Continuando os preparativos nada melhor do que musicalizar, principalmente depois de uma semana excelente como a semana passada é aproveitar para me inspirar.
Com tantas e tantas horas viajando, correndo e esperando a seleção vai ser grande, então vamos começar logo o serviço.
Entre novas e velhas companheiras, entre agitadas e lentas, entre Rock e POP, aqui vão algumas... entre elas a do Coldplay que desde a primeira vez que ouvi disse pra mim mesma - isso é K42!!! adoro esse K de Katryny, pronto falei!!! :))
Every Tearddrop is a Waterfall
Coldplay
I turn the music up, I got my records on
From underneath the rubble sing a rebel song
Don't want to see another generation drop
I'd rather be a comma than a full stop
http://www.youtube.com/watch?v=fyMhvkC3A84&ob=av3e
- Smile - Avril Lavigne
- Keep your Head Up - Andy Grammer
- You make me feel - Cobra Starshi
- Stereo Hearts - Gym Class Heroes
- Super Bass - Nicki Minaj
- Give me Everything - Pit Bull
- Makes me Wonder - Maroon 5 (I still don't have the reason)
- If I never see your Face Again - Maroon 5
- Moves Like Jagger - Maroon 5
- Sunday Mornig - Maroon 5 (Sunday Morning milhões de vezes)
- Never Gonna Leave This Bed - Maroon 5 (que fase Maroon 5, sai dessa Katryny rs) Take it, take it all
- Nothing - The Script
- Mr. Saxobeat - Alexandra Stan
Ok, não consigo me libertar do Strokes e do Incubus, só algumas então:
- I can't Win (Strk.)
- Automatic Stop (Strk.)
- Last Night (Strk.) - So I, I turn Around
- Talk's Show on Mute (Inc.) - Amo!!! Lights! camera!
- Echo (Inc.) Amo!!!
- Dig (Inc.)
- I miss you (Inc.)
Repetindo
- What do you want from me - Adam Lambert
- Stay the Night - James Blunt
- Love Dealer - Justin Timberlake
- Baby By me - 50 Cent
- Chasing Cars - Snow Patrol
- Thing's I will never say - Avril Lavigne
- The Way that you love me - MJ (tá bom, Michael Jackson - repetindo, cute!)
Antigas para Diversão - corra cantando
- Save Tonight - Eagle Cherry
- Are you still have Fun - Eagle Cherry
- Every Morning - Sugar Ray
- Santeria - Sublime
- All for you - Sister Hazel
- You gotta be - Des'ree
- It's My Life - Versão Pink, quando decidi, K42, eu vou!
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- Inevitável - CPM 22 - com a certeza da incerteza do amanhã
- Um minuto para o fim do mundo - CPM 22
- Pode acreditar - Marcelo D2
Chega, cansei!!! rs
segunda-feira, 31 de outubro de 2011
domingo, 30 de outubro de 2011
Sem parar para pensar
Posso até parecer um trem desgovernado, mas espero que eu não seja.
De tudo que tem me acontecido nos ultimos meses, semanas e dias, tenho separado o que eu me jogo de cabeça e tudo e aquilo que está sob meu controle. Mas se bem li recentimente que nada pode ser controlado então posso sim ser um trem desgovernado, e quem sabe você também não seja. Mas se todas as decisões que eu tomasse fosse sem parar para pensar nada teria dado certo.
Tá, em resumo, algumas coisas eu paro e penso e outras eu não paro e não penso.
Essa corrida tá assim, não tenho vôo, não tenho hotel, não tenho companhia.
Tenho inscrição, treino e força de vontade. Aerolineas Argentinas, resolve meu problema, por favor! Meus vôos há 13 dias da Maratona ainda estão todos desconectados, com vôos desconectados não sei que dia que chego e não posso reservar o hotel. Por mais incrivel que possa parecer, eu não estou preocupada (ainda). Não parei para pensar nem na ultima noticia de que a corrida seria ainda Mais dificil e Mais alta que as anteriores.
Sem parar para pensar eu vou (se Deus assim permitir)... ou será que se eu estou escrevendo já estou pensando? Humm, pode ser. Ah, que seja! E se for, que seja melhor por aqui.
Treininhos já desacelarando. Essa semana fiz um especial, subi 8 vezes a ladeira da Vale pela grama e enquanto subia o pior acontecia, eu gostava! Pois é, tem gente que gosta de sofrer e correr riscos. Se eu gostar desse negocio tô Frita!
Começando a comprar e testar as coisas para levar:
Tentei um carbo novo com potássio, foi ok.
Entre tudo que testei de roupa foi a bermudinha da Nike que ganhou, ok.
A tal da Camelbak não é bem como eu sonhava mas vai dar para o gasto, ok.
Màquina, vou correr com a Go Pro, só não sei ainda onde vou pendurar.
Comprei pela vigésima vez Mais um radinho (é quase um amuleto, nunca usei em nenhuma prova, e raramente uso em treino, mas ir sem ele é arriscado)
Meu Gatorade concentrado em saquinho chegou, ueba!
Etc etc etc - queria levar uma mala de mão, será que vai dar?
