Jogo é jogo, treino é treino...
Após toda aquela confusão para decidir vem a dura realidade rs. O treino não é fácil, ainda mais assim de última hora, ainda mais assim viajando, ainda mais assim...
A minha rotina tem sido dura, acordo entre 6:30 e 7hs da manhã e saio para correr antes que a trupe de maridos levante. Pude contar com a minha fiel escudeira, fico com pena dela porque me meter em roubada o risco é meu, agora e ela quem nem tem nenhuma prova em vista? a amizade faz coisas.
Bom não tenho muito espaço normal para correr, para fazer isso fora do condomínio onde estamos temos que atravessar um pantano, e pensar que estamos na terra dos jacarés não é lá muito agradável. Estou na civilização povo, é só uns 800 metros de pantano para chegar no espaço viável para correr.
Bom resumão, levanto cedo, corro muito e passo o dia inteiro andando até as 9hs, 10hs da noite. Então, hoje é o quarto dia e estou um BAGAÇO rs, sério... caminhão passou em cima e ninguém anotou a placa. Amanhã é dia de descanso, tão esperado.
Hoje cheguei cedo em casa para me recuperar. Corredor que tenta levar uma vida sociável normal sofre. Por isso que tem uns que chutam o balde e falam só de corrida, vivem de corrida, só comem o que a corrida permitem, só vão em festas que não antecedem a longões e são felizes assim :) ...
Eu por enquanto, ainda não perdi a paciência e tento viver nos dois mundo, apesar de achar que não vou perder a paciência não, sou bem paciente, e gosto muito dos meus amigos não corredores.
Aquisição do dia: Camelback. Será, será? será que vai rolar? será que sei usar?
quinta-feira, 22 de setembro de 2011
domingo, 18 de setembro de 2011
Ufa... Tá decidido!!!
Enfim, decidi!!! Que luta.
Ontem começaram minhas férias com direito a um stop em Sampa. Claro que não poderia deixar meu longão de lado e fui conhecer como funciona a USP no sábado pela manhã, que lindo!!! Antes disso tenho que contar que consegui sair de férias sem meu amigo inseparável, o velho bom e batido Garmin, quase perdi o vôo e voltei em casa para buscar, mas minha loucura não chegou a tanto. Antes disso também tenho que confessar que não fui para na USP assim do nada, entrei antes em contato com o Virginio que já fez duas vez a corrida da Patagônia. Também não poderia deixar de contar sobre meu mais novo amigo em SP que graças a ele permitiu minha independência automotiva naquelas terras o Tam Tam, ops, TonTon, Tam tam porque mesmo sendo meu amigo ele já me meteu em muitas enrascadas - e pensar que demorei anos para aproveitar dessa amizade.
Blá, blá, blá, conversei com Virginio e a Ingrid, fiz um longuinho de 12 KM e tomei minha decisão.
O propósito inicial era Búzios, mas perdi as inscrições por uma vaidade besta (não conta para ninguém, mas fiquei dois dias pensando se conseguiria fazer longão de calça para enfrentar o matagal da selva de Buzios) ai, pronto, as incrições acabaram. Bola para frente. Querida Búzios, se gostar desse negócio de montanha, me aguarde no ano que vem, serei a primeira inscrita ;).
Curitiba, Baleias queridos, só faria esta prova neste momento única e exclusivamente por vocês. Queria uma maratona diferente ainda esse ano, mesmo que isso me custasse a vida rs. Ai, pensei, vejo todos vocês na Pampulha, pronto! Curitiba pode acontecer em 2012.
E Patagônia meu bem, chegou sua vez. Here go baby!!! Acabei de emitir minha passagem... Uhuu...
K42 La Final, você chegou assim, sorrateiramente, e mudou tudo! Há 10 dias nem sabia que você existia. E agora tá aí, transformando minha rotina.
A Ingrid e o Virginio de SP vão me ajudar com as inscrições e vou sentar o pé na estrada nos treinos. Férias na minha vida é correria maluca, porque vou ter que madrugar para o marido não sentir meus treinos e vou passar por dois lugares alternando temperaturas de calor e frio. Dia 30 estou de volta a Vitória, terra querida.
Vou tentar atualizar por aqui meus treinos para não me perder.
