Treino 1/2 Maratona do Rio - 28 de junho II
terça-feira, 14 abril 2009, 8:23 (publicado nesta data no futuramaratonista.blog.com.br)
Segunda semana de treino
Sexta 17/04 - Descanso
Quinta 16/04 - 8 Km de corridinha leve na Praia de Camburi
Quarta 15/04 - Musculação
Terça 14/04 - 10 Km em 1h - Praia de Camburi (Esse treino quase que não foi rs… Cheguei na academia sem a bolsa. Mas deu tempo de ir em casa trocar de roupa e ainda esperar a galera no calçadão. Morar em Vix é bom d+++++. Valeu galera pela força, sem vocês eu não teria conseguido!
Segunda 13/04 - Musculação - fiquei toda dolorida :P
Sábado 11/04 - 12,2 km em 1h21 - Guarapari
Km de corrida na semana: 30,2
terça-feira, 23 de junho de 2009
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