De tudo que tem me acontecido nos ultimos meses, semanas e dias, tenho separado o que eu me jogo de cabeça e tudo e aquilo que está sob meu controle. Mas se bem li recentimente que nada pode ser controlado então posso sim ser um trem desgovernado, e quem sabe você também não seja. Mas se todas as decisões que eu tomasse fosse sem parar para pensar nada teria dado certo.
Tá, em resumo, algumas coisas eu paro e penso e outras eu não paro e não penso.
Essa corrida tá assim, não tenho vôo, não tenho hotel, não tenho companhia.
Tenho inscrição, treino e força de vontade. Aerolineas Argentinas, resolve meu problema, por favor! Meus vôos há 13 dias da Maratona ainda estão todos desconectados, com vôos desconectados não sei que dia que chego e não posso reservar o hotel. Por mais incrivel que possa parecer, eu não estou preocupada (ainda). Não parei para pensar nem na ultima noticia de que a corrida seria ainda Mais dificil e Mais alta que as anteriores.
Sem parar para pensar eu vou (se Deus assim permitir)... ou será que se eu estou escrevendo já estou pensando? Humm, pode ser. Ah, que seja! E se for, que seja melhor por aqui.
Treininhos já desacelarando. Essa semana fiz um especial, subi 8 vezes a ladeira da Vale pela grama e enquanto subia o pior acontecia, eu gostava! Pois é, tem gente que gosta de sofrer e correr riscos. Se eu gostar desse negocio tô Frita!
Começando a comprar e testar as coisas para levar:
Tentei um carbo novo com potássio, foi ok.
Entre tudo que testei de roupa foi a bermudinha da Nike que ganhou, ok.
A tal da Camelbak não é bem como eu sonhava mas vai dar para o gasto, ok.
Màquina, vou correr com a Go Pro, só não sei ainda onde vou pendurar.
Comprei pela vigésima vez Mais um radinho (é quase um amuleto, nunca usei em nenhuma prova, e raramente uso em treino, mas ir sem ele é arriscado)
Meu Gatorade concentrado em saquinho chegou, ueba!
Etc etc etc - queria levar uma mala de mão, será que vai dar?
terça-feira, 25 de outubro de 2011
Balanço Geral - Faltam 18 Dias
Ui! Faltam 18 dias... juro que contei várias vezes, até com o dia de hoje, mas não teve jeito o número não mudou, faltam só 18 e pronto.
Já deveria ter desconfiado já que semana passada foi minha última semana pedreira.
Segunda: 1h de musculação no almoço e 50 minutos de corrida
Terça: Intervalado - 15 km
Quarta: 1 h de musculação e Esteira - 2h06, 20 km ... putz, haja cabeça
Quinta: Estava a trabalho no Rio - andei o dia inteiro de salto, precisa de um pedômetro, porque tenho certeza que foram muitos km's, panturrilha nota 10 rs
Sexta: Day off
Sábado: 32 KM com 15 km subindo e descendo ladeira... doído... Comecei sozinha, muito cedo na chuva (passei por 3 tornados na praia rs) e já no km 7 pensei em desistir e voltar a tarde para tentar novamente, estava ventando d+... Mas aí encontrei o Kadu e o Hermano com água, fiquei com vontade de chorar porque ainda faltava muito e se o tempo continuasse daquele jeito ia ser terrível fazer 32 com tanta ladeira. Engoli o choro sem demonstrar nada e continuei.
Mas vou te falar, lá pelo km 12 tive um apoio como eu nunca havia tido em todos os meus treinos... Encontrei com 5 coleguinhas que decidiram fazer essas ladeiras comigo (e ainda por cima o tempo melhorou)... me ajudaram, subiram e desceram várias e várias vezes, compraram água, gatorade... o tempo passou que eu nem vi.
Bom, sucesso de treino... 32 km em 3h48 ... Amo fazer amigos, faço tudo pelos meu amigos, aí está a resposta!
Domingo - Day off
Agora vamos ao que interessa.... ACABEI DE RECEBER OUTRO CONVITE PARA BUZIOS... Ricardo a culpa é sua... quase morri!!! sério, e agora seria perfeito, 21 KM... faria 21 km uma semana antes de Villa La Angostura (treino perfeito)... ai ai ai... só que não consigo falar com meu marido (sabia que essa viagem dele uma hora iria me prejudicar)... droga... droga... tive que negar mais uma vez... MEU CORAÇÃO não quer desacelerar, queria tanto... NÃO ERA UM SINAL??? se era, já foi... Vou fazer uma campanha de oração de 7 semanas para meu marido virar esportista, aí não vou ter mais problemas, pronto!
Parei com o balanço, faço ele outra hora... preciso me acalmar.
Já deveria ter desconfiado já que semana passada foi minha última semana pedreira.
Segunda: 1h de musculação no almoço e 50 minutos de corrida
Terça: Intervalado - 15 km
Quarta: 1 h de musculação e Esteira - 2h06, 20 km ... putz, haja cabeça
Quinta: Estava a trabalho no Rio - andei o dia inteiro de salto, precisa de um pedômetro, porque tenho certeza que foram muitos km's, panturrilha nota 10 rs
Sexta: Day off
Sábado: 32 KM com 15 km subindo e descendo ladeira... doído... Comecei sozinha, muito cedo na chuva (passei por 3 tornados na praia rs) e já no km 7 pensei em desistir e voltar a tarde para tentar novamente, estava ventando d+... Mas aí encontrei o Kadu e o Hermano com água, fiquei com vontade de chorar porque ainda faltava muito e se o tempo continuasse daquele jeito ia ser terrível fazer 32 com tanta ladeira. Engoli o choro sem demonstrar nada e continuei.