FALTAM 54 DIAS!!! A contagem agora é assim...
Obrigada pelo apoio blogueiros, vocês me ajudaram na decisão.
Ontem começaram minhas férias com direito a um stop em Sampa. Claro que não poderia deixar meu longão de lado e fui conhecer como funciona a USP no sábado pela manhã, que lindo!!! Antes disso tenho que contar que consegui sair de férias sem meu amigo inseparável, o velho bom e batido Garmin, quase perdi o vôo e voltei em casa para buscar, mas minha loucura não chegou a tanto. Antes disso também tenho que confessar que não fui para na USP assim do nada, entrei antes em contato com o Virginio que já fez duas vez a corrida da Patagônia. Também não poderia deixar de contar sobre meu mais novo amigo em SP que graças a ele permitiu minha independência automotiva naquelas terras o Tam Tam, ops, TonTon, Tam tam porque mesmo sendo meu amigo ele já me meteu em muitas enrascadas - e pensar que demorei anos para aproveitar dessa amizade.
Blá, blá, blá, conversei com Virginio e a Ingrid, fiz um longuinho de 12 KM e tomei minha decisão.
O propósito inicial era Búzios, mas perdi as inscrições por uma vaidade besta (não conta para ninguém, mas fiquei dois dias pensando se conseguiria fazer longão de calça para enfrentar o matagal da selva de Buzios) ai, pronto, as incrições acabaram. Bola para frente. Querida Búzios, se gostar desse negócio de montanha, me aguarde no ano que vem, serei a primeira inscrita ;).
Curitiba, Baleias queridos, só faria esta prova neste momento única e exclusivamente por vocês. Queria uma maratona diferente ainda esse ano, mesmo que isso me custasse a vida rs. Ai, pensei, vejo todos vocês na Pampulha, pronto! Curitiba pode acontecer em 2012.
E Patagônia meu bem, chegou sua vez. Here go baby!!! Acabei de emitir minha passagem... Uhuu...
K42 La Final, você chegou assim, sorrateiramente, e mudou tudo! Há 10 dias nem sabia que você existia. E agora tá aí, transformando minha rotina.
A Ingrid e o Virginio de SP vão me ajudar com as inscrições e vou sentar o pé na estrada nos treinos. Férias na minha vida é correria maluca, porque vou ter que madrugar para o marido não sentir meus treinos e vou passar por dois lugares alternando temperaturas de calor e frio. Dia 30 estou de volta a Vitória, terra querida.
Vou tentar atualizar por aqui meus treinos para não me perder.
FALTAM 54 DIAS!!! A contagem agora é assim...
Obrigada pelo apoio blogueiros, vocês me ajudaram na decisão.
sexta-feira, 16 de setembro de 2011
Qual a força que te move?
Hoje sai para treinar com isso na cabeça. Sai do trabalho sob um temporal Pensando com meus botões se aquilo já não estava virando loucura.
Mas aí isso me veio na cabeça... Qual a força que me move? O que me motivativa a querer correr cada vez mais distante... Aliás essa última semana só tenho pensado nisso. O que um teste de resistência nesse nivel significa na minha vida?
Depois de muito devagar e ouvir o que os mais chegados pensam tive a certeza que não faço isso para provar nada para ninguém (seria loucura), não faço isso para provar nada para mim (se estou encarando o desafio é porque acho que sou capaz, se acho que sou capaz não preciso provar nada) e não faço isso como fuga (existem formas de fugir menos complicadas).
Faço isso por puro prazer, por vontade de chegar, porque gosto do vento na cara, gosto do ambiente, da adrenalina, da linha de chegada... Nada muito especial, apenas vontade... Cada um gosta do que quer, hoje o que eu gosto é de correr, e o que me motiva são ambientes e desafios diferentes. Amanhã tudo pode mudar. Até porque tudo muda o tempo todo sempre.
As vezes as pessoas ficam tão assustadas com as minhas escolhas que por alguns instantes me fazem pensar que tudo isso não passa de devaneios. Mas logo chego aqui e vejo que meus desafios são pequenos perto de tantas histórias de sucesso e superação encontradas em blogs. Quero agradecer a todos vocês blogueiros que fazem com que me sinta normal :) (ou somos todos um bando de anormais vindo de outro planeta? Deixa pra lá rs).
