dores com 1 km, com 2, com 3km, com 4, e quando chegou no km 10 e continuava sentindo a mesma dor pensei - a dor é mesma e você chegou em 10, faltam só 18 :).
Mas a cabeça quando falha é triste, no km 12 andei por 1 minuto (eu sei, 1 minuto não é nada, é tempo de comprar uma água, mas abate assim mesmo). Continuei, continuei na luta e resolvi ir até o porto de Vitória (pensei, se chegar até lá vou ter que volta, não tem jeito, nem que seja andando) mas no km 23 algo inesperado aconteceu (INACREDITAVEL, justo eu que travo uma verdadeira batalha com minha mente) vi um busão que costumava pegar há 15 anos atrás para trabalhar no centro (o 212) ele estava parado descendo um cadeirante. Não pensei duas vezes, pulei dentro!
A consciência doeu, doeu, que uns metros antes de chegar na galera da corrida eu desci e cheguei correndo como se nada tivesse acontecido. Mico total!
Quando cheguei o treinador olhou meu relógio (garmin dedo duro) me deu um esporro e mandou correr mais 2 km. Aí sim, foi triste, mas fim e totalizei em toda essa bagunça 25 km e bem deprimida (metira rs).
Mas muita muita coisa mudou. Primeiro, levar longões a sério como se fosse a primeira maratona da sua vida. Segundo, preparar tudo de véspera. Terceiro, terminar nem que seja engatinhando, etc etc etc.

Dados Garminicos Ruinzinhos