Mas vou te falar, lá pelo km 12 tive um apoio como eu nunca havia tido em todos os meus treinos... Encontrei com 5 coleguinhas que decidiram fazer essas ladeiras comigo (e ainda por cima o tempo melhorou)... me ajudaram, subiram e desceram várias e várias vezes, compraram água, gatorade... o tempo passou que eu nem vi.
Bom, sucesso de treino... 32 km em 3h48 ... Amo fazer amigos, faço tudo pelos meu amigos, aí está a resposta!
Domingo - Day off
Agora vamos ao que interessa.... ACABEI DE RECEBER OUTRO CONVITE PARA BUZIOS... Ricardo a culpa é sua... quase morri!!! sério, e agora seria perfeito, 21 KM... faria 21 km uma semana antes de Villa La Angostura (treino perfeito)... ai ai ai... só que não consigo falar com meu marido (sabia que essa viagem dele uma hora iria me prejudicar)... droga... droga... tive que negar mais uma vez... MEU CORAÇÃO não quer desacelerar, queria tanto... NÃO ERA UM SINAL??? se era, já foi... Vou fazer uma campanha de oração de 7 semanas para meu marido virar esportista, aí não vou ter mais problemas, pronto!
Parei com o balanço, faço ele outra hora... preciso me acalmar.
sexta-feira, 21 de outubro de 2011
Essa tal PREocupação...
Sou mestre na arte de me preocupar, de anteceder as coisas.
De acordo com o querido wikipédia a preocupação é, num certo sentido, um anseio do que pode dar errado e como lidar com isso. Há na preocupação, pelo menos para o cérebro límbico primitivo, alguma coisa de mágico. Como um amuleto que afasta um mal previsto, a preocupação ganha psicologicamente o crédito de prevenir o perigo com o que se está obcecado.
E de acordo comigo mesma, essa preocupação é só o fato de ocupar a minha mente com algo que a chance de dar errado é bem pequena, que pode dar errado, mas também pode dar muito certo e ser sensacional. Afinal, tudo dá certo no final, se ainda não deu é porque não chegou ao final.
Mas eu só penso nisso mesmo depois que as coisas vão se alcamando, vão se resolvendo, e eu não preciso mais ficar PRÉ ocupando minha mente com nada.
Agora que o furacão já passou vamos ao que já está mais para resolvido do que indeciso.
- Já que o aeroporto de BRC fechou para reforma a Aerolineas está tranferindo os voo para Esquel que fica a 300 km de Bariloche e de lá são 4h30 de ônibus, até aí, o importante é chegar. Bom, liguei no Bradesco (emiti por milhas) e eles prontamente ficaram de mudar todo meu vôo. Estou muito mais tranquila agora.
- Quanto a questão de acompanhante :), eu entrei em contato com uma pessoa de Florianopolis que está indo com o marido para a prova e ela aceitou ser minha mais nova amiga :), tranquilizei a todos com isso ... Marido também vai ficar 10 dias fora quase incomunicável, então não vai ficar perguntando muito sobre o assunto... Estou de férias :)) a cama é só minha e todooos os travesseiros também :))... Vou poder acordar amanhã de madrugada para treinar sem reclamação :))
- Já os treinos, estou na última semana pauleira... amanhã é meu maior longão. Cheguei na quarta a ficar 2h06 numa esteira acredita?? eu não acreditei... loucura ... quando estava terminando nem achei tão dificil assim e pensei em participar do desafio das esteiras rs.
Agora é terminar, faltam 3 semanas ... acho que não vou empolar mais... espero :)) ... dúvido rs ... daqui a pouco surge outra PRË ocupação.
De acordo com o querido wikipédia a preocupação é, num certo sentido, um anseio do que pode dar errado e como lidar com isso. Há na preocupação, pelo menos para o cérebro límbico primitivo, alguma coisa de mágico. Como um amuleto que afasta um mal previsto, a preocupação ganha psicologicamente o crédito de prevenir o perigo com o que se está obcecado.
E de acordo comigo mesma, essa preocupação é só o fato de ocupar a minha mente com algo que a chance de dar errado é bem pequena, que pode dar errado, mas também pode dar muito certo e ser sensacional. Afinal, tudo dá certo no final, se ainda não deu é porque não chegou ao final.
Mas eu só penso nisso mesmo depois que as coisas vão se alcamando, vão se resolvendo, e eu não preciso mais ficar PRÉ ocupando minha mente com nada.
Agora que o furacão já passou vamos ao que já está mais para resolvido do que indeciso.
- Já que o aeroporto de BRC fechou para reforma a Aerolineas está tranferindo os voo para Esquel que fica a 300 km de Bariloche e de lá são 4h30 de ônibus, até aí, o importante é chegar. Bom, liguei no Bradesco (emiti por milhas) e eles prontamente ficaram de mudar todo meu vôo. Estou muito mais tranquila agora.