Quanto a minha escolha de novembro, estou quase em paz, viajo amanhã e precisava deixar isso resolvido. Vou dormir e acordar com uma boa idéia, eu tenho certeza. Queria todas!!! Cheguei até a cogitar, juro!! Mas o marido disse que só voltaria a falar comigo em janeiro, e meu joelho não sobreviveria a tanto rs. Búzios, acho que está distante (valeu a super ajuda Ricardo) e a Patagônia, ahh a Patagônia arde em mim (é muita vontade, já tive oportunidade de subir aquelas montanhas de neve com uma prancha no pé e juro, é uma das cidades mais bonitas que já conheci, gostaria muito de voltar com uma outra proposta como esta). Mas e Curitiba? Perderia eu a festa dos Baleias??? Ai meu Deus...
Aí pensei, e se eu fizer a Patagônia e for para a Pampulha e copiar o Júlio sendo Baleias por um dia? Seria eu aceita por algumas horas? Estaria eu perdoada por perder a festa em Curitiba e a grande estréia da Dani?? Gente, não tá fácil rs. Mas amanhã essa novela tem que terminar, Jesus me Ajuda! (nessas horas temos que recorrer ao sobrenatural)
Mas aí isso me veio na cabeça... Qual a força que me move? O que me motivativa a querer correr cada vez mais distante... Aliás essa última semana só tenho pensado nisso. O que um teste de resistência nesse nivel significa na minha vida?
Depois de muito devagar e ouvir o que os mais chegados pensam tive a certeza que não faço isso para provar nada para ninguém (seria loucura), não faço isso para provar nada para mim (se estou encarando o desafio é porque acho que sou capaz, se acho que sou capaz não preciso provar nada) e não faço isso como fuga (existem formas de fugir menos complicadas).
Faço isso por puro prazer, por vontade de chegar, porque gosto do vento na cara, gosto do ambiente, da adrenalina, da linha de chegada... Nada muito especial, apenas vontade... Cada um gosta do que quer, hoje o que eu gosto é de correr, e o que me motiva são ambientes e desafios diferentes. Amanhã tudo pode mudar. Até porque tudo muda o tempo todo sempre.
As vezes as pessoas ficam tão assustadas com as minhas escolhas que por alguns instantes me fazem pensar que tudo isso não passa de devaneios. Mas logo chego aqui e vejo que meus desafios são pequenos perto de tantas histórias de sucesso e superação encontradas em blogs. Quero agradecer a todos vocês blogueiros que fazem com que me sinta normal :) (ou somos todos um bando de anormais vindo de outro planeta? Deixa pra lá rs).
Quanto a minha escolha de novembro, estou quase em paz, viajo amanhã e precisava deixar isso resolvido. Vou dormir e acordar com uma boa idéia, eu tenho certeza. Queria todas!!! Cheguei até a cogitar, juro!! Mas o marido disse que só voltaria a falar comigo em janeiro, e meu joelho não sobreviveria a tanto rs. Búzios, acho que está distante (valeu a super ajuda Ricardo) e a Patagônia, ahh a Patagônia arde em mim (é muita vontade, já tive oportunidade de subir aquelas montanhas de neve com uma prancha no pé e juro, é uma das cidades mais bonitas que já conheci, gostaria muito de voltar com uma outra proposta como esta). Mas e Curitiba? Perderia eu a festa dos Baleias??? Ai meu Deus...
Aí pensei, e se eu fizer a Patagônia e for para a Pampulha e copiar o Júlio sendo Baleias por um dia? Seria eu aceita por algumas horas? Estaria eu perdoada por perder a festa em Curitiba e a grande estréia da Dani?? Gente, não tá fácil rs. Mas amanhã essa novela tem que terminar, Jesus me Ajuda! (nessas horas temos que recorrer ao sobrenatural)
terça-feira, 13 de setembro de 2011
Uma luz no inicio do túnel...
Aqui estou eu há 60 dias de alguma maratona pedreira, ou de Buzios, ou da Patagônia ou de Curitiba. Estou no início deste túnel e o querido amigo blogueiro Ricardo http://runforfree.blogspot.com me ajudando com a dificil inscrição para Búzios.
