02/09 QUARTA - É Mark, anda faltando um pouco de motivação realmente. Hoje matei a aula de musculação, e no máximo dei uma caminhada no calçadão. E corredor que e corredor acho que não caminha né?
Estou um pouco desmotivada, sofrendo por antecedência pela intensidade que vou ter que começar a correr no próximo mês. Meu volume de treino deveria aumentar muito e essa pressão não está me fazendo bem. Preciso descansar geral, e rever meus conceitos. Obrigada pela força!
01/09 TERÇA - bem bem bem, fiz uma loucura... fui caminhar na areia da praia na hora do almoço por mais ou menos 45 minutos, adorei, mas estou um bagaço, CANSEI!!! Como vou conseguir correr a noite??? estou achando praticamente improvável, mas vamos ver como meu corpo vai se comportar até as 19h... só sei que não consigo levantar da cadeira nem para beber água rsrs... fora que ainda sinto dores da musculação de ontem :) tá feia a coisa
19h - CONSEGUI CHEGAR ATÉ A ACADEMIA - Fui para o calçadão e dei uma corridinha de 45 minutos. O vento contra estava me matando, e as minhas pernas super pesadas da caminhada na areia. Corri + - uns 7 Km / 500 Calorias / 45 minutos.
31/08 SEGUNDA - Musculação com Tia Emmily. Me matou com abdominais hehehe mas confesso que adorooo
terça-feira, 1 de setembro de 2009
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1 comentários:
Olá Katryn
Eheh ! Descanso também é treino!
De qualquer forma acho que por não é por falta de motivação que vc falha um treino! Só se não puder mesmo! Força!
Abraço
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