- Quanto a questão de acompanhante :), eu entrei em contato com uma pessoa de Florianopolis que está indo com o marido para a prova e ela aceitou ser minha mais nova amiga :), tranquilizei a todos com isso ... Marido também vai ficar 10 dias fora quase incomunicável, então não vai ficar perguntando muito sobre o assunto... Estou de férias :)) a cama é só minha e todooos os travesseiros também :))... Vou poder acordar amanhã de madrugada para treinar sem reclamação :))
- Já os treinos, estou na última semana pauleira... amanhã é meu maior longão. Cheguei na quarta a ficar 2h06 numa esteira acredita?? eu não acreditei... loucura ... quando estava terminando nem achei tão dificil assim e pensei em participar do desafio das esteiras rs.
Agora é terminar, faltam 3 semanas ... acho que não vou empolar mais... espero :)) ... dúvido rs ... daqui a pouco surge outra PRË ocupação.
quarta-feira, 19 de outubro de 2011
Vulcãozinho não brinque com furacão
Mais uma agora, tá tenso!!!
Vou te falar, tá duro não pensar em outra coisa... só estou trabalhando mesmo porque estou com trabalho até a cabeça porque se não nem isso eu iria conseguir. Não tenho nenhum motivo para dizer que posso ficar tranquila... ESTOU EMPOLANDO TODA!!! :) Ainda bem que o Fernando vai ficar 10 dias fora, ele não iria me aguentar, com certeza. TPM das Bravas - Tensão pré maratona.
Se não bastasse toda essa confusão toda na minha vida para participar dessa prova, agora esse vulcão no sul do chile resolveu soltar pedras e cinzas novamente, quando recebi essa noticia ontem, sério, não parei de rir e de chorar de raiva... só podem estar de brincadeira comigo...
E pior, mesmo que o vulcão resolva limpar o tempo em Villa La Angostura, resolveram fechar o aeroporto de Bariloche para reforma até dezembro, vc acredita??? eu não!
Nem liguei ainda para a Aerolineas Argentinas para saber o que eles vão fazer comigo já que estou com minha passagem em mãos... a casa vai cair!!! rs
Só penso em Plano A, Plano B, PLano C, Plano D, Plano E... e se não estivesse trabalhando juro que pegava o carro e sairia hoje daqui até lá... já aguentei 6.000 km dentro de um carro, até lá não deve ser muito mais que isso... Bem, o meu cérebro está fundindo rs...
E tem mais... se de tudo, de tudo isso, esse vulcão resolver me atrapalhar... caso eu não consiga chegar em Bariloche nem por terra, nem por e nem por mar... aí eu enlouqueço DE UMA VEZ POR TODAS!!!
Viro furacão, faço Curitiba dia 20 de novembro, consigo minha classificação para COMRADES e em JUNHO de 2012 tento a ULTRA!!!
Pronto!!!
IRRITEI!!! hahahaha
Irritei nada... só desabafei, hoje a tarde, nem esse vulcão vai tirar meu sorriso... Ganhei uma mega ultra destravada na coluna que vou te contar, dei sorte! :)
Boa tarde para mim e para você!!! Bora trabalhar!
obs:
A organização da prova continua dizendo que vai dar tudo certo, que as cinzas derramadas montanha a fora só servirão para deixar a prova mais dificil e mais gostosa - YES, WE CAN!!!
Texto oficial de ontem traduzido pelo google:
Oi, na quinta-feira e sexta-feira estavam fazendo novos levantamentos nos passeios próximos de K42 Salomon Argentina.
Mais uma vez recomendo que flocos e analisar em detalhe a informação que circula, para a notícia se referir a uma área geográfica que abrange mais de 1.000 quilômetros com realidades totalmente diferentes e conseqüências.
Para uma melhor compreensão é importante lembrar que o vulcão Puyehue atiraram pedras, areia e cinzas eventualmente. Por seu próprio peso, as pedras caíram mais perto do vulcão, a areia até Villa la Angostura e cinzas mais longe. Embora seja verdade também colocou na aldeia durante o período que se seguiu nos primeiros dias. Villa la Angostura atualmente tem a grande vantagem de ser uma área de alta pluviosidade e umidade. Isso fez com que a centímetros de cinzas caíram está sentado em contraste com o que acontece a apenas 50 km de distância, onde, além de estarem expostos ao vento, não muita chuva eo vulcão não colocou uma ou duas polegadas, mas mais de dez!.
Para lhe dar um exemplo de como temos a informação eo que realmente ocorre no local, na sexta-feira 14-10, estavam trabalhando e em execução no Cerro Bayo, não havia poeira e nuvens de cinzas. Apenas uma hora depois estávamos de volta ao Neuquén, deixando o cruzamento que leva a Bariloche, a visibilidade ficou seriamente prejudicada. O motivo, muito simples: toda a área do vulcão cinzas depositadas, a área está seca, foi de vento naquele dia e assim nossa viagem foi bem para os 400 km que vem. Enquanto isso, Villa la Angostura como seguido ao meio-dia, livre desse problema.