Bom, não posso perder tempo! Tenho uma confusa planilha sem areia e sem ladeira por enquanto. E nas últimas 36 horas fiz um treino de musculação e um treino de 18 km sendo 4 km de sobe e desce em ladeiras.
Estou aqui com um calendario na mão já um pouco rabiscado e apenas uma certeza, maratona, você vai ter que acontecer em novembro. Seja lá onde for, seja lá o que for, com ou sem ladeira, com ou sem areia.
Acho que esta noite vou partir para um treino com areia. Tenho alguns obstáculos nos 10 ultimos dias deste mês, então é melhor fazer areia logo.
obs: Quanto mais eu pesquiso sobre o percurso de Buzios ou da Patagônia menos eu encontro rs. Não faço a menor idéia de quantos km's de areia irei encontrar. Assim que bater o martelo me assessoro melhor.
Bom, não posso perder tempo! Tenho uma confusa planilha sem areia e sem ladeira por enquanto. E nas últimas 36 horas fiz um treino de musculação e um treino de 18 km sendo 4 km de sobe e desce em ladeiras.
Estou aqui com um calendario na mão já um pouco rabiscado e apenas uma certeza, maratona, você vai ter que acontecer em novembro. Seja lá onde for, seja lá o que for, com ou sem ladeira, com ou sem areia.
Acho que esta noite vou partir para um treino com areia. Tenho alguns obstáculos nos 10 ultimos dias deste mês, então é melhor fazer areia logo.
obs: Quanto mais eu pesquiso sobre o percurso de Buzios ou da Patagônia menos eu encontro rs. Não faço a menor idéia de quantos km's de areia irei encontrar. Assim que bater o martelo me assessoro melhor.
domingo, 11 de setembro de 2011
Jogaram areia no meu tênis
Sim, isso mesmo. Estava quase certo que iria participar da Maratona de Buzios, mas não tinha feito a inscrição ainda porque não consegui parar para estudar a prova. Domingo passado fiz isso, assisti uns videos e li alguns relatos. Confesso que me assustei!!! Principalmente porque faltavam apenas 2 meses e meus longões não tinham passado ainda de 18 km's, como sou ansiosa gosto de sofrer cedo. Conversei com meu treinador, discutimos algumas coisas e pronto, na terça-feira as inscrições acabaram, evaporaram, sumiram, esgotaram, desapareceram e me desolaram... Senti um vazio enorme dentro de mim rs. Sabia que não iria dar para me preparar tanto assim, mas como Buzios é bem perto, seria uma experiência sem muito compromisso. Afinal o objetivo agora era uma experiência com montanha para o grande objetivo maior que ainda está sem prazo, a ultra Comrades. Só vou colocar uma data para ela quando vizualizar uma possibilidade de sobrevivência nos 89 km's. Bem, mas não adianta chorar pelo leite derramado, acabou acabou, para a felicidade geral da nação...
Tá, a realidade, fiquei mal. Perdida... Tentaram me convencer dos 42 de Curitiba, mas a vontade de subir montanha FICA aqui batendo no meu peito. Sei que não tenho experiência alguma, sei que sofro com uma misera subidinha de 200 metros, mas queria tanto, queria tanto que pesquisei, pesquisei e encontrei a final do K42 :) - não me chame de louca por favor. 12 de novembro, Villa La Angostura, Patagônia, 38 km de subidas e descidas :) - liguei para o prof's e ele disse que não dá tempo e eu acredito que não dê tempo de fazer uma Maratona bem sucedida como foram as 2 que fiz até hoje. Mas e quanto a possibilidade de uma Mara sofrida, rola não?? Fiquei o feriado inteiro, vou, não vou, vou, não vou, vou, não vou, me voy?? Marido liberou com muito custo e muita chantagem, milhas até Bariloche ok (te amo Bradesco fidelidade), inscrições ainda existem. Li um relato da CR que me dasanimou, mas li um relato o blog do Daniel que me animou. E agora? Preciso decidir. Amanhã vão faltar apenas 2 meses. Não quero parecer uma criança mimada que quando quer uma coisa, sapateia e chora até conseguir e depois arca com as consequencias... Mas queria tanto... E se eu morrer amanhã? E se eu não tiver saúde amanhã?? Será que não era melhor ir logo?? rsrsrs... Sem chantagem Katryny, sem chantagem...