No dia seguinte (sábado) o vento estava muito forte e afetou não só a região, mas as cinzas chegaram a Buenos Aires no domingo, deu a imprensa de estradas intransitáveis, nuvens de cinzas e situação crítica. Tudo isso aconteceu a mais de 100 km de Villa La Angostura, onde a vida ao ar livre continuou como nos dias anteriores ficamos rodando sem máscaras e outras precauções.
Não queremos dizer com isso que nada aconteceu, muito pelo contrário. Nós apenas queremos ser claro não é o mesmo Jacobacci a Bariloche ou San Martin de los Andes à Villa La Angostura, e todas as informações dadas generalizada é quase um ato de irresponsabilidade, que afeta seriamente a vida de muitas pessoas.
Vimos no Villa?
Cidade vi um muito mais ativo do que um mês atrás. Vimos centenas de caminhões remoção de areia das ruas, vimos centenas de trabalhadores da limpeza de espaços públicos. Vimos muitos mais jardins limpos, cada vizinho está fazendo com uma pá, carrinho de mão e escova de aço, assim, SIM!. É por isso que cada informação dada deve ser específica, porque cada vizinho para chegar a seus locais de trabalho para remover areia do seu jardim está a fazer para nos encontrar no verão e todas as histórias que distorce a realidade só nos afasta deste lugar.
Tivemos a sorte de viver em, possivelmente, o pior que pode ser dado contexto, por cinco dias sem chuva, que emprestou-se a mais poeira. E no primeiro dia o vento carregou a nuvem vulcânica para o Villa. Como você verá mais tarde, nas fotos e vídeos, apesar disso nós não precisamos chinstrap e proteção para os olhos, exceto para os ramos nos caminhos. Execução sem poeira subiu, onde a nuvem se acumula e só afetou a bela vista (veja a foto do Belvedere Edge), então nem apressado cinzas. em Villa La Angostura síntese pode ser executado.
Estamos testemunhando um fenômeno único na Villa la Angostura 50.000.000 caiu mais 50 milhões de metros cúbicos de areia vulcânica e nós estaremos rodando sobre ele!. Isto não é ao contrário do que aconteceu há décadas, são as mesmas arenas que pisou em 1500 para chegar na Bayo, só que estes estavam no centro da terra até dois meses atrás!. Teremos a oportunidade de fazer uma aventura real, será uma corrida muito difícil, mas com segurança.
Vamos tentar resumir a situação no curso:
■ As ruas são perfeitamente transitáveis, pode ser executado por eles sem nenhum problema porque você removeu a areia.
■ encontrar trilhas em setores com 15 cm de areia em alguns lugares é bem estabelecido, outros irão amolecer com a passagem dos corredores por isso vai ser uma corrida difícil.
■ A areia afetam particularmente aumenta, a atenção para a seção do ponto de vista até a borda do Belvedere (3 km até 6,5), por aproximadamente três quilômetros.
■ A descida do Belvedere é muito harmoniosa e autorizados a funcionar perfeitamente, você só tem que ter cuidado com seus tornozelos em alguns cortes de erosão hídrica.
■ O aumento da margem esquerda do Bonito (5 km aproximadamente) também vai ser difícil, é arenoso e bem, terá que medir ele tem notas até 15%.
■ Do km 30 a 33, chegando ao Cerro Bayo 1500msnm, as encostas têm uma média de 15%, mas até agora a ultrapassar 25%. Que trecho de estrada é, portanto, perfeitamente consolidada.
■ queda Fonseca tem características semelhantes à descida do Belvedere.
■ Em nenhum momento foi de poeira em suspensão, a propósito, a areia é humidade e do pó perfeitamente assimilado ao chão.
■ Este ano estaremos endividados para ver logs e árvores caídas, a casca é completamente coberta de areia. Vamos ver como a natureza funciona.
■ O verde domina as árvores, olhando para cima, não perca sua beleza.
■ A flora nativa evoluiu e das cinzas, que persiste apenas na vegetação não-nativa.
■ Na parte superior mais expostos ao vento, o movimento dos ramos pode produzir queda de cinzas ainda é depositado. Mas sexta-feira foi um dia ventoso e não afetou em todas as áreas que nós liberamos
■ A vegetação que fazem fronteira com os caminhos estreitos, especialmente da cana, ainda tem pó depositado, batendo provoca muita poeira. Por isso vai começar uma banda que irá executar a limpeza à mão, especialmente na subida para o mirante Belvedere, na junção do Rio Bonito, na base do Cerro Bayo, ea descida da Fonseca.
Recomendamos que você vê agora as fotografias e vídeos caseiros que fizemos.
Muito obrigado. E de continuar a preparar para a aventura mais extraordinária que você teve. K42 vidas espírito!.
Eventos Patagônia
Video das Cinzas
https://www.facebook.com/video/video.php?v=2567903683101
Vou te falar, tá duro não pensar em outra coisa... só estou trabalhando mesmo porque estou com trabalho até a cabeça porque se não nem isso eu iria conseguir. Não tenho nenhum motivo para dizer que posso ficar tranquila... ESTOU EMPOLANDO TODA!!! :) Ainda bem que o Fernando vai ficar 10 dias fora, ele não iria me aguentar, com certeza. TPM das Bravas - Tensão pré maratona.