Não vou dormir. Vou sair agora para fazer 18 km com todas as ladeiras disponiveis por aqui pra ver se clareio as idéias...
Helpppppp
Video que me inspirou:
http://www.k42trailrun.com/index2.php
Tá, a realidade, fiquei mal. Perdida... Tentaram me convencer dos 42 de Curitiba, mas a vontade de subir montanha FICA aqui batendo no meu peito. Sei que não tenho experiência alguma, sei que sofro com uma misera subidinha de 200 metros, mas queria tanto, queria tanto que pesquisei, pesquisei e encontrei a final do K42 :) - não me chame de louca por favor. 12 de novembro, Villa La Angostura, Patagônia, 38 km de subidas e descidas :) - liguei para o prof's e ele disse que não dá tempo e eu acredito que não dê tempo de fazer uma Maratona bem sucedida como foram as 2 que fiz até hoje. Mas e quanto a possibilidade de uma Mara sofrida, rola não?? Fiquei o feriado inteiro, vou, não vou, vou, não vou, vou, não vou, me voy?? Marido liberou com muito custo e muita chantagem, milhas até Bariloche ok (te amo Bradesco fidelidade), inscrições ainda existem. Li um relato da CR que me dasanimou, mas li um relato o blog do Daniel que me animou. E agora? Preciso decidir. Amanhã vão faltar apenas 2 meses. Não quero parecer uma criança mimada que quando quer uma coisa, sapateia e chora até conseguir e depois arca com as consequencias... Mas queria tanto... E se eu morrer amanhã? E se eu não tiver saúde amanhã?? Será que não era melhor ir logo?? rsrsrs... Sem chantagem Katryny, sem chantagem...
Não vou dormir. Vou sair agora para fazer 18 km com todas as ladeiras disponiveis por aqui pra ver se clareio as idéias...
Helpppppp
Video que me inspirou:
http://www.k42trailrun.com/index2.php
quinta-feira, 25 de agosto de 2011
Nada justifica o sumiço...
Nada justifica o sumiço, mas mesmo assim não custa tentar.
Então este é um post chato chamado justificativa chatas mas importantes até para registro. Fiquei envolvida com isso e não tinha ânimo para escrever antes de ver algum resultado.
No dia 01 de agosto comecei uma dieta restritiva, cortei o gluten e o açúcar. Eu sei isso não é dieta de corredor, mas preciso diminuir meu peso - questão de honra. Não tenho problemas com o espelhos (tks God) mas tenho um sério problema com foto de corrida (só as de corrida mesmo), é punk... essa fotinhos me matam, me quebram, me irritam... sou chata mesmo, tento fazer o melhor que posso para melhorar (meu pai é assim e me deixou essa coisa horrível de herança). Desde que comecei a correr meu peso não baixou, posso ter perdido medidas, mas balanças me odeiam.
Chega de balela e vamos ao que interessa. Primeira semana perdi 1 kg (pode até ter sido massa magra, mas doesn't matter, uma coisa de cada vez). Minha vontade de doce sumiu sem o gluten, minha vontade de comer também (a vida perdeu o sentido rsrs).
Resolvi também fazer um investimento alto em médicos, não poderia fazer isso sem a ajuda deles. Poderia me matar.
Estou com o um Clínico especializado em sindrome metábolica, um Otorrino, uma Nutricionista, um Fisioterapeuta, uma Fonoaudiologa, uma psicologa (exames cognitivos) - fora a terapia que continuo fazendo. Uma média de 10 consultas com cada um. Fali!!! Mas sigo em frente.
Em 4 semanas perdi 3 kgs, 3 cm de cintura, 1,5 cm em cada braço, 3,5 cm em cada perna (uau) e dois de quadril (essa bunda não tem jeito, não vai nunca, ainda bem que não vejo rs).
Bem é claro que meu desempenho na corrida não tem sido dos melhores, mas continuo correndo 3 X por semana com longões de 18 km, malhando mais 2 X sem falhar. Se tivesse começado isso aos 20, não teria que passar por tudo isso hoje. Mas tudo bem, nunca diga que os dias passados eram melhores rs.
Sei que é polêmico tudo isso, mas faço o que posso. Consigo comprar pão sem gluten e outros alimentos que me dão energia. A maratona de Buzios continua em vista e assim vamos correndo. Porque desistir não faz parte de mim.
Saudades blogueiras,
Katryny
Então este é um post chato chamado justificativa chatas mas importantes até para registro. Fiquei envolvida com isso e não tinha ânimo para escrever antes de ver algum resultado.
No dia 01 de agosto comecei uma dieta restritiva, cortei o gluten e o açúcar. Eu sei isso não é dieta de corredor, mas preciso diminuir meu peso - questão de honra. Não tenho problemas com o espelhos (tks God) mas tenho um sério problema com foto de corrida (só as de corrida mesmo), é punk... essa fotinhos me matam, me quebram, me irritam... sou chata mesmo, tento fazer o melhor que posso para melhorar (meu pai é assim e me deixou essa coisa horrível de herança). Desde que comecei a correr meu peso não baixou, posso ter perdido medidas, mas balanças me odeiam.
Chega de balela e vamos ao que interessa. Primeira semana perdi 1 kg (pode até ter sido massa magra, mas doesn't matter, uma coisa de cada vez). Minha vontade de doce sumiu sem o gluten, minha vontade de comer também (a vida perdeu o sentido rsrs).
Resolvi também fazer um investimento alto em médicos, não poderia fazer isso sem a ajuda deles. Poderia me matar.
Estou com o um Clínico especializado em sindrome metábolica, um Otorrino, uma Nutricionista, um Fisioterapeuta, uma Fonoaudiologa, uma psicologa (exames cognitivos) - fora a terapia que continuo fazendo. Uma média de 10 consultas com cada um. Fali!!! Mas sigo em frente.
Em 4 semanas perdi 3 kgs, 3 cm de cintura, 1,5 cm em cada braço, 3,5 cm em cada perna (uau) e dois de quadril (essa bunda não tem jeito, não vai nunca, ainda bem que não vejo rs).
Bem é claro que meu desempenho na corrida não tem sido dos melhores, mas continuo correndo 3 X por semana com longões de 18 km, malhando mais 2 X sem falhar. Se tivesse começado isso aos 20, não teria que passar por tudo isso hoje. Mas tudo bem, nunca diga que os dias passados eram melhores rs.
Sei que é polêmico tudo isso, mas faço o que posso. Consigo comprar pão sem gluten e outros alimentos que me dão energia. A maratona de Buzios continua em vista e assim vamos correndo. Porque desistir não faz parte de mim.
Saudades blogueiras,
Katryny
quinta-feira, 28 de julho de 2011
Bike, seu dia chegou!
Finalmente tomei coragem... depois de uns 18 anos sem dar uma volta de bike resolvi encarar de frente o desafio, tenho trauma porque caia muito (minha prima Juju que o diga... já tivemos um acidente grave comigo no guidon, temos marcas até hoje, só me lembro do sangue no rosto rs).
Bem não sei nem por onde começar... pedi a bike e o capacete do marido emprestado, coloquei uma roupa de frio para em caso de acidentes não ralar o joelho e cotovelos, e fui fazer um teste na garagem sob o olhar preocupado do Fernando. Ele me falou o básico sobre marchas e defini o lado esquerdo no médio e o direito próx. ao mais pesado.
Tive medo da ladeira lá de casa, então desci com ela na mão mesmo, coloquei o Garmin para funcionar e fui! ... Fui quase atropelada nas três ruas que tive que atravessar... não é legal andar em horário de rush, muita gente, muito carro.
Quando finalmente cheguei no calçadão respirei e comecei a imprimir um ritmo que achava interessante para a primeira vez, tive a certeza que amo vento na cara (igual ao meu cachorro) coisa que a corrida não permite na velocidade que ando correndo. Tá, vento a parte, tive vários desafios tipo: - passar por um ponto de ônibus lotado; atravessar um pontezinha (descobri que não tenho coordenação nenhuma pelo lado direito - cambaleie); fazer ultrapassagens em bicicletas lerdas d+; skates; corredores na pista de bike (isso pode, super respeito rs); mudança de marcha, etc etc, etc.