Se não bastasse toda essa confusão toda na minha vida para participar dessa prova, agora esse vulcão no sul do chile resolveu soltar pedras e cinzas novamente, quando recebi essa noticia ontem, sério, não parei de rir e de chorar de raiva... só podem estar de brincadeira comigo...
E pior, mesmo que o vulcão resolva limpar o tempo em Villa La Angostura, resolveram fechar o aeroporto de Bariloche para reforma até dezembro, vc acredita??? eu não!
Nem liguei ainda para a Aerolineas Argentinas para saber o que eles vão fazer comigo já que estou com minha passagem em mãos... a casa vai cair!!! rs
Só penso em Plano A, Plano B, PLano C, Plano D, Plano E... e se não estivesse trabalhando juro que pegava o carro e sairia hoje daqui até lá... já aguentei 6.000 km dentro de um carro, até lá não deve ser muito mais que isso... Bem, o meu cérebro está fundindo rs...
E tem mais... se de tudo, de tudo isso, esse vulcão resolver me atrapalhar... caso eu não consiga chegar em Bariloche nem por terra, nem por e nem por mar... aí eu enlouqueço DE UMA VEZ POR TODAS!!!
Viro furacão, faço Curitiba dia 20 de novembro, consigo minha classificação para COMRADES e em JUNHO de 2012 tento a ULTRA!!!
Pronto!!!
IRRITEI!!! hahahaha
Irritei nada... só desabafei, hoje a tarde, nem esse vulcão vai tirar meu sorriso... Ganhei uma mega ultra destravada na coluna que vou te contar, dei sorte! :)
Boa tarde para mim e para você!!! Bora trabalhar!
obs:
A organização da prova continua dizendo que vai dar tudo certo, que as cinzas derramadas montanha a fora só servirão para deixar a prova mais dificil e mais gostosa - YES, WE CAN!!!
Texto oficial de ontem traduzido pelo google:
Oi, na quinta-feira e sexta-feira estavam fazendo novos levantamentos nos passeios próximos de K42 Salomon Argentina.
Mais uma vez recomendo que flocos e analisar em detalhe a informação que circula, para a notícia se referir a uma área geográfica que abrange mais de 1.000 quilômetros com realidades totalmente diferentes e conseqüências.
Para uma melhor compreensão é importante lembrar que o vulcão Puyehue atiraram pedras, areia e cinzas eventualmente. Por seu próprio peso, as pedras caíram mais perto do vulcão, a areia até Villa la Angostura e cinzas mais longe. Embora seja verdade também colocou na aldeia durante o período que se seguiu nos primeiros dias. Villa la Angostura atualmente tem a grande vantagem de ser uma área de alta pluviosidade e umidade. Isso fez com que a centímetros de cinzas caíram está sentado em contraste com o que acontece a apenas 50 km de distância, onde, além de estarem expostos ao vento, não muita chuva eo vulcão não colocou uma ou duas polegadas, mas mais de dez!.
Para lhe dar um exemplo de como temos a informação eo que realmente ocorre no local, na sexta-feira 14-10, estavam trabalhando e em execução no Cerro Bayo, não havia poeira e nuvens de cinzas. Apenas uma hora depois estávamos de volta ao Neuquén, deixando o cruzamento que leva a Bariloche, a visibilidade ficou seriamente prejudicada. O motivo, muito simples: toda a área do vulcão cinzas depositadas, a área está seca, foi de vento naquele dia e assim nossa viagem foi bem para os 400 km que vem. Enquanto isso, Villa la Angostura como seguido ao meio-dia, livre desse problema.
No dia seguinte (sábado) o vento estava muito forte e afetou não só a região, mas as cinzas chegaram a Buenos Aires no domingo, deu a imprensa de estradas intransitáveis, nuvens de cinzas e situação crítica. Tudo isso aconteceu a mais de 100 km de Villa La Angostura, onde a vida ao ar livre continuou como nos dias anteriores ficamos rodando sem máscaras e outras precauções.
Não queremos dizer com isso que nada aconteceu, muito pelo contrário. Nós apenas queremos ser claro não é o mesmo Jacobacci a Bariloche ou San Martin de los Andes à Villa La Angostura, e todas as informações dadas generalizada é quase um ato de irresponsabilidade, que afeta seriamente a vida de muitas pessoas.
Vimos no Villa?
Cidade vi um muito mais ativo do que um mês atrás. Vimos centenas de caminhões remoção de areia das ruas, vimos centenas de trabalhadores da limpeza de espaços públicos. Vimos muitos mais jardins limpos, cada vizinho está fazendo com uma pá, carrinho de mão e escova de aço, assim, SIM!. É por isso que cada informação dada deve ser específica, porque cada vizinho para chegar a seus locais de trabalho para remover areia do seu jardim está a fazer para nos encontrar no verão e todas as histórias que distorce a realidade só nos afasta deste lugar.
Tivemos a sorte de viver em, possivelmente, o pior que pode ser dado contexto, por cinco dias sem chuva, que emprestou-se a mais poeira. E no primeiro dia o vento carregou a nuvem vulcânica para o Villa. Como você verá mais tarde, nas fotos e vídeos, apesar disso nós não precisamos chinstrap e proteção para os olhos, exceto para os ramos nos caminhos. Execução sem poeira subiu, onde a nuvem se acumula e só afetou a bela vista (veja a foto do Belvedere Edge), então nem apressado cinzas. em Villa La Angostura síntese pode ser executado.
Estamos testemunhando um fenômeno único na Villa la Angostura 50.000.000 caiu mais 50 milhões de metros cúbicos de areia vulcânica e nós estaremos rodando sobre ele!. Isto não é ao contrário do que aconteceu há décadas, são as mesmas arenas que pisou em 1500 para chegar na Bayo, só que estes estavam no centro da terra até dois meses atrás!. Teremos a oportunidade de fazer uma aventura real, será uma corrida muito difícil, mas com segurança.
Vamos tentar resumir a situação no curso:
■ As ruas são perfeitamente transitáveis, pode ser executado por eles sem nenhum problema porque você removeu a areia.
■ encontrar trilhas em setores com 15 cm de areia em alguns lugares é bem estabelecido, outros irão amolecer com a passagem dos corredores por isso vai ser uma corrida difícil.
■ A areia afetam particularmente aumenta, a atenção para a seção do ponto de vista até a borda do Belvedere (3 km até 6,5), por aproximadamente três quilômetros.
■ A descida do Belvedere é muito harmoniosa e autorizados a funcionar perfeitamente, você só tem que ter cuidado com seus tornozelos em alguns cortes de erosão hídrica.
■ O aumento da margem esquerda do Bonito (5 km aproximadamente) também vai ser difícil, é arenoso e bem, terá que medir ele tem notas até 15%.
■ Do km 30 a 33, chegando ao Cerro Bayo 1500msnm, as encostas têm uma média de 15%, mas até agora a ultrapassar 25%. Que trecho de estrada é, portanto, perfeitamente consolidada.
■ queda Fonseca tem características semelhantes à descida do Belvedere.
■ Em nenhum momento foi de poeira em suspensão, a propósito, a areia é humidade e do pó perfeitamente assimilado ao chão.
■ Este ano estaremos endividados para ver logs e árvores caídas, a casca é completamente coberta de areia. Vamos ver como a natureza funciona.
■ O verde domina as árvores, olhando para cima, não perca sua beleza.
■ A flora nativa evoluiu e das cinzas, que persiste apenas na vegetação não-nativa.
■ Na parte superior mais expostos ao vento, o movimento dos ramos pode produzir queda de cinzas ainda é depositado. Mas sexta-feira foi um dia ventoso e não afetou em todas as áreas que nós liberamos
■ A vegetação que fazem fronteira com os caminhos estreitos, especialmente da cana, ainda tem pó depositado, batendo provoca muita poeira. Por isso vai começar uma banda que irá executar a limpeza à mão, especialmente na subida para o mirante Belvedere, na junção do Rio Bonito, na base do Cerro Bayo, ea descida da Fonseca.
Recomendamos que você vê agora as fotografias e vídeos caseiros que fizemos.
Muito obrigado. E de continuar a preparar para a aventura mais extraordinária que você teve. K42 vidas espírito!.
Eventos Patagônia
Video das Cinzas
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terça-feira, 18 de outubro de 2011
Multidão de Conselhos
Na bíblia diz em Provébios que na multidão de Conselhos há segurança. Pois é, então estou me cercando de conselhos e conselheiros. É muito bom conhecer gente competente que pode te orientar a fazer o que é melhor dentro da sua capacidade e condição física.
Os meios de comunicação hoje tem um papel importantíssimo nisso tudo, você pode receber conselhos de treinadores de outros estados e até mesmo de outro país. Mas nada como alguém para te acompanhar do seu ladinho, na sua convivência, te treinando e te orientando.
Os conselhos também podem vir de fontes na internet, onde cabe a você a sabedoria para julgar se é ou não uma verdade que pode te ajudar. Sendo assim desde de domingo todos os minutinhos que tenho livre estou pesquisando (paranóia), não consigo achar muito depoimento sobre a prova mas pesquisei tudo quanto é coisa, e olha que sou boa de google rs. Na verdade ainda estou na dúvida se isso é bom ou ruim, porque acabo sabendo demais e programando demais e muitas vezes surpresa de menos porque já me assustei antes com a prova rs. Chequei a loucura de anotar todos os participantes brasileiros - e vi que eram poucos -, só tinha hermanos. Não quero ficar num hotel só com hermanos. O que eu vou fazer com esses nomes eu não sei muito bem ainda... Na verdade queria entrar em contato com uns 2 e deixar telefone deles com o Fernando para caso aconteça alguma coisa comigo (tipo ficar perdida no meio da floresta rs) - mais uma paranóia rsrs - vou me tratar rsrs.
Ahh chega de devagar insanidades, ando falando demais e escrevendo demais, aliás acho que nunca escrevi com tanto frequência por aqui.
Quanto aos treinos, tenho me esforçado... essa semana não começou fácil, esse tempo fechado não me ajuda muito... preciso da energia do sol todas as manhãs, mas como tudo já é um desafio mesmo, estou encarando esse tempo ruim como mais um deles a ser vencido.