Resuminho do treino: 12 km em 47 minutos. Pace de 3:55. 15,3 kmh.
Achei bom para o primeiro dia. Só preciso investir agora numa bermuda de bunda ou num banco novo que a minha bunda não foi suficiente para amortecer. Hoje não sei se sinto dor quando levanto ou quando sento :). Mas a perna está ok, nem senti. E vou te falar uma coisa, foi um treino bem divertido, cada situação nova que passava começava a rir (muito) e quando lembrava da minha infância nas duas bicicletas que tive (rosa e laranja) ria ainda mais. Foi muito bom!!!
Calendário da semana:
Segunda: malhação
Terça: Intervalado - 16 tiros de 400 metros sendo os dois ultimos tiros com pace de 4:50 (quem diria)
Quarta: malhação e bike
Quinta: Corrida, rodagem - 10 km
Sexta: descanso
Sábado: 10 km
domingo: descanso
E fora isso tudo, trabalhei, cuidei do marido e tive uma vida social bem ativa, porque hoje ainda é quinta-feira.
obs: Na volta do treino arrisquei fazer ums contas rápida e percebi que estou muitooo, mas muitooooo longe para um iron, nessa velocidade de hoje levaria exatas 12 horas para terminar só os 180 km de bike, mais 5 horas paras os 42 de corrida, mais umas 4 horas para os 4 km de natação e se tudo desse certo sem parar para ir ao banheiro eu terminaria todo o percurso em 24 horas kkkkkkkk. Acorda Katryny!!!
Bem não sei nem por onde começar... pedi a bike e o capacete do marido emprestado, coloquei uma roupa de frio para em caso de acidentes não ralar o joelho e cotovelos, e fui fazer um teste na garagem sob o olhar preocupado do Fernando. Ele me falou o básico sobre marchas e defini o lado esquerdo no médio e o direito próx. ao mais pesado.
Tive medo da ladeira lá de casa, então desci com ela na mão mesmo, coloquei o Garmin para funcionar e fui! ... Fui quase atropelada nas três ruas que tive que atravessar... não é legal andar em horário de rush, muita gente, muito carro.
Quando finalmente cheguei no calçadão respirei e comecei a imprimir um ritmo que achava interessante para a primeira vez, tive a certeza que amo vento na cara (igual ao meu cachorro) coisa que a corrida não permite na velocidade que ando correndo. Tá, vento a parte, tive vários desafios tipo: - passar por um ponto de ônibus lotado; atravessar um pontezinha (descobri que não tenho coordenação nenhuma pelo lado direito - cambaleie); fazer ultrapassagens em bicicletas lerdas d+; skates; corredores na pista de bike (isso pode, super respeito rs); mudança de marcha, etc etc, etc.
Resuminho do treino: 12 km em 47 minutos. Pace de 3:55. 15,3 kmh.
Achei bom para o primeiro dia. Só preciso investir agora numa bermuda de bunda ou num banco novo que a minha bunda não foi suficiente para amortecer. Hoje não sei se sinto dor quando levanto ou quando sento :). Mas a perna está ok, nem senti. E vou te falar uma coisa, foi um treino bem divertido, cada situação nova que passava começava a rir (muito) e quando lembrava da minha infância nas duas bicicletas que tive (rosa e laranja) ria ainda mais. Foi muito bom!!!
Calendário da semana:
Segunda: malhação
Terça: Intervalado - 16 tiros de 400 metros sendo os dois ultimos tiros com pace de 4:50 (quem diria)
Quarta: malhação e bike
Quinta: Corrida, rodagem - 10 km
Sexta: descanso
Sábado: 10 km
domingo: descanso
E fora isso tudo, trabalhei, cuidei do marido e tive uma vida social bem ativa, porque hoje ainda é quinta-feira.
obs: Na volta do treino arrisquei fazer ums contas rápida e percebi que estou muitooo, mas muitooooo longe para um iron, nessa velocidade de hoje levaria exatas 12 horas para terminar só os 180 km de bike, mais 5 horas paras os 42 de corrida, mais umas 4 horas para os 4 km de natação e se tudo desse certo sem parar para ir ao banheiro eu terminaria todo o percurso em 24 horas kkkkkkkk. Acorda Katryny!!!
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