Os meios de comunicação hoje tem um papel importantíssimo nisso tudo, você pode receber conselhos de treinadores de outros estados e até mesmo de outro país. Mas nada como alguém para te acompanhar do seu ladinho, na sua convivência, te treinando e te orientando.
Os conselhos também podem vir de fontes na internet, onde cabe a você a sabedoria para julgar se é ou não uma verdade que pode te ajudar. Sendo assim desde de domingo todos os minutinhos que tenho livre estou pesquisando (paranóia), não consigo achar muito depoimento sobre a prova mas pesquisei tudo quanto é coisa, e olha que sou boa de google rs. Na verdade ainda estou na dúvida se isso é bom ou ruim, porque acabo sabendo demais e programando demais e muitas vezes surpresa de menos porque já me assustei antes com a prova rs. Chequei a loucura de anotar todos os participantes brasileiros - e vi que eram poucos -, só tinha hermanos. Não quero ficar num hotel só com hermanos. O que eu vou fazer com esses nomes eu não sei muito bem ainda... Na verdade queria entrar em contato com uns 2 e deixar telefone deles com o Fernando para caso aconteça alguma coisa comigo (tipo ficar perdida no meio da floresta rs) - mais uma paranóia rsrs - vou me tratar rsrs.
Ahh chega de devagar insanidades, ando falando demais e escrevendo demais, aliás acho que nunca escrevi com tanto frequência por aqui.
Quanto aos treinos, tenho me esforçado... essa semana não começou fácil, esse tempo fechado não me ajuda muito... preciso da energia do sol todas as manhãs, mas como tudo já é um desafio mesmo, estou encarando esse tempo ruim como mais um deles a ser vencido.
domingo, 16 de outubro de 2011
Haja coração
Sexta-feira o Ricardo Hoffman me enviou um email com uma vaga para Búzios.
- Meu coração parou de bater por alguns segundos, choque total - afinal só desobri K42 adventure Marathon Villa La Angostura porque perdi Búzios.
Aff, foi duro voltar a respirar. Mas seria loucura mudar de prova com apenas 3 semanas do Grande dia.
E Búzios acontece 1 semana antes, que para quem começou o treino atrasado faz uma big diferença. Agradeci e bola pra frente que faltam quatro semanas. Búzios fica para 2012, sem choro.
Treinos da semana:
Seunda: musculação e 50 minutos de corrida no fim do dia
Terça: 20 km - 20 tiros de 500 metros. Morri - 2h11 - longão intervalado noturno, haja cabeça
Quarta: 20 km de bike com vent contra e direito a uma queda 1h11
Quinta: musculação e corridinha noturna na areia fofa - se mata em 50 minutos
Sexta: off - thanks God
Sábado: 28 km subindo duas vezes a Ilha do Frade e uma vez a Ilha do Boi, outro treino osso duro, e ainda pela primeira vez de Camelbak - confesso que fiquei meio envergonhada de correr de mochilinha, parece coisa de maluco rs. Minha mãe me ajudou em 21 km, você tem uma mãe assim? ;) 3h30 pace tartaruga eu sei, mas estava um bagaço dos treinos da semana e as ladeirinhas me mataram, imagina os Morros na Argentina rs.
Domingo: off - com direito a reunião de trabalho com pauta. Quem mandou trabalhar com a família? Meu pai insistiu para não entrar na area. Teimosa, entrei... Ainda bem que quem trabalhou foi a boca e o cerebro.
Vô nem fazer conta de quanto deu, foram muitas horas isso sim eu sei.
- Meu coração parou de bater por alguns segundos, choque total - afinal só desobri K42 adventure Marathon Villa La Angostura porque perdi Búzios.
Aff, foi duro voltar a respirar. Mas seria loucura mudar de prova com apenas 3 semanas do Grande dia.
E Búzios acontece 1 semana antes, que para quem começou o treino atrasado faz uma big diferença. Agradeci e bola pra frente que faltam quatro semanas. Búzios fica para 2012, sem choro.
Treinos da semana:
Seunda: musculação e 50 minutos de corrida no fim do dia
Terça: 20 km - 20 tiros de 500 metros. Morri - 2h11 - longão intervalado noturno, haja cabeça
Quarta: 20 km de bike com vent contra e direito a uma queda 1h11
Quinta: musculação e corridinha noturna na areia fofa - se mata em 50 minutos
Sexta: off - thanks God
Sábado: 28 km subindo duas vezes a Ilha do Frade e uma vez a Ilha do Boi, outro treino osso duro, e ainda pela primeira vez de Camelbak - confesso que fiquei meio envergonhada de correr de mochilinha, parece coisa de maluco rs. Minha mãe me ajudou em 21 km, você tem uma mãe assim? ;) 3h30 pace tartaruga eu sei, mas estava um bagaço dos treinos da semana e as ladeirinhas me mataram, imagina os Morros na Argentina rs.
Domingo: off - com direito a reunião de trabalho com pauta. Quem mandou trabalhar com a família? Meu pai insistiu para não entrar na area. Teimosa, entrei... Ainda bem que quem trabalhou foi a boca e o cerebro.
Vô nem fazer conta de quanto deu, foram muitas horas isso sim eu sei.
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